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Con frecuencia, los empleados aburridos recurren al chocolate y al alcohol, halla un estudio

Estas indulgencias malsanas son formas comunes de afrontar el hastío laboral, muestra una investigación

El aburrimiento crónico ataca a uno de cada cuatro empleados de oficina, lo que podría afectar la calidad de su trabajo además de su salud física y mental, sugiere un estudio reciente.

Investigadores británicos preguntaron a 102 empleados de oficina si se aburrían en el trabajo, y cómo afrontaban el aburrimiento. De los encuestados, 25 por ciento afirmaron estar crónicamente aburridos, y que con frecuencia comían chocolate o tomaban café para manejarlo. Los empleados apáticos también dijeron que era más probable que bebieran alcohol al final del día.

El aburrimiento también afectó qué tan bien los empleados realizaban su trabajo. Casi el 80 por ciento de los encuestados dijeron que el aburrimiento les hacía perder la concentración, y más de la mitad dijeron que les hacía cometer errores. Alrededor de la mitad de los empleados admitieron que el aburrimiento podría obligarles a dejar el trabajo.

“Mi análisis de los resultados sugiere que la causa más significativa de aburrimiento en la oficina es el trabajo poco exigente. Los gerentes deben buscar formas de reducir las fuentes de aburrimiento laboral y fomentar formas saludables de afrontarlo”, aconsejó en un comunicado de prensa la Dra. Sandi Mann, de la Universidad de Lancashire Central. “También hallamos que algunas personas son mucho más propensas al aburrimiento que otras. Los gerentes quizás deban pensar en usar la tendencia al aburrimiento como una herramienta cuando eligen al personal o toman decisiones sobre el desarrollo del personal”.

Los investigadores anotaron que la rotación en el trabajo y otros programas de enriquecimiento podrían ayudar a reducir el aburrimiento en el lugar de trabajo. Proveer a los trabajadores refrigerios y bebidas saludables podría animarles a evitar las indulgencias malsanas, afirmaron.

Los hallazgos fueron presentados el jueves en una reunión de la División de Psicología Ocupacional de la Sociedad Británica de Psicología (British Psychological Society) en Chester, Inglaterra. Los datos y las conclusiones deben considerarse como preliminares hasta que se publiquen en una revista reseñada por profesionales.

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Aumentan las lesiones relacionadas con la decoración para las fiestas de fin de año

Los fuegos provocados por las velas y los cables eléctricos desgastados pueden resultar letales, advierten expertos

Colocar los adornos para las fiestas de fin de año podría estarse convirtiendo en una actividad más peligrosa, halla un nuevo informe del gobierno.

En noviembre y diciembre de 2010, más de 13,000 personas fueron tratadas en departamentos de emergencias de EE. UU. por lesiones que tuvieron que ver con estas decoraciones, frente a 10,000 en 2007 y 12,000 en 2008 y 2009, según la Comisión de Seguridad de Productos del Consumidor (CPSC) de EE. UU.

“Un árbol bien regado, unas velas cuidadosamente colocadas y unas luces navideñas bien revisadas ayudarán a evitar que la alegría de las fiestas se convierta en un viaje a emergencias o en la pérdida del hogar”, aseguró la presidenta de la CPSC Inez Tenembaum en un comunicado de prensa de la agencia.

Aunque las muertes y lesiones causadas por fuegos provocados por el árbol de navidad y las velas se han reducido, sigue habiendo un gran número general de incidentes relacionados con la decoración. Entre 2006 y 2008, los fuegos relacionados con los árboles de navidad provocaron un promedio anual de cuatro muertes y 18 millones de dólares en daños a la propiedad por año. Y en el mismo periodo hubo 130 muertes y 360 millones de dólares en daños a la propiedad debidos a fuegos provocados por velas.

La CPSC, junto con UL (Underwriters Laboratories), que ayudó a redactar el informe, ofreció varios consejos de seguridad para las fiestas de fin de año.

• Si compra un árbol natural, asegúrese de que sea fresco para ayudar a reducir las probabilidades de fuego. Un árbol fresco es verde, es difícil sacar las agujas de las ramas y las agujas no se quiebran cuando se doblan entre los dedos. La parte inferior de un árbol fresco está pegajosa con resina, y el árbol no debe perder muchas agujas cuando se coloca en el suelo. Mantenga el árbol bien regado y lejos de fuentes de calor como chimeneas, radiadores y respiraderos.
• Si compra un arbolito artificial, procure que la etiqueta diga “resistente al fuego”. Aunque esto no significa que no pueda quemarse, es más resistente al fuego.
• Cuando decore el arbolito con niños pequeños, no use decoraciones afiladas, pesadas o rompibles. No use adornos que parezcan dulces o comidas o con piezas pequeñas desmontables.
• Mantenga las velas encendidas a la vista y apague todas las velas antes de irse a la cama, salir de una habitación o salir de la casa. Las velas deben colocarse sobre superficies estables y resistentes al calor, donde niños y mascotas no puedan alcanzarlas o tirarlas. Mantenga las velas lejos de artículos que puedan quemarse fácilmente, como árboles y otras plantas de hojas perennes, adornos, cortinas y muebles.
• Solo use luces decorativas que hayan pasado pruebas de seguridad de un laboratorio de pruebas nacionalmente reconocido. Revise que las luces nuevas y viejas no tengan casquillos rotos o quebrados, cables desgastados o expuestos, o conexiones flojas. Tire las luces dañadas. No utilice luces eléctricas sobre un árbol de metal.
• Revise las extensiones para asegurar que están aprobadas para el uso que piensa darle. Asegúrese de que las luces externas hayan recibido certificación para ese uso y conéctelas a un interruptor con detección de falla a tierra (GFCI, por su sigla en inglés) o a un GFCI portátil.
• Tenga cuidado al usar sales de fuego, y manténgalas alejadas de los niños. Esos productos, que producen llamas de colores cuando se tiran al fuego de leña, contienen metales pesados que pueden provocar irritación gastrointestinal y vómitos si se tragan.
• No queme el papel de regalo en la chimenea. Podría provocar una llamarada, ya que el papel se enciende súbitamente y se quema con intensidad.

“Esta temporada es la más ocupada del año, pero es importante sacar el tiempo para la seguridad mientras celebra las fiestas de fin de año”, aseguró en un comunicado de prensa de la CPSC John Drengenberg, director de seguridad del consumidor de Underwriters Laboratories. “Al sacar unos cuantos minutos cada día para la seguridad, se pueden evitar muchos accidentes y las fiestas serán memorables por los motivos correctos”.

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Chile: Controla tu peso sin dañar tu metabolismo

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Un tratamiento farmacológico y conservador sirve para mejora la incontinencia urinaria de urgencia, según un estudio

Los profesionales de la Unidad de Suelo Pélvico del Servicio de Ginecología del Hospital Universitario Materno Infantil de Canarias, dependiente del Complejo Hospitalario Universitario Insular-Materno Infantil, han realizado un estudio comparativo donde confirman que la combinación de tratamiento conservador y farmacológico es la opción “más eficaz” para combatir la incontinencia urinaria de urgencia (IUU).

EUROPA PRESS.

Los profesionales de la Unidad de Suelo Pélvico del Servicio de Ginecología del Hospital Universitario Materno Infantil de Canarias, dependiente del Complejo Hospitalario Universitario Insular-Materno Infantil, han realizado un estudio comparativo donde confirman que la combinación de tratamiento conservador y farmacológico es la opción “más eficaz” para combatir la incontinencia urinaria de urgencia (IUU).

En el estudio han participado 400 personas con síntomas de Incontinencia Urinaria de Urgencia y Vejiga Hiperactiva (VH), según informó el Gobierno canario en nota de prensa.

La muestra se dividió en dos subgrupos en función del tipo de tratamiento recibido, al primer grupo se le administró terapia farmacológica, mientras que al segundo se le expuso dicho medicamento y tratamiento conservador, es decir, reeducación de suelo pélvico, reeducación vesical y cambio de hábitos en la ingesta de líquidos.

Los resultados mostraron diferencias “significativas” en lo que respecta a la mejora de la sintomatología y el cumplimiento terapéutico. El estudio demuestra que con la combinación de estos dos tipos de terapia para las pacientes con vejiga hiperactiva, con o sin incontinencia urinaria de urgencia, se obtiene una “mayor satisfacción” con el tratamiento y un “mejor” cumplimiento.

También existen publicaciones internacionales que demuestran que la asociación de tratamientos “optimiza el resultado en cuento a un mayor” control de los síntomas urinarios propios de esta disfunción.

Los médicos especialistas en Ginecología recomiendan a cualquier paciente que sufra esta sintomatología que acuda a los servicios sanitarios para que se le realice un diagnóstico temprano.

El estudio, realizado por los especialistas de la Unidad de Suelo Pélvico del Hospital Universitario Materno Infantil de Canarias, se presentó en la reunión Gineforum 2011, celebrada en Madrid, en la que se dieron cita ginecólogos de todo el país.

20minutos.es

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Terapia a base de sal

Algunos estudios científicos han explicado los beneficios de respirar en ambientes con cierta cantidad de sales en el aire. Ahora, ha llegado a nuestro país una terapia basada en este tipo de inhalaciones, gracias a la creación de grutas de sal que prometen relax y una mejora de la salud.

En realidad no existen estudios científicos concluyentes, pero los creadores de este tipo de terapias aseguran que sus beneficios son evidentes. Por ejemplo, como explicaba a la agencia de noticias Reuters el dueño de la Halo Air/Salt de Nueva York, Ron Rofé, “un microclima con la correcta calidad del aire, humedad y partículas de sal consigue limpiar las vías respiratorias, la piel y el cuerpo completamente”.

A este respecto existen algunos estudios que han analizado cómo afecta la calidad del aire a la salud. Por ejemplo, una investigación publicada en el European Respiratory Journal, afirmaba que respirar en ambientes salinos mejoraba durante un cierto tiempo parte de las consecuencias negativas del tabaco, como la generación excesiva de mocos. Igualmente una investigación publicada en 2006 en la revista técnica New England Journal of Medicine probó que la inhalación de sales mejoraba el funcionamiento pulmonar en pacientes con fibrosis quística.

En España ya hay algunos centros que ofrecen este tipo de tratamientos, como la cueva de la sal, en Barcelona. Ahora, en muyinteresante.es te ofrecemos que pruebes esta terapia por ti mismo con un descuento de más del 50%, es decir, por solo 15 euros. Entra en la sección Mi Ocio y disfruta de las mejores ofertas.

muyinteresante.es

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Si se avergüenza fácil, es motivo de alegría

Experimentos muestran que es más digno de confianza y generoso

Las personas que se avergüenzan fácilmente son más dignas de confianza, más generosas y es más probable que sean monógamas, según un estudio reciente.

“Unos niveles moderados de vergüenza son señal de virtud”, aseguró en un comunicado de prensa de la Universidad de California el autor líder del estudio Matthew Feinberg, estudiante doctoral en psicología de la universidad, en Berkeley. “Nuestros datos sugieren que la vergüenza es algo bueno, no algo que se deba combatir”.

Los hallazgos se aplican a niveles moderados de vergüenza, no a la vergüenza profunda ni a la ansiedad social extrema, apuntaron los autores.

El estudio, que aparece en la edición en línea del 19 de septiembre de la revista Journal of Personality and Social Psychology, conllevó una serie de experimentos.

En un experimento, los investigadores grabaron en video a 60 estudiantes universitarios mientras contaban historias sobre un momento embarazoso, como por ejemplo creer erróneamente que una mujer gorda estaba embarazada. Se calificó a los narradores según qué tan avergonzados se sentían.

Entonces, los estudiantes jugaron un juego usado en investigación económica para medir el desinterés, y los investigadores hallaron que los participantes que se sentían más avergonzados mostraban el nivel más alto de generosidad.

En otro experimento, los investigadores también preguntaron a 38 personas encontradas en Craiglist con qué frecuencia se sentían avergonzadas, y midieron sus niveles de cooperación y generosidad tras jugar el mismo juego que los estudiantes.

En todas las ocasiones, la vergüenza sugería una tendencia a ser prosocial, aseguró Feinberg. Los hallazgos podrían ser útiles para las personas que buscan parejas románticas o socios de negocios fiables, señalaron los investigadores.

“La vergüenza es una característica emocional de una persona a quien puede confiar sus recursos valiosos. Es parte de la cohesión social que fomenta la confianza y la cooperación en la vida diaria”, señaló en el comunicado de prensa el coautor del estudio Robb Willer, psicólogo social de la UC en Berkeley.

Los autores anotaron que se necesita más investigación para explorar si las personas que tienen mucha confianza no son de fiar.

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Citas Memorables

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Tal vez un poco de suciedad sea algo bueno

Algunos expertos señalan que el organismo debe aprender a tolerar a los gérmenes para protegerse de los problemas de salud

Por Dennis Thompson – Reportero de Healthday

La buena higiene ha salvado millones de vidas, protegiendo a las personas de incontables infecciones bacterianas y virales, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) de EE. UU.

Pero hay una creciente preocupación de que un cumplimiento estricto de una buena higiene, aunque sea un medio valioso de proteger la salud, haya dejado a los humanos vulnerables a otras formas de enfermedad.

Los proponentes de la “hipótesis de la higiene” creen que una exposición reducida a bacterias, virus y parásitos ha afectado la capacidad del sistema inmunitario de responder adecuadamente a los desafíos planteados por el ambiente.

Los investigadores han identificado la hipótesis de la higiene como una posible causa o factor de exacerbación en una variedad de enfermedades y problemas médicos, señaló el Dr. Graham A.W. Rook, profesor del departamento de infecciones del Centro de Microbiología Clínica del Colegio Universitario de Londres. Éstas incluyen:

• Reacciones alérgicas graves.
• Trastornos gastrointestinales, como la enfermedad inflamatoria intestinal y la enfermedad de Crohn.
• Trastornos autoinmunes, como la diabetes tipo 1 y la esclerosis múltiple.

“La evidencia de todo esto es muy, muy potente”, aseguró Rook. “Es muy fácil mostrar que si alguien vive en una granja o tiene un perro, es menos probable que sufra de estos trastornos. Si uno es el hijo más pequeño de una familia grande, hay menos probabilidades de sufrir de estas enfermedades”.

La hipótesis de la higiene tiene sus raíces en la teoría de la evolución, señaló.

“La moraleja es que los organismos que se encontraban en el lodo, el agua sin tratar y las heces estaban con nosotros desde el inicio de la humanidad”, explicó Rook. Los proponentes de la hipótesis de la higiene consideran que el cuerpo humano se adaptó a estos organismos y comenzó a usarlos como un medio de entrenar al sistema inmunitario.

“Lo que ha sucedido durante la evolución es que, debido a que había que tolerar a esos bichos, comenzaron a activar la tolerancia del sistema inmunitario”, dijo Rook. “Son la fuerza policial que evita que el sistema inmunitario ataque a todo lo que se mueva. Básicamente, ahora el sistema inmunitario ataca a cosas que no debe”.

El Dr. Mitchell H. Grayson, profesor asociado de pediatría del Colegio Médico de Wisconsin en Milwaukee, apuntó que la hipótesis de la higiene se asocia más firmemente con un aumento en las enfermedades alérgicas y el asma.

“Se piensa que tiene algo que ver con la forma en que el sistema inmunitario se desarrolla y programa”, dijo Grayson. Las bacterias del ambiente enseñan al sistema inmunitario una respuesta a los alérgenos que es más moderada y menos grave. “Ante la ausencia de esas bacterias, se cree que el sistema inmunitario se hace más vulnerable a las enfermedades alérgicas”, apuntó.

Rook dijo que otros investigadores han usado la hipótesis de la higiene para mostrar que las infecciones parasitarias pueden ayudar en el tratamiento de afecciones como la esclerosis múltiple y la enfermedad de Crohn.

Por ejemplo, investigadores argentinos han demostrado que la presencia de parásitos intestinales puede moderar el avance de la esclerosis múltiple. Estudios de seguimiento indican que cuando las personas eran tratadas por su infección parasitaria, experimentaban una recaída de la EM.

Un equipo de investigación de la Universidad de Iowa halló resultados similares relacionados con la enfermedad de Crohn. Mostraron que los parásitos intestinales ayudaban a regular la reacción autoinmune que provoca el trastorno intestinal.

Por otro lado, esas revelaciones conllevan riesgos. A los médicos les preocupa que algunas personas usen la hipótesis de la higiene para abandonar una buena higiene, causando un aumento en enfermedades como la disentería y el cólera.

“La salud y la salubridad públicas han sido la mejor mejora en nuestra esperanza de vida”, aseguró Grayson. “No recomendaría vivir con menos limpieza”.

Por otro lado, la tolerancia a un poco de suciedad de vez en cuando no hace daño.

“Si sus hijos vuelven del jardín con un poco de lodo en las manos, no es algo malo”, aseguró Rook. “No tienen necesariamente que lavarse las manos antes de comerse un sándwich”.

Pero en general, es mejor mantener una buena higiene global y esperar que los científicos aclaren el asunto, aconsejó. Se están llevando a cabo estudios más grandes para determinar el mecanismo exacto mediante el cual bacterias y parásitos hacen que el sistema inmunitario modere su respuesta, dijo Rook.

“Tenemos que averiguar cómo reemplazar lo que es bueno del ambiente microbiológico al mismo tiempo que mantenemos los avances de la buena higiene, y así obtener lo mejor de ambos mundos”, planteó Rook.

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Unas células madre adultas especializadas vuelven a desarrollar las puntas de los dedos

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Un estudio halla que estas células no ‘sirven para todo’, como se creía antes

Unas células madre adultas especializadas posibilitan que los mamíferos vuelvan a desarrollar las puntas de dedos de las manos o de los pies dañados, en lugar de un tipo de célula que “sirve para todo” formado en respuesta a una lesión grave, muestra un estudio reciente.

Investigadores de la Universidad de Stanford hallaron que las células madre regeneradoras son específicas en cuanto al tejido, lo que quiere decir que cada una tiene un trabajo particular al regenerar huesos, piel, tendones, vasos sanguíneos o nervios.

Los hallazgos plantean dudas sobre una teoría popular que dice que las extremidades lesionadas son regeneradas por un conjunto de células consideradas “pluripotentes”, lo que quiere decir que pueden convertirse en una variedad de tipos de células. Este conjunto versátil de células reparadoras se conoce como un blastema, pero parece que no tiene nada que ver con la regeneración de las puntas de los dedos.

“Hemos mostrado de forma concluyente que lo que pensábamos era un blastema es en vez de ello simplemente las células madre residentes que ya están dispuestas a convertirse en tipos muy específicos de tejido”, señaló en un comunicado de prensa el Dr. Irving Weissman, director del Instituto de Biología de las Células Madre y Medicina Regenerativa de la Stanford. “La controversia sobre la regeneración de las extremidades en los mamíferos probablemente se haya terminado”.

Los ratones y algunos humanos tienen la capacidad de volver a desarrollar las puntas de los dedos de las manos o los pies lesionados. Para comprender mejor cómo lo logran, los investigadores de la Stanford etiquetaron tipos específicos de tejidos de ratones con colores fluorescentes antes de quitarles una pequeña parte de los dedos de las pies a los ratones. En el transcurso de tres meses, examinaron el tejido regenerado.

Los investigadores hallaron que cada tipo de tejido (como el que se encuentra en las uñas, huesos, tendones o vasos sanguíneos) solo podía generar ese tipo de tejido, comentó Weissman. “No había contribución cruzada entre los tipos de tejido o las capas de gérmenes”, aseguró.

“Me sorprendí muchísimo”, confesó el primer autor Yuval Rinkevich. “Comencé el experimento con muchas ansias de hallar algo como que un tipo de tejido se convertía en otro. Pero claramente no es así”.

Sin embargo, Rinkevich y los demás investigadores señalaron que los hallazgos podrían ayudar a desarrollar formas para mejorar la regeneración en los humanos.

“Aquí caracterizamos y aprendemos sobre un fenómeno de regeneración que ocurre naturalmente sin añadir otros genes”, apuntó Rinkevich. “Primero deseamos comprender cómo funciona la regeneración normal de los tejidos. Entonces, podemos intentar explotar ese conocimiento para tal vez mejorar el desarrollo de dígitos o extremidades en los humanos”.

Los investigadores señalaron que también descartaron la teoría alternativa de que las células madre que circulan en la sangre podrían tener que ver con este tipo de regeneración.

El estudio, que aparece en la edición del 24 de agosto de la revista Nature, no desacreditó estudios previos que mostraron que es posible persuadir a las células madre adultas especializadas para que se conviertan en células muy parecidas a las células cutáneas embrionarias.

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Una dosis más alta de pastillas de cinc podría acortar los resfriados

Tomar más de 75 mg al día redujo significativamente la duración del virus, plantea un estudio

Por Maureen Salamon – Reportero de Healthday

Aún no hay cura para el resfriado común, pero quizás haya una forma de acortar el sufrimiento. Un estudio reciente sugiere que las dosis más altas de pastillas de cinc en ciertas formulaciones podría reducir la duración de los resfriados en más de 40 por ciento.

El Dr. Harri Hemila, investigador de la Universidad de Helsinki en Finlandia, revisó trece ensayos controlados con placebo que examinaban el efecto de las pastillas de cinc sobre las infecciones de resfriado. Tres de ellos encontraron que el acetato de cinc en dosis diarias de más de 75 miligramos (mg) reduce la duración de los resfriados en 42 por ciento, en promedio.

Cinco ensayos que usaron sales de cinc que no eran acetato en dosis diarias superiores a 75 mg redujeron los resfriados en un promedio de 20 por ciento, mientras que otros cinco usaron menos de 75 mg al día y no produjeron ningún efecto.

“Gran parte de la variación en los hallazgos de estudios publicados se puede explicar por la dosis diaria de cinc administrada en las pastillas de cinc”, señaló Hemila, que financió el estudio por sí mismo. “Cuando el enfoque son los estudios que usaron las dosis diarias más altas de cinc, hay evidencia firme de que las pastillas de cinc reducen la duración de los resfriados”.

El estudio aparece en la revista The Open Respiratory Medicine Journal.

A pesar de la popularidad de los complementos de cinc, la controversia sobre su eficacia ha continuado desde que un estudio muy publicitado de 1984 sugirió por primera vez un efecto de limitación del resfriado. Permitir que la pastilla se disolviera en lugar de tragarla pareció proveer un efecto terapéutico. Desde entonces, se han llevado a cabo más de una docena de estudios, pero los datos sobre la eficacia del oligomineral han sido mixtos.

Todos los ensayos examinados por Hemila compararon pastillas de cinc con placebos. Aunque le sorprendió notar lo potente que era la correlación entre las dosis diarias de cinc y sus efectos sobre la duración de los resfriados, dijo que él y sus colegas aún no saben por qué parece funcionar.

“En el marco de la medicina basada en evidencia, nos interesa principalmente la cuestión de si hay un efecto y qué tan grande es, mientras que el mecanismo del efecto es un asunto secundario”, dijo.

Ningún estudio anterior ha mostrado que el uso de pastillas de cinc de hasta 150 mg al día podría causar daño aparte de un mal gusto o estreñimiento, apuntó Hemila, y el ensayo más reciente sobre el acetato de cinc no indicó diferencias significativas entre los grupos de cinc y placebo en cuanto a efectos adversos, aunque la dosis diaria de cinc era de 92 mg.

La Dra. Lisa Winston, epidemióloga del Hospital General de San Francisco, alabó el estudio como una “síntesis bastante buena de los datos”, aunque anotó que los ensayos revisados por Hemila contaron con números bajos de participantes.

“Es un área de controversia y duda… pero no creo que la evidencia sea suficientemente firme, ni pienso que el autor sugiera que podamos basar la práctica clínica en esto”, apuntó Winston, quien es también profesora asociada del Departamento de Medicina de la Universidad de California en San Francisco. “Diría a mis pacientes que aún no tenemos una cura [para el resfriado común], y que no sabemos si el cinc funciona”.

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¿Piel amarilla? Hepatitis a la vista

GENTE SALUDABLE

Hoy, es momento de que conversemos, ustedes y yo sobre la hepatitis, conocemos la vacuna y algunas cosas que dicen los médicos y pediatras pero sabemos de verdad en qué consiste, aquí aprenderemos un poco.

La hepatitis A es una infección hepática causada por el virus de la hepatitis A (VHA). Éste se transmite cuando una persona no infectada o no vacunada come o bebe algo contaminado por heces de una persona infectada por el VHA; esta vía de transmisión se llama fecal-oral. La enfermedad está estrechamente asociada a un saneamiento deficiente y falta de higiene personal. A diferencia de las formas B y C, la hepatitis A no causa hepatopatía crónica y rara vez resulta mortal, pero sí causa síntomas debilitantes.

En el mundo las infecciones por VHA ascienden aproximadamente a 1,4 millones de casos al año. Los pacientes contagiados pueden tardar semanas o meses en recuperarse y volver a sus actividades laborales, escolares o cotidianas.

Los síntomas son de moderados a graves entre los que pueden figurar: fiebre, malestares, pérdida de apetito, diarrea, náuseas, molestias abdominales, coloración oscura de la orina e ictericia (coloración amarillenta de la piel y la esclerótica ocular). Los menores de seis años de edad infectados no suelen tener síntomas apreciables. Entre los niños de más edad y los adultos la infección suele causar síntomas más graves y se observa ictericia (amarillo en piel y ojos) en más del 70% de los casos.

Toda persona no infectada anteriormente o no vacunada puede contraer hepatitis A. Quienes viven en lugares donde el saneamiento es deficiente corren mayores riesgos. Otros factores de riesgo son la inyección de drogas, la convivencia con una persona infectada o las relaciones sexuales con una persona que tiene una infección aguda por VHA.

Se puede propagar de una persona a otra cuando una persona no infectada ingiere alimentos o bebidas contaminados con heces procedentes de una persona infectada por el virus. La transmisión de VHA por vía sanguínea, es mucho menos frecuente. Los brotes de origen hídrico, aunque infrecuentes, suelen ir asociados a contaminación por aguas residuales o a un abastecimiento de agua insuficientemente tratada.

No hay ningún tratamiento específico para la hepatitis A. La remisión de los síntomas después de la infección puede ser lenta y éstos pueden tardar varias semanas o meses en desaparecer. El tratamiento tiene por objetivo la comodidad y el equilibrio nutricional del paciente, incluida la rehidratación tras los vómitos y las diarreas.

Entre las medidas de prevención figuran: un abastecimiento suficiente de agua potable segura y una evacuación apropiada de las aguas residuales de la comunidad, junto con prácticas de higiene personal tales como el lavado regular de las manos.

Hay varias vacunas contra la hepatitis A disponibles a nivel internacional. Todas ellas protegen de manera semejante contra el virus y sus efectos colaterales. No hay ninguna vacuna autorizada para niños menores de un año de edad.

Al cabo de un mes de haber recibido una sola dosis de la vacuna, casi el 100% de las personas habrá alcanzado niveles protectores de anticuerpos. Incluso después de la exposición al virus, una dosis de la vacuna dentro de las dos semanas posteriores al contacto con el virus tiene efectos protectores. Aún así, los fabricantes recomiendan dos dosis de vacuna para que la protección dure de cinco a ocho años después de la vacunación. Millones de personas han sido inmunizadas sin haber sufrido efectos adversos graves. La vacuna se puede administrar en el marco de programas regulares de inmunización infantil y junto con otras vacunas comúnmente administradas a los viajeros. Se pueden distinguir áreas geográficas de nivel elevado, intermedio o bajo de infección por VHA.

Nivel elevado: en países en desarrollo donde las condiciones de saneamiento y las prácticas de higiene son deficientes, el riesgo de infección en algún momento de la vida es superior al 90%. Las epidemias son poco frecuentes porque los niños de más edad y los adultos suelen ser inmunes. En estas áreas la morbilidad es escasa y los brotes epidémicos son raros.

Nivel intermedio: en países en desarrollo, países con economías en transición y regiones donde las condiciones de saneamiento son variables, en la primera infancia los niños suelen escapar a la infección. Irónicamente, debido al mejoramiento de las condiciones económicas y de saneamiento, puede haber mayores tasas de morbilidad porque la infección se presenta en grupos de más edad y pueden aparecer grandes epidemias. Nivel bajo: en países en desarrollo donde las condiciones de saneamiento e higiene son buenas, las tasas de infección son bajas. Puede haber morbilidad entre adolescentes y adultos en grupos de alto riesgo, por ejemplo consumidores de drogas inyectables, hombres homosexuales o personas que viajan a zonas de alto riesgo, y en poblaciones aisladas, por ejemplo comunidades religiosas cerradas.

Fuente: OMS

Lo más importante es no automedicarte y acudir al especialista ante cualquier malestar. En el caso de la hepatitis en Venezuela, el ministerio para la salud realiza jornadas gratuitas donde es colocada esta vacuna al igual que debe estar disponible en las sedes del Seguro Social. También es importante el higiene con los alimentos, sobre todo con las frutas y hortalizas. Hasta la próxima. Sonríe siempre. Gente Saludable, Gente como tú.

diariolaregion.net

Herbalife – Venezuela: controla tu peso sin dañar tu metabolismo

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Por qué duele cuando nos quemamos con el sol

Científicos británicos descubrieron un compuesto químico en el organismo que provoca el dolor de las quemaduras solares en la piel.

El hallazgo, afirman los investigadores del King’s College de Londres, podría conducir al desarrollo de nuevos medicamentos analgésicos.

Tal como informan los científicos en la revista Science Translational Medicine (Medicina Traslacional), quizás algún día será posible bloquear esta sustancia con un fármaco para ayudar a tratar a la gente que sufre dolor crónico a causa de enfermedades inflamatorias como la artritis.

Se sabe que la exposición a la radiación ultravioleta (UVB y UVA) del sol causa envejecimiento prematuro, cáncer y otros cambios en la piel.

Los rayos UVB afectan la capa más superior de la piel y son los principales responsables de las quemaduras.

Los investigadores expusieron pequeños parches de la piel de 10 voluntarios a rayos UVB.

Se produjeron áreas de piel quemada que con el paso de los días se hicieron cada vez más dolorosas y sensibles.

Los investigadores tomaron pequeñas muestras de estos parches para analizarlas y detectar el nivel de cientos de moléculas conocidas que causan dolor.

Mediador de dolor

Descubrieron lo que, dicen, eran niveles excepcionalmente altos de un compuesto llamado CXCL5.

Esta sustancia forma parte de una familia de proteínas, llamadas quimioquinas, que se encargan de “reclutar” a células inflamatorias en un tejido lesionado, lo que provoca el dolor y la sensibilidad.

Según los científicos, ésta es la primera vez que se identifica el papel de esta sustancia como mediadora del dolor.

Y en pruebas posteriores llevadas a cabo con ratas los científicos descubrieron que un anticuerpo neutralizador dirigido a la CXCL5 redujo la sensibilidad al dolor causada por la radiación UVB.

Tal como afirma el profesor Steve McMahon, del Centro Wolfson para Enfermedades Relacionadas a la Edad del King’s College, “este hallazgo ha demostrado por primera vez el importante papel de esta molécula particular en el control del dolor durante la exposición a la radiación UVB”.

“Pero este estudio no se trata solamente del dolor de las quemaduras solares. Esperamos haber identificado un blanco potencial que puede ser utilizado para entender más sobre el dolor y otros trastornos inflamatorios como la artritis y la cistitis”.

El científico agrega que “me emociona pensar a dónde puede llevarnos este descubrimiento en términos de eventualmente desarrollar un nuevo tipo de analgésico para la gente que sufre dolor crónico”.

Por su parte, el doctor David Bennett, neurólogo e investigador del Wellcome Trust, que financió el estudio, afirma que “intentamos ampliar este enfoque al estudio de otros tipos de dolor y en particular al estudio de pacientes que sufren dolor crónico con la esperanza de poder acelerar el proceso de pasar de la ciencia a los tratamientos efectivos para los pacientes”.

bbc.co.uk

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El verano será achicharrante, ¿cómo me protejo?

Siete consejos básicos para protegerse de las temperaturas más altas de lo normal y las olas de calor de este verano

Las temperaturas del actual verano serán superiores a lo normal y las olas de calor podrían ser más habituales. Así lo señalan los expertos en meteorología. El calor extremo puede causar diversas complicaciones, como dolor de cabeza o vómitos, y en los casos más graves, hasta la muerte. La mejor forma de protegerse es la prevención y, para ello, se pueden seguir siete consejos básicos.

Por ALEX FERNÁNDEZ MUERZA

El verano será más caluroso que otros años

El actual verano de 2011 traerá temperaturas superiores a lo normal, en la línea de los últimos veranos cálidos. Así lo prevé la Agencia Estatal de Meteorología (Aemet), que señala que el calor será más intenso sobre todo en la mitad sur y este peninsular, y en Baleares y Canarias.

La temperatura media en el conjunto de la Península y Baleares será de 22,4 grados centígrados. Sin embargo, habrá diferencias acusadas entre el norte y el sur. La máxima media en el norte se prevé de unos 19,5 grados centígrados. En Andalucía occidental ascenderá hasta 26 grados centígrados de media.

Las olas de calor, más habituales en las próximas décadas

La primera ola de calor del actual verano se registraba nada más empezar la estación: en gran parte de España los termómetros se movieron en torno a los 40 grados centígrados.

Este fenómeno natural estival se volverá cinco o diez veces más posible durante los próximos 40 años, según un artículo publicado en la revista ‘Science’.

Las olas de calor pueden causar grandes daños, como sucedió en Europa en el verano de 2003. Se estima que más de 52.000 europeos murieron por las elevadas temperaturas. La Península Ibérica registró las cifras más altas. Localidades como Denia (Alicante) o Alentejo (Portugal) superaron los 47 grados centígrados.

No obstante, es improbable que este tipo de olas de calor tan extremas se vuelvan a experimentar antes de 2050, según los responsables del citado estudio, un equipo internacional de investigadores, entre ellos el español Ricardo García-Herrera, presidente de la Aemet.

Cómo protegerse de las temperaturas extremas

El agotamiento o colapso por calor causa debilidad, cansancio, dolor de cabeza, mareo, náuseas y vómitos. En los casos más graves puede provocar la muerte, sobre todo en los grupos de mayor riesgo: ancianos, niños, bebés y enfermos. La prevención es la mejor forma de protegerse. Para ello, se pueden seguir siete consejos básicos:

• Limitar la exposición al sol, en especial en las horas centrales del día, y evitar los contrastes bruscos de temperatura.
• Tomar comidas ligeras y regulares, bebidas, zumos y alimentos ricos en agua y sales minerales, como las frutas y hortalizas. Evitar el alcohol y las comidas pesadas, calientes y condimentadas.
• Vestir con ropa ligera y de colores claros, y cubrir la mayor parte del cuerpo, en especial la cabeza.
• No realizar ejercicio físico prolongado en las horas centrales del día.
• Bañarse y/o remojarse la cabeza, la cara y la nuca con frecuencia.
• Procurar no utilizar el coche en las horas de más calor y no dejar dentro a niños, ancianos o personas con discapacidad.
• Airear la casa al principio y final de la jornada, cuando hace menos calor, y cerrar las ventanas y evitar que entre el sol durante el resto del día.

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Un remedio casero es efectivo para eliminar la cera del oído

Por Amy Norton

Las jeringas de succión de venta libre para eliminar la cera del oído actúan como lo promete su publicidad, por lo menos en algunas personas.

En la mayoría de los casos, la acumulación de cera en el oído se puede controlar con remedios caseros para ablandarla, como unas gotas de aceite mineral o glicerina, según la Academia Estadounidense de Otolaringología y Cirugía de Cabeza y Cuello.

Otra opción casera es “succionarla”, para lo que se colocan en el oído gotas de una solución para ablandar la cera y, luego, con una jeringa de goma se coloca agua y se succiona la cera.

Los kit hogareños de estas jeringas son de venta libre en Estados Unidos y muchos otros países, pero existen pocos estudios sobre su efectividad para reducir las consultas al médico.

Un equipo del Reino Unido siguió a 237 pacientes que habían concurrido a una clínica para que les extrajeran cera del oído. Al azar, se les indicó utilizar la jeringa de succión en el hogar o tratarlos en la clínica.

En los dos años siguientes, el 73 por ciento de los pacientes tratados por una enfermera regresó a la clínica para repetir el tratamiento, comparado con el 60 por ciento de los usuarios de la jeringa.

Y, en promedio, el grupo tratado con la terapia casera realizó casi la mitad de las consultas que el grupo tratado profesionalmente la primera vez.

Según el autor principal, doctor Richard Coppin, de The Surgery in Hampshire, valdría la pena que los pacientes con este problema en el oído prueben con una jeringa de succión.

“Parece ser efectiva, por lo menos en algunas personas”, dijo Coppin. “Quizás es más cómodo comprar una jeringa y limpiar el oído en casa que hacer una cita con un médico e ir al consultorio”, agregó.

A pesar de su nombre, la cera del oído no es “cera”, sino una mezcla de secreciones del oído externo y células muertas de piel y cabello. Es normal y necesaria para mantener sano el oído, porque actúa como un agente autolimpiante, lubricante y antibacteriano.

Pero se puede acumular dentro del oído hasta causar molestias y síntomas, como disminución auditiva, ruidos internos o dolor. En esos casos, hay que extraerla.

Los expertos no recomiendan usar hisopos de algodón porque empujan la cera hacia el interior del oído. También, hay que evitar el uso de dispositivos irrigadores orales a presión y de velas o conos, que se colocan en el canal auditivo y se encienden para eliminar la cera.

En cambio, las jeringas de succión son de bajo riesgo, según Coppin. Una revisión reciente concluyó que son “razonablemente seguras”. La irrigación del oído puede perforar la membrana del tímpano, pero con las jeringas, indicó, es poco probable aplicar tanta presión.

FUENTE: Annals of Family Medicine, marzo/abril del 2011

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Los protectores solares retrasan el envejecimiento de la piel y reducen las quemaduras

PAMPLONA, Jun. (EUROPA PRESS) -

Los fotoprotectores o protectores solares disminuyen la intensidad del daño solar agudo (quemaduras) y retrasan el fotoenvejecimiento y el riesgo de cáncer no melanoma (el más frecuente en la raza humana). Así lo ha indicado el dermatólogo y jefe de Servicio de Dermatología del Complejo Hospitalario de Navarra, Juan Ignacio Yanguas Bayona, quien ha ofrecido una rueda de prensa para informar sobre los cuidados a la hora de exponerse al sol.

Yanguas ha indicado, no obstante, que “no hay evidencia científica de que la aplicación de estos productos elimine el riesgo de melanoma”. Según este experto, los protectores solares “complementan pero no sustituyen” la protección de la ropa y del gorro (el uso continuado de este último llega a reducir el riesgo de cáncer en la cara hasta en un 40%), y deben utilizarse para protegerse de los efectos nocivos del sol y no para aumentar la duración de la exposición.

El experto ha aconsejado, además, seguir las siguientes recomendaciones: no exponerse al sol al mediodía astronómico (entre las 11 y las 16 horas, hora solar); las primeras exposiciones al sol deben ser progresivas y, preferentemente, en movimiento (evitar tumbarse al sol); usar prendas de vestir adecuadas y llevar gorra; proteger los labios con barras protectoras y los ojos con gafas protectoras homologadas; tener en cuenta la existencia de superficies reflectantes y que, a mayor altitud, mayor intensidad de la radiación y, a menor latitud, mayor irradiación ya que los rayos solares son mas verticales; aplicarse el protector solar 30 minutos antes de la exposición y repetir la aplicación cada dos horas tras el baño y sudoración.

Asimismo, ha recomendado evitar medicamentos o cosméticos que puedan sensibilizar la piel; beber abundante cantidad de líquidos; tras la exposición ducharse con agua tibia e hidratar la piel; educar a los niños desde la infancia a protegerse del sol; evitar las cabinas de bronceado, y realizar exámenes periódicos de la piel para familiarizarse con las lesiones ya existentes y advertir posibles cambios.

Yanguas no ha dudado de las propiedades beneficiosas del sol, aunque ha matizado que “ha sido nuestro cambio en la relación con éste lo que ha provocado un aumento de determinados problemas de salud que antes sólo lo padecían unos pocos”.

Tal y como ha argumentado, los seres vivos estamos expuestos a la radiación ultravioleta, “que es la responsable de los efectos fotobiológicos”. Aquí ha distinguido tres tipos de radiación con intensidades distintas: UV-C, de escasa penetración pero gran energía y que no tiene repercusión en los seres vivos; UV-B, que penetra más que la anterior y es la causante de las quemaduras solares, y UV-A, de gran poder de penetración, pero menos agresiva que la anterior. Tiene menor efecto cancerígeno pero influye en el fotoenvejecimiento. Dentro de ésta existe una variedad más próxima a la UV-B con efectos similares a ésta.

Las lámparas empleadas en los centos de bronceado irradian preferentemente UVA, que tiene las mismas propiedades físicas que la luz UVA natural.

Yanguas ha matizado que no todas las personas tienen el mismo riesgo de sufrir daños ocasionados por los rayos UV, ya que “no todos tenemos la misma capacidad de respuesta a la radiación ultravioleta”. Aquí influye el tipo de piel: si es más clara o más oscura, con menor o mayor pigmentación que actúa de mecanismo de defensa ante las quemaduras solares, al igual que otros factores como el sudor, el engrosamiento de la capa córnea o la capacidad de reparación del ADN celular.

EFECTOS A CORTO Y LARGO PLAZO

Parte de la exposición se ha centrado en los efectos producidos por la exposición al sol, a corto y largo plazo. El ponente ha distinguido entre efectos fotobiológicos agudos y crónicos. Los primeros aparecen en las primeras horas después de la exposición, mientras que los segundos se manifiestan con el paso de los años. En el primer grupo se encuentran el bronceado, las quemaduras solares, el estado de ánimo, etc.

El segundo grupo lo integran el fotoenvejecimiento y el cáncer de piel y, dentro de éste, el cáncer cutáneo no melanoma y el melanoma. Cabe destacar que este último aparece a cualquier edad, pero con más frecuencia en personas de entre 30 y 40 años.

Según el experto, el cáncer de piel es el más frecuente en el ser humano: 1 de cada 4-5 personas de piel blanca tendrá cáncer de piel no melanoma a lo largo de la vida. Sin embargo, aunque la mortalidad que ocasionan los cánceres de piel es globamente baja, debido a las mejoras en el campo médico y a la precocidad de los diagnósticos y tratamientos, no hay que olvidar que las secuelas que ocasiona son importantes y el gasto sanitario que generan es muy alto.

Tal y como ha recordado Yanguas, en Navarra, como ocurre en los países desarrollados, “es preocupante el aumento de la incidencia de melanoma”.

FACTORES DE RIESGO DE APARICIÓN DE MELANOMA

Entre los factores de riesgo, Yanguas ha destacado los siguientes: color de piel; número de lunares; o antecedentes personales de melanoma (un 3-6% de pacientes con melanoma tendrán un segundo cáncer de piel). Asimismo, ha señalado como posibles elementos de riesgo los lunares de contorno irregular o mal definido, de 5 mm. de diámetro y varios colores (nevus displásicos); la presencia de otros cánceres cutáneos; la radiación UV; las quemaduras en la infancia y adolescencia, o, en menor medida, la exposición a cabinas de bronceado de ultravioleta antes de los 35 años.

Atendiendo a estos factores, desde el Servicio de Dermatología del CHN se recomiendan los siguientes consejos para prevenir el melanoma. En pacientes de bajo riesgo, la autoexploración de lunares con espejos y vigilancia en atención primaria, con apoyo fotográfico. En pacientes con mayor riesgo se realiza seguimiento en consultas con fotos que se introducen en la historia clínica informatizada. En alguna lesión pigmentada se realiza foto dermatoscópica y se añade para su seguimiento.

En pacientes con más riesgo se utiliza una técnica consistente en un seguimiento de sus lesiones pigmentadas mediante un sistema de dermatoscopia digital que registra sus lesiones y permite una comparación de sus posibles cambios.

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Esponjas de cocina y estropajos, lugar de encuentro de patógenos

Las esponjas de cocina y los estropajos son un medio perfecto para el crecimiento de patógenos y hongos por sus excelentes condiciones de humedad

La esponja, objeto de limpieza de platos y otros utensilios de la cocina, puede pasar de ser el gran aliado de la higiene a convertirse en uno de los principales enemigos si no se usa de forma adecuada. La humedad y las microgrietas que se forman en las esponjas hacen que sean un hogar acogedor para bacterias patógenas difíciles de eliminar. E.coli, Salmonella y Campylobacter son las principales amenazas de las esponjas, que pueden sobrevivir hasta dos semanas si está húmeda. Fregar platos con una esponja contaminada puede ser sinónimo de diseminación de patógenos entre distintos utensilios.

Por MARTA CHAVARRÍAS

A menudo, para la limpieza de equipos y utensilios de cocina se utilizan esponjas, destinadas sobre todo a eliminar residuos de alimentos. Durante este proceso, los restos se adhieren a la esponja y, unidos a la humedad que concentra, el resultado es un entorno favorable para el crecimiento bacteriano, sobre todo, porque permanecen húmedas entre un uso y el siguiente. Varios estudios han relacionado las esponjas y los trapos de cocina como potenciales agentes de diseminación de microorganismos. E.coli, Staphylococcus aureus y Salmonella pueden sobrevivir en manos, esponjas, trapos y utensilios durante horas o días después del primer contacto con microorganismos. Y es que las esponjas de cocina proporcionan el ambiente perfecto para que patógenos y hongos se multipliquen: la temperatura es la correcta para su reproducción, y el lavado solo con agua y jabón no es eficaz. Si bien algunas se fabrican a partir de antimicrobianos para prevenirlo, una de las formas más eficaces de eliminar las bacterias es la desinfección.

Esponjas más seguras

En un estudio realizado por expertos del Servicio de Investigaciones Agrícolas estadounidense (ARS) en 2007, se realizaron varias pruebas para eliminar los patógenos de las esponjas. El primer paso consistió en remojarlas a temperatura ambiente durante 48 horas en una solución con carne picada, con el fin de favorecer la cantidad de microbios, y se trató la esponja de cuatro maneras: sumergida durante tres minutos en una solución con un 10% de lejía, con zumo de limón durante un minuto, calentada en el microondas durante un minuto y, por último, lavada en el lavavajillas con un ciclo de secado.

El resultado fue que los tratamientos con lejía y zumo de limón consiguieron una eliminación del 37% al 87% de las bacterias. En cambio, calentar la esponja en el microondas redujo en un 99,9% las bacterias, resultado similar al del lavavajillas. En cuanto a los mohos, estos sobrevivieron en las esponjas tratadas con lejía o zumo de limón de un 6,7% a un 63%. La conclusión: calentar las esponjas en el microondas o introducirlas en el lavavajillas con un ciclo de secado son los métodos más eficaces para eliminar bacterias y mohos.

La esponja debe aclararse con agua limpia y calentarse en el microondas durante dos minutos a la máxima temperatura. La esponja no debe secarse y se debe enfriar antes de usarla. Otros consejos útiles para un uso seguro de la esponja son:

• Limpiarla con frecuencia.
• Utilizar un sistema de rotación con dos esponjas. Tener una limpia, seca y lista para usar, mientras se lava la otra.
• Retirar los restos de partículas de comida que puedan haber quedado adheridos.
• Mantener la esponja seca, cuando no se use.
• Limpiar la grasa de aves de corral o de carnes con papel de cocina desechable en lugar de usar la esponja.

Otros responsables

Las esponjas no son las únicas responsables de la diseminación de patógenos entre superficies y utensilios. No lavarse las manos antes de manipular alimentos es otra de las principales causas de intoxicaciones alimentarias. En ocasiones, no se da a esto la importancia necesaria y, cuando se atiende, no siempre se hace de la forma adecuada. Así ocurre cuando no se usa jabón. Hay que lavarse las manos con agua caliente y jabón durante al menos 20 segundos antes de empezar a manipular alimentos. De esta manera, se evita que las bacterias se adhieran a la piel. Deben lavarse después de haber tocado carne cruda, pescado o verduras.

También debe prestarse especial atención a las tablas de cortar, tanto si son de plástico como de madera, porque en ellas se adhieren bacterias, sobre todo en las de madera. Las de plástico, sin embargo, no son seguras al 100%, aunque en el proceso de secado del lavavajillas se pueden eliminar la mayoría de ellas, siempre y cuando la temperatura sea superior a 140ºC.

LIMPIAR Y DESINFECTAR

La limpieza y la desinfección no son lo mismo. Con la primera se eliminan los gérmenes de las superficies y la segunda los destruye. Limpiar con agua y jabón permite eliminar la suciedad y la mayoría de gérmenes. Sin embargo, en ocasiones es necesario un nivel más de protección contra patógenos, es decir, es necesario desinfectar. La fórmula más eficaz para detener la propagación de gérmenes es la limpieza y la desinfección de forma regular de las superficies de la cocina y de lugares a los cuales no se presta mucha atención, como la puerta de la nevera, de los armarios o los grifos. Estas zonas son las más olvidadas, pero no por ello menos importantes desde el punto de vista del riesgo microbiológico.

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Dieta y ejercicio, claves para evitar problemas renales

Los expertos aseguran que una alimentación rica en frutas y verduras y la actividad física acorde a la edad son fundamentales a la hora de proteger la salud de los riñones. Cuáles son los factores de riesgo

Un informe de la Asociación Regional de Diálisis y Transplantes Renales de Capital Federal y Provincia de Buenos Aires (Arditre) fue la que difundió hoy cuáles son los cuidados a seguir para mantener saludables los riñones.

El riesgo de padecer una enfermedad renal aumenta con los años y el detectarla en estadios tempranos es fundamental para evitar el desarrollo de insuficiencias que, en los casos más avanzados, pueden requerir de un tratamiento con diálisis.

Alfredo Casaliba, presidente de Arditre, señaló que “la insuficiencia renal es una enfermedad silenciosa que se presenta sin manifestaciones hasta etapas muy avanzadas“.

Por eso, insistió en que “se sugiere tomar precauciones y controlarse, en vez de esperar la aparición de cualquier síntoma de alteración en el funcionamiento del riñón”.

En ese sentido, el especialista añadió que la población adulta, “sobre todo la hipertensa, debe bajar el consumo de sal y controlar la ingesta de grasas que, en exceso, traen complicaciones al organismo”.

Explicó que “la dieta es una variable clave para el cuidado de la salud renal y debe ser rica en frutas y verduras y contener una cantidad equilibrada de proteínas”.

Además, Casaliba sostuvo que “se debe tener un buen nivel de hidratación y es aconsejable en las comidas preferir las carnes blancas, sobre todo el pescado, y utilizar aceites de oliva o maíz en los condimentos“.

Añadió que “también hay que tener en cuenta que no todos los lácteos son buenos y se deben evitar aquellos con alto contenido en sal y grasas“.

En la Argentina, se estima que más de 26.000 personas padecen algún tipo de afección renal que los obliga a estar en tratamiento de diálisis, y eventualmente hay casos en los puede determinarse un trasplante renal.

La Arditre alertó que la frecuencia creciente de enfermedades crónicas como la diabetes y la hipertensión arterial son los principales causantes de la aparición de daño en los riñones.

El informe médico indicó que hay otros factores que influyen en el riesgo de desarrollo de una enfermedad renal, como la edad -más de 65 años en hombres y más de 55 en mujeres-, la obesidad, el tabaquismo y la historia familiar de enfermedad cardíaca, de arterias y patologías renales.

Casaliba señaló que “la dieta debe ser ordenada de acuerdo al sexo, edad y a la actividad que realiza cada persona”.

En otro orden, el médico puntualizó que “el sedentarismo suele ser uno de los factores determinantes de enfermedad renal porque la falta de la realización de una actividad física acorde con cada edad afecta al funcionamiento de los riñones”.

Indicó que “también debe tenerse en cuenta a la hora de realizar una actividad física si el paciente tiene patologías cardiovasculares, cuyas alteraciones deben ser tratadas para que no afecten al sistema renal”.

FUENTE: Télam

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Vitíligo, la enfermedad de la tristeza

La estética ha llegado a tomar mucha importancia dentro de la sociedad actual y es por ello que el vitíligo se considera la enfermedad de la tristeza, pues estas personas siguen siendo rechazadas a pesar de que la enfermedad no es infectocontagiosa.

En un mundo donde la estética reviste gran importancia, convivir con el vitíligo no resulta nada fácil. El vitíligo es una enfermedad dermatológica, aunque algunos opinan que más que un problema de salud, se trata de un problema estético. Se caracteriza por la pérdida de pigmentación en ciertas áreas de la piel. Estas manchas o parches blancos e irregulares, aparecen porque las células encargadas de la pigmentación de la piel (melanocitos), dejan de producir melanina (sustancia que otorga color a la piel).

Al vitíligo se le conoce también como leucoderma, melancolía o bienteveo. Según estimaciones mundiales, entre 120 y 180 millones de personas la padecen, siendo más frecuente en hispanos, caucásicos, africanos y americanos. La mayoría de casos suelen presentarse antes de los 20 años.

El vitíligo ocupa del tercer al quinto lugar en consultas dermatológicas. Es progresivo y aunque muchos sostienen que no es contagioso, un estudio realizado hace algunos años, dirigido por el médico cubano Carlos Miyares Cao, reveló que cuando el vitíligo aparece en un individuo, en su sangre se originan elementos capaces de trasmitirla a otra persona a través de una transfusión sanguínea.

Melancolía

Al vitíligo se le ha llamado la “enfermedad de la melancolía”, porque la mayoría de personas que la padecen, sufren de marginación y baja autoestima, lo cual los sume en estado continuo de tristeza y depresión. Se ha visto que la depresión acelera el avance de la enfermedad, por lo que los doctores recomiendan a los pacientes buscar ayuda psiquiátrica o sicológica.

Existen dos tipos de vitíligo: estable e inestable, el primero se caracteriza porque aparecen manchas en cualquier zona, sin sufrir modificaciones al menos en dos años. En cambio en el segundo, aparecen varias despigmentaciones en el cuerpo, que van progresando poco a poco. Las áreas más frecuentemente afectadas al inicio de la enfermedad, son la cara, codos, rodillas, manos, pies y los órganos genitales.

Las causas del vitíligo se encuentran aún en proceso de estudio, aunque existen varias hipótesis que la asocian a factores hereditarios o la relacionan con enfermedades auto inmunes, estrés físico o problemas emocionales no solucionados como la pérdida de un ser querido o maltratos físicos.

El vitíligo está asociado también con padecimientos como la anemia perniciosa, el Hipotiroidismo y la enfermedad de Addison. Además de las manchas blancas que aparecen en la piel, algunas personas pueden experimentar el pelo blanco que crece adentro en el cuero cabelludo, las pestañas, las cejas, y la barba. En casos muy raros, el vitíligo puede afectar el color del ojo o el pigmento de la retina.

El vitíligo se diagnostica mediante un examen físico. En algunos casos se ordena una biopsia de la piel para descartar otras posibles causas de la despigmentación.

Tratamiento

Existen varias opciones de tratamiento para el vitíligo como: la terapia con radiación UVB, medicamentos orales, medicamentos aplicados a la piel (cremas corticosteroides, inmunodepresores o fármacos repigmentadores), injertos de piel, terapia de despigmentación y otros tratamientos como el que utiliza enzimas de plantas del amazonas que se ingieren por vía oral, o el tratamiento con melagenina (una sustancia extraída de la placenta humana).

Aunque no hay forma conocida de prevenir el vitíligo, es importante proteger las áreas despigmentadas de la exposición excesiva al sol, y aplicar bloqueadores solares para prevenir quemaduras o el desarrollo de cáncer de piel. Tratar el vitíligo en su fase temprana, favorece la posibilidad de respuesta al tratamiento.

¿Tiene cura?

Según dos investigadores venezolanos específicamente de la Universidad de Carabobo, han descubierto la cura para el vitíligo, enfermedad en la cual las células que fabrican el pigmento de la piel (melanina) se destruyen, dando lugar a manchas blancas que pueden aparecer en cualquier parte del cuerpo. En nuestro país este padecimiento es conocido en algunas regiones como “Carare”.
Los doctores Abel Poleo, del Departamento Clínico Integral de Los Llanos, en San Carlos, estado Cojedes; y Janeth Rojas, del Departamento de Salud Pública de la Facultad de Ciencias de la Salud del Núcleo Aragua, ambos docentes en la UC, luego de probar en 33 pacientes de ambos sexos y diferentes edades, quienes han mostrado mejoría en un corto lapso de uno a tres meses en cuanto a la repigmentación de su piel, determinaron que habían encontrado la cura para este padecimiento.

Recomendaciones

Existen varias recomendaciones para las personas que padecen vitíligo entre ellas se encuentra: evitar el estrés, ya que es un factor desencadenante de esta afección. Educar a amigos y parientes a vencer la idea de que la enfermedad es infectocontagiosa. Cuidar las áreas con pérdida de melanina  Debido a que las zonas despigmentadas no tienen melanina (la protección natural del cuerpo contra las quemaduras solares), éstas son sensibles a la menor exposición del Sol.  Por ello, se recomienda siempre llevar protección solar de factor alto, ropa de manga larga y un sombrero y así se evita que la piel que rodea a la mancha de vitíligo se oscurezca más haciéndola más visible.

Seguir una dieta sana que incluya complementos nutricionales como vitamina B5 o ácido Pantoténico, vitamina B6, vitamina C y zinc.

¿Enfermedad psicosomática?

El origen de esta enfermedad es desconocido, aunque se piensa que se debe a procesos autoinmunes (es decir, el sistema inmunitario destruye los propios melanocitos), o bien a la síntesis de productos tóxicos por el propio organismo.

En la enfermedad autoinmune influyen también los aspectos genéticos, pues una persona puede heredar una predisposición a desarrollar este tipo de enfermedad, pero eso no significa que necesariamente vaya a acabar enfermando, sino que deben darse otros factores que acaben desencadenando la enfermedad a la que se tiene predisposición. Los factores emocionales y el estrés podrían ser los desencadenantes.

Algunas personas con enfermedades de la piel tienen problemas psicológicos. La piel puede reaccionar de modos diversos ante los factores emocionales. Todos conocemos cómo la piel puede ruborizarse, sudar, erizarse el vello que la cubre, ponerse pálida, etc., en respuesta a determinadas emociones. Por este motivo, no resulta extraño que muy diversas enfermedades de la piel estén asociadas a problemas emocionales.

Esto no significa que exista una única causa para la enfermedad. En un estudio realizado en India con un grupo de 5000 personas menores de 20 años, se vio que la malnutrición y la ingestión de comida basura (con altos contenidos de colorantes, conservantes y antioxidantes) eran los factores desencadenantes principales en los niños más pequeños, así como las infecciones recurrentes y la toma recurrente de antibióticos. En un pequeño porcentaje, el trauma emocional parecía ser el desencadenante de la enfermedad.

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Prevenir enfermedades con ayuno

El ayuno periódico reduciría el riesgo de sufrir diabetes, enfermedades cardíacas u otras propias del proceso de envejecimiento

Es bien conocida la influencia de la dieta en la salud, igual que una alimentación equilibrada evita muchas enfermedades. Pero algunos estudios han ido un poco más lejos al plantear otra cuestión. Además de lo que se come, ¿son importantes el cuándo y el cuánto? Esta línea de investigación apoya el ayuno habitual para reducir el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas y diabetes. Estos resultados se suman a la certeza, cada vez más evidente, de que las dietas hipocalóricas podrían retardar el envejecimiento y evitar el desarrollo de enfermedades propias de la edad, como cáncer y enfermedades cardiovasculares.

TERESA ROMANILLOS

Ayunar de manera controlada puede reducir el riesgo de sufrir enfermedades del corazón y diabetes. Además, el ayuno también puede tener un efecto beneficioso en la reducción del nivel de colesterol. Estos son los resultados de una investigación reciente, que reafirma los resultados obtenidos en un estudio anterior realizado por los mismos investigadores en 2007. En el primer estudio, se detectó que un grupo de mormones (pertenecientes al movimiento religioso denominado mormonismo), que ayunan el primer domingo de cada mes debido a sus creencias religiosas, disminuían un 39% el riesgo de sufrir enfermedades en las arterias coronarias, con respecto al resto de la población de zonas cercanas.

Los beneficios del ayuno

Los investigadores atribuyeron estos primeros resultados al hecho de que abstenerse de ingerir comida, si se hace de manera controlada y periódica, además de disminuir el peso corporal, reduce el nivel de triglicéridos y glucosa en sangre, factores de riesgo propios de las enfermedades coronarias. Sin embargo, en este estudio no se tuvieron en consideración otros aspectos de riesgo, como el consumo de alcohol, tabaco y cafeína, ya que los mormones siguen restricciones frente al consumo de estas sustancias.

Por este motivo, hace poco se ha publicado otra investigación en la que han participado más de 4.500 personas y que sí ha tenido en cuenta estos factores. Ambos estudios los han realizado investigadores del Instituto del Corazón del Centro Médico Intermountain, en Utah (Estados Unidos). El más reciente se ha presentado con motivo de la reunión anual del American College of Cardiology, celebrado en Nueva Orleans.

En este trabajo se distribuyeron los voluntarios en dos grupos. En el primero, los participantes ayunaron durante periodos de 24 horas (solo podían beber agua) y después se alimentaron de forma normal durante otras 24 horas, así de manera sucesiva. En el grupo control no se impuso ninguna restricción en los hábitos alimenticios. Los investigadores analizaron los niveles de triglicéridos, colesterol y azúcar en sangre durante el estudio y realizaron pruebas de carácter físico general para determinar el estado de salud de los participantes.

Colesterol, diabetes y restricción calórica

Los resultados demuestran que en ayunas aumentan los niveles de colesterol “bueno” y colesterol “malo” en sangre, un hecho que se justifica por pasar hambre y el estrés que provoca este ayuno. En respuesta, el organismo libera más colesterol, lo cual le permite utilizar grasa como fuente de energía, en lugar de glucosa. Otro dato interesante es su influencia ante la diabetes tipo 2. Está bien establecido por la literatura científica que la continua estimulación de receptores celulares puede provocar una pérdida de sensibilidad frente a las sustancias que lo estimulan. Por este motivo, se cree que los periodos de ayuno, durante los cuales se dejarían de estimular los receptores de insulina de las células de los tejidos, permitirían restablecer el equilibrio de los receptores y evitarían problemas de pérdida de sensibilidad a la insulina característicos de la diabetes 2.

En el último estudio, no solo se tuvieron en cuenta factores de riesgo como el tabaquismo, el alcohol y la cafeína, sino que también se evaluaron cuestiones del comportamiento, como el hecho de descansar un día a la semana o asistir a ceremonias religiosas de manera periódica. Es interesante que creencias religiosas diferentes coincidan en el hecho de utilizar el ayuno como práctica religiosa ya que, precisamente, este estudio demuestra que puede influir de forma positiva en la salud.

Los investigadores advierten de que aún es temprano y se necesitarán más estudios para confirmar la hipótesis. Explican que el ayuno podría ser beneficioso “per se” o, tan solo, reflejar un estilo de vida más sano. Sea como sea, consideran que la mejor solución es “seguir unos hábitos de vida saludables y comer bien y equilibrado”.

DIETAS HIPOCALÓRICAS Y ENVEJECIMIENTO

El envejecimiento es un fenómeno celular programado, en el que se registra una pérdida de eficacia en casi todas las funciones biológicas, así como una atrofia y degeneración de tejidos, sobre todo, el neuronal y el miocárdico. Por otro lado, el organismo se vuelve más susceptible ante infecciones y traumatismos, y aumenta el riesgo de sufrir enfermedades degenerativas y cáncer. En todo el proceso de envejecimiento se desarrollan una serie de cambios de carácter celular, que conllevan una senescencia del organismo. Los cambios más conocidos son: la oxidación de macromoléculas, la alteración de la funcionalidad de la mitocondria y el acortamiento de los telómeros de los cromosomas.

Varios estudios han demostrado que reducir las calorías de la dieta alarga la vida. Una nueva línea de investigación procura desvelar si las dietas hipocalóricas podrían ser claves para reducir el estrés oxidativo al que están sometidas las moléculas que conforman las mitocondrias y retardar así el envejecimiento celular. Son dietas de unas 1.750 Kcal/día, pero con todos los nutrientes esenciales necesarios para el correcto funcionamiento del organismo. Estas dietas se conocen como CRON (Calorie Restriction with Optimal Nutrition).

Los estudios se basan en la conjetura de que si se reduce la cantidad de calorías en la dieta, el rendimiento de la mitocondria será más óptimo y se reducirá el número de radicales libres producidos, muy reactivos y dañinos para la célula. A su vez, se han encontrado unos genes llamados SIR, cuya función es silenciar otros genes y prolongar la vida de la célula. Se ha visto que estos genes aumentan su nivel de expresión cuando se reduce la ingesta calórica y, por tanto, podrían retardar la vejez.

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¿Puedo tener sarampión? Conoce los riesgos y al grupo más expuesto

SANTIAGO.- El ministerio de Salud, junto a un grupo de asesores expertos están estudiando la posibilidad de realizar una vacunación masiva de sarampión, para evitar así que parte importante de la población, que está expuesto a la enfermedad, se contagie y el mal se convierta en una epidemia.

Los casos en aumento en otras partes del mundo y los aparecidos en Chile, dieron la alerta y es por eso que se pretende vacunar a un grupo de entre 30 y 37 años, que podría no ser inmune, porque la inoculación recibida cuando niño, fue de una dosis muy baja.

Así lo explicó a Terra.cl el infectólogo y director de Red Salud UC, Carlos Pérez, quien da a conocer además la forma de contagio y los riesgos de la enfermedad.

Pérez dice que en nuestro país la vacunación se ha realizado durante décadas y por lo tanto la gran mayoría de la población está inmune, salvo una pequeña ventana de personas que pueden haber perdido esta inmunidad, porque pudieron recibir dosis menores en su momento y este grupo está entre los 30 y 40 años.

“Esas personas potencialmente pueden tener más riesgo de contagiarse si se exponen a una persona infectada y si eventualmente esas personas son mujeres y están embarazadas, no van a tener inmunidad suficiente, ni la capacidad de transmitirles esa inmunidad a sus hijos y probablemente esos recién nacidos también pueden estar más expuestos”.

Los riesgos del sarampión

El especialista explica que el sarampión es una enfermedad infecciosa exantemática, que producen manchas en la piel, un cuadro febril y se adquiere por vía respiratoria y tiene un periodo de incubación que va entre los 7 y 21 días.

“En general entre los 8 y 12 días después que las personas se ha expuesto desarrolla la enfermedad y que se presenta fundamentalmente por síntomas respiratorios, romadizos, tos, fiebre y lo más identificatorio son las manchas en la piel, de un color rojizo extensas en toda la piel, y que puede tener algunas complicaciones, básicamente otitis, neumonía, y muy raramente compromiso del sistema nervioso central, con una encefalitis”.

Agrega que esta es una enfermedad que es altamente transmisibles para las personas susceptibles, “es decir para las personas que nunca han sido inmunizadas o nunca han tenido la enfermedad, con alta probabilidad van a desarrollar la enfermedad, si es que están expuestos”.

“Se contagia por vía respiratoria a través de pequeñas gotitas que salgan desde las vías respiratorias y se mezclen con el aire, y por lo tanto no requiere un contacto tan estrecho, y sólo haber estado en contacto con esas personas”.

Mujeres embarazadas

El doctor Carlos Pérez, dice que en el caso de las mujeres embarazadas se produce un tema un tanto más complejo, ya que se trata de un virus vivo atenuado “y en general mujeres embarazadas y personas con defensas bajas no deben utilizar vacunas con virus atenuados, así es que mujeres embarazadas no lo recibirían”.

“Ellas pueden desarrollar sarampión y hay que tratarlas en ese momento, y para el bebé existen riesgos potenciales, pero esa es una situación bien especifica y de una persona justo que está embarazada, justo que le toca exponerse y que además no tiene inmunidad. Además hay que recordar que si se hace una vacunación masiva se produce el efecto rebaño, quiere decir que, si hay muchas gente vacunada, entonces el virus circula menos y los que no pudieron ser vacunados, tienen menos riesgo de infectarse, porque hay menos virus circulante en el ambiente”.

Finalmente, asegura que, los que ya tuvieron sarampión de niños, quedaron inmunes por siempre.

terra.cl

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Un estudio señala que la combinación de alcohol y bebidas energéticas es más peligrosa que el alcohol por sí solo

Los bebedores jóvenes podrían sentirse menos afectados y podrían tener más probabilidades de conducir en estado de embriaguez

Por Maureen Salamon
Reportero de Healthday

VIERNES, 15 de abril (HealthDay News/HolaDoctor) — Un estudio reciente sugiere que combinar la descarga de energía de la cafeína de las bebidas energéticas con los efectos embriagantes del alcohol es más arriesgado que beber alcohol únicamente.

Los científicos de la Universidad del Norte de Kentucky contribuyeron a las crecientes investigaciones sobre los cocteles de moda, como vodka y Red Bull, dividiendo 56 estudiantes universitarios entre los 21 y los 23 años en cuatro grupos. Los estudiantes recibieron una bebida alcohólica, una bebida energética, una bebida con ambos ingredientes mezclados o un placebo.

Las bebidas fueron preparadas para que se vieran y supieran como bebidas energéticas alcohólicas, por lo que los participantes no sabían cuál consumían. Los investigadores midieron la velocidad con la que los estudiantes podían ejecutar y suprimir acciones luego de la dosis, y les pidieron que evaluaran sensaciones como estimulación, sedación, dificultades y niveles de intoxicación.

Los estudiantes que bebieron alcohol mostraron problemas con el control de los impulsos. Pero los que bebieron la bebida energética alcohólica percibieron que tenían menos dificultades que los que bebieron la misma dosis de alcohol únicamente, según los autores del estudio, lo que podría hacer que sean más propensos a riesgos como conducir en estado de embriaguez.

“Este estudio demuestra que estas bebidas son distintas… los consumidores deberían tener esto en cuenta”, según Cecile Marczinski, autora líder del estudio y profesora asistente del departamento de ciencias psicológicas. “Podría ser apropiado ponerle etiquetas de advertencia a las bebidas energéticas que indiquen que no se deben mezclar con alcohol”.

Aunque la combinación de alcohol con bebidas que contienen cafeína no es nada nuevo (está, por ejemplo, el Cuba Libre), las bebidas energéticas contienen cerca de tres veces la cantidad de cafeína que contiene la Coca-Cola, lo que las hace especialmente estimulantes, señaló Marczinski.

Estudios anteriores sugieren que entre el 30 y el 50 por ciento de los adolescentes y jóvenes estadounidenses consumen bebidas energéticas que también podrían contener estimulantes como la guaraná. La Administración de Drogas y Alimentos (FDA) de los Estados Unidos prohibió las bebidas alcohólicas listas para tomar que contengan cafeína en noviembre de 2010 luego de una revisión de un año de la literatura científica.

De todos modos, preparar y servir bebidas mezcladas que combinen cafeína y alcohol en los bares, las fiestas u otros lugares sigue siendo legal.

La estimulación de las bebidas alcohólicas que contienen cafeína contrarresta los efectos sedantes del alcohol, lo que le hace sentir a los consumidores que no están siendo afectados igualmente por el licor, explicó Marczinski. Sin embargo, las bebidas energéticas no alteran el nivel de problemas conductuales, solo la percepción de los mismos.

“Lo que más preocupa son los problemas para conducir”, dijo. “Típicamente, el juicio de mucha gente no es bueno incluso en los mejores momentos cuando no están bebiendo alcohol. Cuando la gente empieza a sentirse somnolienta, sabe que es hora de irse a casa. Esto podría prolongar la experiencia de la fiesta más de lo que debería”.

Ella y los demás investigadores anotaron que hacen falta más estudios para determinar si los cocteles con bebidas energéticas están incrementando las prácticas de consumo peligroso de alcohol entre los jóvenes, que ya demuestran niveles elevados de atracones de bebida.

El estudio aparece en la edición en línea anticipada a la edición impresa de julio de 2011 de Alcoholism: Clinical & Experimental Research.

Bruce Goldberger, director de toxicología del Colegio de Medicina de la Universidad de Florida, asegura que su investigación indica que los bebedores son más propensos a conducir si mezclan el alcohol con las bebidas energéticas. Otros estudios muestran mayores niveles de violencia, sexo sin protección y hasta agresión sexual entre los que consumen la combinación, dijo.

“Existe la percepción de que si se consume cafeína se adquirirá la sobriedad, cosa absolutamente falsa”, advirtió Goldberger. “Debido a que los efectos de la cafeína actúan en una región del cerebro mientras que los del alcohol en otro, no son mutuamente excluyentes. Algunos le llaman a esto el borracho despierto”.

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Si le han puesto un yeso, tenga cuidado con la forma en que se rasque si tiene comezón

Los expertos recomiendan no usar lápices u otros artículos para aliviar la incomodidad

MIÉRCOLES, 13 de abril (HealthDay News/HolaDoctor) — Los ataques de picor casi insoportable son un problema común para las personas que tienen que usar un yeso a causa de un hueso roto, pero debe tener cuidado con la forma en que se rasca, según un experto en la materia.

“Nunca introduzca nada en el yeso para rascarse si tiene comezón. He tenido que retirar yesos para recuperar artículos desde lápices y palillos hasta tenedores y pinceles”, señaló el Dr. Paul Prinz, cirujano ortopédico del Hospital Conmemorativo Gottlieb en Maywood, Illinois., en un comunicado de prensa del Sistema de Salud de la Universidad de Loyola.

“El hueso puede curarse con seguridad, pero las técnicas de rascado pueden causar infecciones en la piel y afecciones de la sangre que requieran cuidado médico adicional”, advirtió.

“La piel es muy delicada y sensible cuando está protegida por un yeso, y es susceptible a sufrir daños”, apuntó. “Los objetos pueden causar heridas que conduzcan a una infección”.

Prinz recomienda varias formas seguras de tratar la comezón en la piel que está protegida por un yeso.

“Utilice suavemente un secador de pelo, a baja intensidad y en la opción de frío, para insuflar aire entre el yeso y la piel”, sugirió. “No utilice la opción caliente, ya que puede crear humedad por condensación”.

Otras sugerencias incluyen: golpear ligeramente la superficie del yeso para crear una vibración suave; masajear la piel expuesta alrededor del yeso; colocar una bolsa de hielo o una bolsa hermética sellada de verduras congeladas sobre la superficie externa del yeso para enfriar el área afectada, o preguntar a su médico si un antihistamínico de venta libre le ayudaría a reducir la comezón.

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Un estudio encuentra que el oído interno puede ‘almacenar’ sonidos recientes

Investigadores afirman que las vibraciones continúan en el oído brevemente después de que el sonido termine

MARTES, 5 de abril (HealthDay News/HolaDoctor) — El oído interno puede en realidad “guardar” los sonidos, según un estudio reciente.

Científicos encontraron que las vibraciones del oído interno continúan incluso después de que un sonido termine, lo que podría servir como una memoria mecánica de sonidos recientes.

El estudio aparece en la edición del 5 de abril de la revista Biophysical Journal.

En una investigación con conejillos de indias, los investigadores encontraron que las vibraciones posteriores en el oído interno dependían de la magnitud y frecuencia de los estímulos de sonido y que incluso una pérdida menor de la audición causaba una reducción importante en las vibraciones posteriores.

“Las vibraciones posteriores parecen ser impulsadas por la producción de fuerza sostenida en el oído interno, una forma de memoria a corto plazo de estímulos pasados”, afirmó en un comunicado de prensa de la revista el autor principal del estudio, el Dr. Alfred L. Nuttall, del Centro de Investigación del Oído de Oregón.

“Es importante apuntar que aunque nuestros hallazgos demuestran claramente la existencia de vibraciones posteriores, se necesita más trabajo para dilucidar el mecanismo subyacente”, añadió.

Nuttall explicó la importancia potencial de las vibraciones posteriores para la escucha.

“La capacidad de detectar breves brechas en un estímulo continuo es crítico para el reconocimiento del habla. Las brechas deben de hacerse más largas que cierto mínimo para ser percibidas. En cuanto las vibraciones posteriores excitan a las fibras nerviosas auditivas, podrían explicar parte de la dificultad en la detección de tales brechas”.

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Salud Infantil – Pediatria

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10 preguntas sobre el cuidado de los pies

Evitar en tacón alto, cambiarse diario de zapatos y secarse bien entre los dedos son recomendación que experta da a SUMEDICO para tener pies sanos.

Yamel Viloria Tavera/SUMEDICO

En las plantas de los pies se concentran puntos nerviosos que, al ser “activados” mediante digito presión (acupuntura o reflexología), ayudan a estabilizar la armonía en el organismo y, por ende a combatir ciertos síntomas de enfermedades, refiere el Centro Japonés de Medicina Alternativa (Cejama).

Sobre el particular, la doctora  Leticia Olvera Naranjo, adscrita al IMSS, refiere que el cuidado de los pies requiere de un cuidado y atención especiales no sólo por el aspecto estético, sino en especial por el cuidado de nuestra salud.

A continuación la doctora Olvera Naranjo responde a preguntas que lectores de SUMEDICO realizan  sobre el cuidado de nuestros pies:

1.- El pintarse las uñas de los pies afecta la salud de nuestras uñas? María Magdalena Herrera Juárez,  26 años.
R.- No afecta la salud, de hecho tener un buen cuidado en los pies es muy importante, el barniz no causa ningún daño.

2.- ¿Es cierto que el enterrarse una uña, puede causar la muerte? Sofía Pacheco García, 29 años
R.- No, definitivamente  no;  lo que sí puede producirse es un proceso infeccioso importante que puede condicionar  una pérdida del dedo en casos de antecedentes de diabetes en etapa muy avanzada.

3.- ¿Porqué se entierran las uñas de los pies? Diana Hernández, 39 años.
R.- Eso es principalmente por el mal cortado de la forma de las uñas, deben cortarse de manera recta precisamente para evitar que se vaya poblando (extendiendo una uña en la curvatura del dedo) y produzca que se entierre.

4.- ¿Cómo se deben cortar las uñas de los pies? Daniela Ramos Herrera, 22 años
R.- En forma recta, cuadrada, no dando la forma curva;  tampoco se deben de remojar, en ocasiones podólogos remojan los pies para suavizar las uñas pero  no es recomendable,  el pie debe estar seco para evitar  la humedad que conserva la piel y el riesgo de que se desarrollen hongos.

5.- ¿Qué tanto afecta el tipo de zapato? Juan Carlos Ávila Juárez, 38 años
R.- Llega a afectar, sobre todo si el zapato no es cómodo  o su forma es de punta, esto puede provocar alteraciones que  generalmente son más frecuentes en la mujeres quienes, además usan tacón. Este tipo de calzado en punta puede provocar que a la larga  se forme el famoso juanete por la deformidad que está provocando.

6.- Si se entierra frecuentemente una uña, ¿es recomendable quitarla para que vuelva a crecer bien? Verónica Luna González,  40 años.

R.- Anteriormente eso se hacía, ya se ha visto que no es la solución porque la forma de la uña ya se deformó y vuelve a presentar el mismo cuadro;  hay un procedimiento médico donde se recorta la uña y se da la forma de manera paulatina y en casos avanzados o extremos se hace un tipo de cirugía donde se mata el  nacimiento de la uña -por así decirlo, la queman-, para que no vuelva a crecer, pero  queda parte de la uña, no se quita completamente”.

7.- ¿En qué consiste el rápido crecimiento de las uñas? Rosa María Guevara Ibarra, 36 años
R.- A una muy  buena nutrición  y calcificación, no se preocupe por la osteoporosis por el momento

8.- ¿Por qué se hacen hongos en las uñas? Víctor Manuel Noriega Uribe, 37 años.
R.- Por humedad generalmente causada por uso de zapatos de plástico que impiden la ventilación (como son los tenis) o porque no hay cambio frecuente de zapatos y aun cuando son de piel lo más recomendable es que el zapato se cambie diariamente, por lo que se recomienda contar con por lo menos dos pares de zapatos.

9.- ¿Cuáles son las consecuencias a largo plazo de usar tacones altos? María del Rosario Selene Venegas García,  28 años.
R.- Puede haber principalmente deformidad y muchas veces alteraciones a nivel de la columna,  porque desde la forma del parado estamos modificando completamente la verticalidad que debemos tener, muchas veces las lesiones son irreversibles y generan problemas en la edad madura, como es el encorvamiento de las personas mayores.

10.- ¿Cómo debemos cuidar nuestros pies y qué ingrediente activo de cuidado de pies recomendaría? Isaac Ortiz Ramírez, 34 años.
R.- Hay que estar con observación constante de nuestros pies, tener cuidado de su coloración, de que no haya lesión; el secado debe ser adecuado, secar entre los dedos para evitar humedades e infecciones. Si hay algún problema debe ser valorado previamente por un médico.
En cuanto a la sustancia, el talco se utiliza sobre todo en problemas de hongos por humedad, porque este es secante; pero hay ocasiones donde hay resequedad y se debe lubricar los pies con crema, pero antes se debe de ver si no hay condición –o riesgo- de una infección o enfermedad.

sumedico.com

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Ni siquiera los expertos están de acuerdo en cuanto a la seguridad de los escáneres en los aeropuertos

La cuestión de si el beneficio supera o no el riesgo de los equipos que emiten radiación aviva el debate

Por Maureen Salamon
Reportero de Healthday

JUEVES, 17 de marzo (HealthDay News/HolaDoctor) — Los peligros a largo plazo para la salud de los escáneres de cuerpo entero que se usan en los aeropuertos y que emiten radiación son mínimos, señalan los expertos, aunque aún hay desacuerdo en cuanto a los riesgos de cáncer colectivos debido al gran número de viajeros que pasa por ellos cada año.

En dos artículos opuestos que aparecen en la edición de abril de Radiology, los expertos en radiación David J. Brenner y David A. Schauer debaten los beneficios y amenazas potenciales de los escáneres de rayos X de retrodispersión, que se utilizan para inspeccionar hasta mil millones de viajeros al año en los controles de seguridad de los aeropuertos de Estados Unidos.

El otro tipo de escáner, que utiliza tecnología de ondas milimétricas, no emite radiaciones ionizantes y por lo tanto no tiene efectos comprobados sobre la salud, que según Brenner y Schauer es lo ideal. Pero en los aeropuertos de EE. UU. utilizan ambos tipos de escáner y la única alternativa, un tanto polémica, es el registro manual del cuerpo entero por parte de un autoridad.

El fabricante de los escáneres de retrodispersión, Rapiscan Systems, señaló que los dispositivos emiten una dosis de radiación equivalente a 1/1000 de una radiografía dental.

“Los riesgos individuales son obviamente muy pequeños”, señaló Brenner, director del Centro de Investigación Radiológica de la Universidad de Columbia en Nueva York. “Una buena analogía… es que es como una lotería. Usted compra un billete, y las probabilidades de ganar son minúsculas, pero eso no significa que no pueda ganarse la lotería”.

“Así que no sabemos quiénes serán los que desarrollarán estos cánceres inducidos por la radiación”, agregó, “pero le tocará a alguien”.

La Administración de Seguridad en el Transporte de EE. UU. comenzó a utilizar esta avanzada tecnología de imágenes como una medida de seguridad adicional en 2007 para ampliar una medida primaria a principios de 2010 después del intento fallido de un pasajero de hacer estallar un avión con polvos explosivos.

Schauer, director ejecutivo del Consejo Nacional de Medidas y Protección Radiológica, plantea que aumentar los riesgos triviales en una población de gran tamaño o durante periodos de tiempo da a lugar a una imagen distorsionada del riesgo. En muchos casos, según apunta en su artículo, la dosis colectiva aumenta con el número de personas expuestas, pero los beneficios y los riesgos de cada persona se mantienen constantes.

“El riesgo de efectos para la salud de los sistemas de rayos X de retrodispersión es muy pequeño siempre que su uso se justifique, sea óptimo y cumpla con los límites de dosis aplicables”, señaló Schauer. “Cuando se alcancen estos objetivos de protección radiológica fundamentales, el beneficio de exponer a las personas a los rayos X superará cualquier riesgo”.

Las dosis de radiación de los escáneres de retrodispersión son órdenes de magnitud más pequeña que las dosis sostenidas de los 3600 millones de exploraciones médicas que se realizan cada año en todo el mundo y que usan la radiación para fines de diagnóstico, apuntó Schauer.

Sin embargo, Brenner apuntó que los científicos no han sido capaces de medir de forma independiente la dosis de radiación de los escáneres de retrodispersión porque no han tenido acceso a las máquinas para verificar la dosis fijada por los fabricantes.

Peter Rez, profesor de física de la Universidad Estatal de Arizona en Tempe, dijo que cree que tanto Brenner como Schauer plantean argumentos válidos en sus artículos.

“No es como si estuvieran en los extremos opuestos del espectro”, destacó Rez. “Los riesgos de un escáner corporal son los mismos o mayores que los riesgos de intentar prevenir el terrorismo, y ambos riesgos son muy pequeños”.

Brenner dijo que no dudaría de pasar por un escáner de retrodispersión ocasionalmente, pero que le gustaría evitar el proceso si fuera un viajero frecuente o empleado de una aerolínea, que probablemente tuviera que pasar por el sistema varios cientos de veces al año.

Pero al final de cuentas, destacó, prefiere ser examinado por los escáneres de ondas milimétricas no radioactivas, cuyo costo y eficacia son similares.

“Para mi, es obvio usar una tecnología sin rayos X”, señaló Brenner. “Si puede usar un escáner de ondas milimétricas, hágalo”.

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Hablar varios idiomas podría proteger la memoria

Un estudio halla que los que hablaban cuatro o más idiomas tenían menos probabilidades de sufrir un deterioro cognitivo

Por Charnicia Huggins
Reportero de Healthday

MARTES, 22 de febrero (HealthDay News/HolaDoctor) — La capacidad para hablar varios idiomas no solo se ve bien en un currículo cuando se es joven, sino que también podría tener beneficios neurológicos varios años después de la jubilación.

Un estudio reciente halla que los adultos mayores que hablan tres, cuatro o más idiomas podrían tener un riesgo más bajo de problemas de memoria que otros como ellos.

La mayoría ya conoce las ventajas culturales de aprender idiomas, pero ahora parece que también tiene beneficios para la salud, según Magali Perquin, del Centro de Estudios de Salud del Centro de Investigación Pública para la Salud de Luxemburgo.

“Las personas que hablan diferentes idiomas podrían desarrollar procesos cognitivos particulares que podrían ayudarlos a ser más resistentes al envejecimiento del cerebro y al deterioro cognitivo en la vejez”, agregó Perquin. “Incluso podría constituir una motivación adicional para aprender más idiomas, cosa bastante interesante”.

Perquin y sus colegas estudiaron a cientos de hombres y mujeres que fueron invitados al azar para participar en el estudio MemoVie, un estudio a largo plazo de la función mental de adultos mayores. Los adultos mayores, que tenían 73 años en promedio y habían completado unos doce años de educación formal, se sometieron a exámenes neurológicos y psicológicos y fueron calificados como mental normal, impedida o demencia. Luego de excluir a los que tenían demencia, los investigadores examinaron la cantidad de idiomas que hablaban los adultos mayores actualmente o en algún momento de sus vidas para determinar si existía alguna relación entre el multilingüismo y el deterioro cognitivo.

Los investigadores hallaron que cuantos más idiomas hablaban los adultos mayores en estos momentos o habían hablado anteriormente, más protegidos estaban contra la pérdida de la memoria.

Los hallazgos del estudio tienen previsto presentarse en abril en la reunión anual de la Academia Estadounidense de Neurología en Honolulú, aunque ya se publicaron en línea el martes.

Todos los adultos hablaban actualmente o en el pasado entre dos y siete idiomas, aunque 44 de los 230 de los participantes del estudio (el 19 por ciento) tenían problemas con la función mental.

Los investigadores hallaron que los adultos mayores que hablaban con fluidez tres idiomas tenían casi cuatro veces las mismas probabilidades que sus pares bilingües de estar protegidos contra el deterioro cognitivo. Los que hablaban cuatro o más idiomas eran cinco veces más propensos que los adultos mayores bilingües a estar protegidos contra los problemas de memoria, según los autores del estudio.

La relación se mantuvo incluso luego de que los investigadores tuvieran en cuenta la edad y los años de educación.

“Mostramos que el multilingüismo protege contra el deterioro cognitivo y, debido a que la etapa más temprana de la enfermedad de Alzheimer es la aparición del deterioro cognitivo, probablemente no sea demasiado audaz pensar que el multilingüismo podría retrasar o reducir el riesgo de aparición de la ?[enfermedad de Alzheimer]“, aseguró Perquin.

Los investigadores no lograron determinar una diferencia entre los adultos mayores que tenían fluidez actual, en lugar de anterior, en varios idiomas y no lograron establecer con exactitud a qué se debe que el multilingüismo sea tan importante para reducir el riesgo de deterioro cognitivo.

“Todavía nos queda mucho por aprender acerca de las capacidades cerebrales”, aseguró Perquin.

Una explicación posible, según el Dr. Richard Lipton, neurólogo del Colegio de Medicina Albert Einstein de la ciudad de Nueva York, es que “lo que no se ejercita se pierde también en cuanto a la función cerebral”, dijo. “Hay que usar más porciones del cerebro para hablar varios idiomas”.

“Hace mucho tiempo que se sabe que participar en actividades cognitivamente estimulantes protege contra la enfermedad de Alzheimer”, agregó. “Hablar varios idiomas es una forma de estimulación cognitiva”.

Lipton aseguró que ve los hallazgos de Perquin en el contexto de su “estudio sobre los crucigramas”. Conocido antes como el Estudio del Envejecimiento de Einstein, encontró que realizar actividades mentalmente estimulantes, como hacer crucigramas, podría proteger contra el declive mental del envejecimiento.

No se sabe, sin embargo, si la fluidez en varios idiomas protege contra el declive mental o si se trata simplemente de un marcador de rasgos potencialmente protectores, como más inteligencia y capacidad superior, señaló Lipton, y describió el asunto como “un problema del tipo de la gallina y el huevo”.

“Creo que todas las formas de participación cognitiva ayudarán a envejecer mejor y a proteger contra la demencia”, anotó.

Ya sea que esa participación cognitiva sea jugar ajedrez o a las cartas, o hablar varios idiomas, según Lipton, “quiero creer que lo que uno hace marca la diferencia”.

Los expertos señalan que las investigaciones presentadas en reuniones no están sometidas al mismo tipo de escrutinio riguroso que las investigaciones que se publican en revistas médicas revisadas por pares.

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Celíacos: dificultades para seguir una dieta libre de gluten

El deterioro a largo plazo de la calidad de vida de los celíacos tiene relación con las dificultades de seguir una dieta libre de gluten. Tal son las conclusiones de un estudio realizado por especialistas del Hospital de Gastroenterología “Dr. Carlos Udaondo”.

(DIARIOC, 21/02/2011)

(21/02/11Agencia CyTA – Instituto Leloir)-. Para muchas personas que padecen la enfermedad celíaca resulta complicado respetar una dieta libre de gluten, una proteína presente en alimentos que desencadenan molestos síntomas digestivos.

Especialistas del Hospital de Gastroenterología “Dr. Carlos Udaondo”, con sede en Buenos Aires, evaluaron a 55 pacientes celíacos -de un promedio de 38 años de edad- durante 4 años. Sólo la mitad pudo cumplir en forma estricta con una dieta libre de gluten. El otro grupo manifestó una serie de síntomas físicos y psicológicos. Los resultados del estudio fueron publicados en la revista científica internacionalDigestive and Liver Disease.

“Durante ese período realizamos evaluaciones clínicas trimestrales durante el primer año y luego anuales. Asimismo realizamos encuestas de calidad de vida, evaluaciones bioquímicas e inmunológicas y estudiamos el grado de cumplimiento de la dieta libre de gluten”, señaló a la Agencia CyTA uno de los autores de la investigación, el Doctor Julio Bai, jefe del Departamento de Medicina del Hospital Udaondo. Y agregó: “Podemos decir que la mitad de los pacientes cumplió estrictamente, mientras que la otra mitad lo hizo de manera parcial. En este último grupo la evaluación permitió determinar que el rango de adherencia fue muy variable.”

Calidad de vida

El estudio reveló que  la calidad de vida de quienes cumplieron estrictamente la dieta fue significativamente mejor. “El grupo que tuvo dificultades para evitar alimentos con gluten presentó mayores síntomas digestivos tales como distensión, diarrea y reflujo, entre otros, así como también se incrementó el número de pacientes con depresión”, destacó el Doctor Bai.  Y agregó: “Nuestro trabajo evidenció que el observado deterioro a largo plazo de la calidad de vida de los pacientes que se atribuía a factores desconocidos propios de la misma enfermedad tiene, en verdad, relación con el incumplimiento de la dieta libre de gluten.”

Las razones del incumplimiento de la dieta libre de gluten son muchas e intrincadas, “por ejemplo, el sentirse bien les hace transgredir”, subraya Bai. Y agrega: “El estudio refuerza aún más la necesidad de adherir a la dieta libre de gluten que proporciona beneficios aún en el largo plazo.”

Medidas a favor de los celíacos

Generalmente existen varias  razones por las que los celíacos no pueden respetar la dieta libre de gluten. De acuerdo con Gladys Altamirano, vicepresidenta de la Asociación Celíaca Argentina (ACA) cuya sede central está en la ciudad de La Plata, algunos de los motivos principales son la falta de recursos para afrontar los altos costos de los alimentos, la falta de disponibilidad o de acceso a los productos en góndola, así como también la imposibilidad de contar con opciones aptas fuera de su hogar. “La falta de conciencia social y empresaria ante la problemática es otro factor que refuerza esta situación”, destaca Altamirano. Y agrega: “También ocurre que varios pacientes se resisten a ser o sentirse diferente por necesitar consumir alimentos sin gluten.”

Para la presidenta de dicha asociación los celíacos podrían llevar una mejor calidad de vida si contaran con la información precisa y actualizada de cuáles son las marcas permitidas de alimentos y medicamentos aptos. Asimismo opina que el Estado debería garantizar el correcto rotulado de los productos libres de gluten adoptando la utilización de un logo que garantice que  el producto no contiene trigo, avena, cebada ni centeno, es decir, alimentos que contienen gluten.

Otras medidas propuestas por ACA para mejorar la calidad de vida de los celiacos son la generación de beneficios impositivos a las empresas de productos específicos para  revertir los altos costos de los alimentos sin gluten y concientizar al sector gastronómico y hotelero sobre la necesidad de ofrecer menúes aptos, que posibiliten al celíaco trasladarse sin su obligada vianda.

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Parkinson

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Mitos y verdades del resfriado común

Según el portal sanopordentro.com, el resfriado común está entre los padecimientos de mayor incidencia en la temporada invernal. Se encuentra clasificado entre aquellos que afectan el aparato respiratorio y suelen tener su origen en procesos infecciosos, mecánico-obstructivos y alérgicos.

Se sabe que los casos infecciosos están relacionados con en un 85 por ciento de los casos con agentes virales. Además, un factor desencadenante en la incidencia de males respiratorios está representado por las bajas temperaturas que impactan al país cada año en esta época, afectando principalmente a niños y ancianos y personas con alguna enfermedad respiratoria crónica como el asma o los males pulmonares.

El resfriado es una dolencia contagiosa que afecta las vías respiratorias superiores y se transmite a través de las gotas de saliva  que una persona enferma lanza al aire cuando tose o estornuda y también cuando hay un contacto directo con las manos infectadas. Se trata del padecimiento más conocido en el mundo y aunque existen varias familias de virus y diferentes cepas que pueden causarlo, los más comunes son la familia de los rinovirus y los adenovirus.

El virus provoca los primeros síntomas las primeras 24 horas. Es más, cuando mucho, en dos días una persona empieza a experimentar signos característicos del resfriado común, como congestión nasal y goteo, estornudos frecuentes, sensación de ardor y dolor de garganta, cansancio ligero y algunas veces fiebre moderada.

Al ser una proteína, los virus no pueden vivir solos porque no pueden reproducirse, entonces una vez que logran penetrar la mucosa respiratoria infectan las células que se encuentran a su alcance.

El mito más difundido en torno al resfriado es el relacionado con las vitaminas. Mucha gente piensa que al tomar vitaminas, como por ejemplo vitamina A o C en gotas o jugos evitará resfriarse. La realidad es que una persona no se enferma debido a una deficiencia vitamínica (avitaminosis) ni tampoco estará a salvo de contraer una infección viral alguien que tome una dosis elevada de cierta vitamina. Si bien se recomienda aumentar la ingesta de cítricos en época de frío para ayudar en la formación de nuevas células en el cuerpo, no se puede dejar toda la responsabilidad a las vitaminas.

Entre las recomendaciones más efectivas para evitar contraer este mal se encuentran: no respirar aire frío, procurar no permanecer en lugares con hacinamiento, no estar en contacto directo con gente contagiada, no exponerse a cambios bruscos de temperatura y atender los síntomas de una manera oportuna para disminuir el malestar general. Pero no hay que olvidar que la mejor medicina siempre será la prevención.

prensalibre.com

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Los parches para el dolor se están popularizando en los EE. UU.

Sus partidarios aseguran que son cómodos, tienen pocos efectos secundarios y el alivio es más duradero

Por Dennis Thompson
Reportero de Healthday

VIERNES, 21 de enero (HealthDay News/HolaDoctor) — Los estadounidenses que sufren de dolor muscular están habituados a tomar pastillas o a untarse crema para ayudar a aliviar sus dolores.

Sin embargo, parece estarse arraigando un nuevo tipo de alivio para el dolor, los analgésicos suministrados a través de un parche medicado colocado directamente en el lugar del dolor.

La Administración de Drogas y Alimentos (FDA) aprobó los primeros parches transdérmicos de venta libre para aliviar el dolor en 2008. Sin embargo, los parches, que se venden con la marca Salonpas, no son nuevos. Según el fabricante, la empresa japonesa Hisamitsu Pharmaceutical, se venden en varios países asiáticos desde los años treinta.

“Occidente se está poniendo al día con Asia con Salonpas”, aseguró el Dr. Rick Rosenquist, profesor de anestesia y director de medicina del dolor del Colegio de Medicina Iowa Carver de la Universidad de Iowa y presidente del comité sobre medicina del dolor de la Sociedad Estadounidense de Anestesiólogos.

“Si usted es un muchacho asiático, quizá los ha utilizado desde tiempos inmemoriales”, dijo. “Ahora se está empezando a volver común en los EE. UU. Se están aceptando cada vez más”.

Según el Dr. John Dombrowski, director del Centro del Dolor de Washington D. C., antes de la intervención de la FDA, los parches para aliviar el dolor se conseguían únicamente con receta en los EE. UU. Entre sus ingredientes activos se encuentran medicamentos como la lidocaína, la capsaicina y los medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINE). Los ingredientes activos de Salonpas son salicilato de metil y mentol, componentes comunes de cremas y geles para el alivio del dolor, como Bengay.

Los parches para el dolor tienen varios beneficios, según Rosenquist y Dombrowski, y la comodidad no es el mejor de ellos. Con un parche, “se pone y se olvida, no hay que recordar tomar pastillas”, aseguró Dombrowski.

Los parches también suministran el medicamento directamente en el lugar en el que el paciente siente dolor. Esto podría eliminar algunos de los efectos secundarios que surgen de tomar las pastillas. Por ejemplo, algunos analgésicos probablemente causen malestar estomacal si no se toman con alimentos. “Obviamente, esto no es un problema con los parches”, dijo. “Es una manera muy inteligente de administrar los medicamentos exactamente donde son necesarios”.

Además, debido a que los parches liberan lentamente el medicamento en el organismo a través de la piel, la gente también debería obtener alivio más duradero del dolor que con pastillas.

Por otro lado, la gente debe asegurarse de seguir las instrucciones de uso de los parches cuidadosamente para evitar las sobredosis.

La desventaja principal de los parches para el dolor, sin embargo, surge aparentemente de su efecto sobre la piel. Algunas personas parecen resultar alérgicas al ingrediente activo del parche o al adhesivo usado para que no se desprendan.

“Hay que prestar atención al ponérselos para detectar cualquier reacción cutánea a los compuestos que contiene el parche”, aseguró Rosenquist.

Ambos médicos aseguran que esperan que más parches de venta libre para el dolor lleguen al mercado si la popularidad de Salonpas continúa aumentando. Predijeron que entre las opciones de venta sin receta futuras podría haber versiones de dosis más bajas de los parches que suministran AINE que ahora se consiguen con receta.

“El éxito llama el éxito”, comentó Dombrowski. “Si esto resulta bueno, otras empresas farmacológicas seguramente querrán un trozo del pastel”.

healthfinder.gov

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Ganar peso de forma inteligente

Ya sea por cuestiones estéticas o por motivos de salud, aumentar kilos en la balanza no es una tarea fácil. Quienes quieran aumentar peso necesitarán realizar una ingesta de calorías superior a la cantidad que gastan. Lo principal: conservar la buena salud al tiempo que se gana peso.

La necesidad de aumentar el peso puede ser fruto de diversas circunstancias. Por un lado, puede estar motivada por cuestiones de salud:

• Personas de edad mayor (normalmente ancianas) que pierden peso de forma no intencionada.
• Padecer una enfermedad aguda o de largo tratamiento. Generalmente son enfermedades que se relacionan con las defensas y reservas nutricionales e, incluso, que se acompañan por largos periodos de hospitalización.  El cáncer con distintas etiologías, pero también el sida, cirugías de alto riesgo, accidentes, enfermedades con incapacidad, como el Alzheimer o disfagia, entre otras.
• Personas que padecen un estrés agudo, como accidente, muerte de seres queridos, trauma psicológico.

Con relación a la estética y el rendimiento deportivo también pueden propiciar esta necesidad:

• Tener una constitución delgada y querer aumentar de peso.
• Practicar una determinada disciplina deportiva y pretender aumentar la masa muscular con el fin de obtener una mayor fuerza para mejorar el rendimiento.

Antes de comenzar

Quienes quieran ganar peso, antes deben atender a dos cuestiones importantes:

1 El tipo morfológico. La naturaleza humana tiene para cada individuo unos límites, que serán más o menos modificables en virtud del entrenamiento y de la alimentación, pero no más allá. No parece racional tratar de convertir a un atleta de fondo en un culturista, y a la inversa. Ser delgado por naturaleza y estar sano es una circunstancia de la que hay que estar satisfecho, más que tratar de engordar y perder salud.

2 Hay que ser prudente con las promesas de programas de entrenamiento y suplementos. En el mercado hay casi tantos remedios milagrosos dirigidos hacia la ganancia de peso como al adelgazamiento. Los métodos que proponen resultados muy buenos como para ser verdad, con mucha probabilidad, no funcionarán. Evitar la compra de suplementos ayuda a ahorrar dinero, en especial, cuando esos mismos nutrientes se pueden encontrar al elegir alimentos tan nutritivos y más sabrosos que ellos.

Calidad antes que cantidad

La salud debe ser el objetivo prioritario y esencial de cualquier estrategia que tenga como resultado la modificación del peso. El secreto para una ganancia de peso saludable radica en que todo el ingreso de calorías se haga a partir de un estilo de alimentación lo más rico en nutrientes posible -vitaminas, minerales, antioxidantes, fibra, etc.- y limitar los alimentos que son fuente de “calorías vacías”, como los ricos en azúcares o los cereales refinados.

Aumentar de forma exagerada el consumo de refrescos azucarados, dulces y snacks salados no es el método más conveniente para incrementar la masa muscular, fortalecer la masa ósea o mejorar la reconstrucción de tejidos tras una intervención quirúrgica. Ganar peso de forma inteligente implica poner en práctica las recomendaciones de la alimentación saludable. Con pequeños cambios se pueden lograr grandes resultados:

• Ante casos de inapetencia o de un apetito que se sacia enseguida, conviene plantear la ingesta diaria a partir de 5 ó 6 comidas. Durante las mismas, procurar no beber demasiados líquidos y hacerlo entre comidas con el fin de dejar más espacio a los alimentos. Además, conviene incluir alimentos fáciles de masticar y no muy calientes, puesto que las temperaturas elevadas dan mayor saciedad.
• Enriquecer los platos con alimentos que son fuente de calorías concentradas, siempre en relación con cada receta. Es posible añadir queso rallado a un plato de pasta o a algunas verduras, frutos secos en las ensaladas, huevo duro en las sopas, frutas desecadas en el yogur, leche en polvo en el puré de papas, en sopas o en consomés.
• La fruta que se consume como postre se puede enriquecer al añadir crema de leche, miel o chocolate.
• Ante cualquier duda, siempre conviene ponerse en contacto con un nutricionista o un médico.

abc.com.py

Diez consejos simples para mantener hábitos saludables

Tomar medidas pequeñas y “paso a paso” para mejorar la salud parece ser más eficaz que intentar tomar “la” determinación y realizar “de golpe” cambios mayores en nuestro estilo de vida.

Mucha gente que fuma, evita hacer ejercicio o necesita perder peso sabe que va camino a tener problemas de salud, pero cambiar es difícil.

Los profesionales de la salud han invertido años estudiando lo que realmente funciona para ayudar a la gente a realizar cambios duraderos en su comportamiento. En la edición de este mes de la Mayo Clinic Womens HealthSource se presenta 10 tácticas para lograr mantener hábitos sanos:

CONSEJOS

1. EVALUAR LA DISPOSICIÓN PERSONAL: la motivación debe ser interior, con la percepción de que se necesita un cambio. Lo mejor es evitar empezar durante períodos de grandes distracciones, como problemas maritales o económicos.

2. EMPEZAR POR POCO: hacer grandes cambios en la alimentación y en la forma de hacer ejercicio puede parecer algo sobrecogedor; mientras que hacerlo poco a poco permite lograrlo. Empezar por poco puede ser tan simple como añadir verduras a la salsa para las pastas.

3. FIJAR METAS REALISTAS: las metas más útiles son las que encajan dentro del concepto de las siglas SMART, que en inglés corresponden a específico, mensurable, alcanzable, realista y bajo plazo. Un ejemplo de este tipo de meta es caminar 30 minutos diarios durante cinco días a la semana.

4. CREER: podría parecer obvio, pero es fundamental que la persona confíe en su propia capacidad.

5. SEGUIR LA PISTA DEL COMPORTAMIENTO PROPIO: autocontrolar la ingesta alimenticia, pesarse o hacer ejercicio a diario puede motivar un cambio. Se ha descubierto que la gente que autocontrola su ingesta alimenticia pierde el doble de peso que quienes no llevan las cuentas de su propia conducta.

6. SOLUCIONAR LOS PROBLEMAS: todo cambio duradero requiere tácticas para solucionar los problemas que surjan, porque siempre aparecerán. Las mejores tácticas son: identificar los problemas, evaluar las soluciones y seguir adelante.

Este proceso le ayudará a superar posibles obstáculos, como el costo del equipo para hacer ejercicio o la membresía en el club deportivo.

7. DORMIR: el buen sueño es básico para cambiar el comportamiento. La falta de sueño puede llevar a tomar malas decisiones y sentirse irritable, lo que puede sabotear el esfuerzo por cambiar.

8. CONTROLAR EL ESTRÉS: las situaciones estresantes (por ejemplo, que el auto se descomponga o que un amigo se enferme) puede desviar la mejor de las sanas intenciones.

A fin de controlar el estrés, uno necesita encontrar maneras de lidiar con él, establecer prioridades y planificar actividades, dejando tiempo para relajarse, además de delegar y hasta olvidar algunas responsabilidades.

9. CONTAR CON UN AMBIENTE DE RESPALDO: contar con respaldo significa tener un médico, un especialista en dietética, un entrenador personal o un programa comercial para perder peso.

El respaldo informal puede provenir de familiares o amigos que alientan y refuerzan los cambios positivos de la persona.

10. REBOTAR OTRA VEZ: los antiguos hábitos no mueren fácilmente y podrían presentarse recaídas ocasionales.

prensalibre.com

Vida7: Tabla de Relacion Peso – Estatura: MUJERES

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Según directrices recientes, no hay cirugía para la amigdalitis moderada

Los expertos redactan estándares para ayudar a los médicos a identificar y gestionar a los pacientes de la afección

Por Ellin Holohan
Reportero de Healthday

JUEVES, 6 de enero (HealthDay News/HolaDoctor) — Las nuevas directrices médicas sugieren que los médicos deberían usar antibióticos y una actitud vigilante al tratar infecciones de garganta reiteradas en los niños y recurrir a la amigdalectomía únicamente en los casos más graves.

Un panel de expertos conformado para abordar los costos y los riesgos de las amigdalectomías innecesarias halló que la mayoría de los niños que tienen dolor de garganta frecuente mejoran sin cirugía.

“La amigdalectomía es [una de las] operaciones más comunes de la infancia en los EE. UU., por lo que es crítico que los que realizamos el procedimiento sepamos a quién administrárselo y cómo gestionar al paciente”, señaló el Dr. Lee P. Smith, jefe de otorrinolaringología pediátrica del Centro Médico Infantil Steven y Alexandra Cohen de Long Island.

Las amígdalas son bultos de tejido linfático del tamaño de una nuez que se encuentran en la parte posterior de la garganta.

Las directrices, publicadas en la edición de enero de Otolaryngology — Head and Neck Surgery, identifican a los candidatos apropiados para amigdalectomía de entre 1 y 18 años y establecen un estándar de cuidado para esos pacientes.

Cada año se realizan más de medio millón de amigdalectomías en los EE. UU. en niños menores de quince años. Según los expertos, en ciertos pacientes, quizá los que tienen problemas de sueño relacionados con las amígdalas o infecciones reiteradas que no responden a los antibióticos, la operación puede mejorar su salud y calidad de vida.

Pero para los pacientes con casos moderados de infecciones de la garganta, la amigdalectomía podría ser innecesaria y hasta peligrosa, según halla el panel. Entre los riesgos se encuentra la probabilidad de hemorragia, complicaciones de la anestesia, trauma en la mandíbula, infecciones, daño a las vías respiratorias y, en casos poco comunes la muerte.

En lugar de optar de forma apresurada por la cirugía, las directrices de la Academia de Otorrinolaringología recomiendan vigilar a los niños que han tenido menos de siete infecciones durante el año anterior, menos de cinco al año durante los dos años anteriores y menos de tres anuales durante los últimos tres años. (El panel recomienda que los padres lleven un registro en casa del historial de salud de sus hijos).

“Me parece que las directrices son una colaboración excelente entre otorrinolaringólogos, pediatras e infectólogos para ayudar a estandarizar la atención de los niños que tienen enfermedad amigdalina”, señaló el Dr. Jerry Schreibstein de Ear, Nose and Throat Surgeons of Western New England de Springfield, Massachusetts.

“Resaltan que las indicaciones de amigdalitis no son únicamente en casos de infecciones por estreptococos sino en casos de amigdalitis grave manifestada por fiebre, ganglios inflamados y exudado [flujo], señaló Schreibstein.

Además, “se recalca la indicación de amigdalectomía en casos de ronquidos, respiración oral y respiración obstruida”, agregó.

Según los expertos, para esos niños, cuyo sueño alterado provoca somnolencia diurna o hiperactividad, la amigdalectomía podría mejorar el funcionamiento diurno.

Para estos y otros casos en los que sí se justifica la amigdalectomía, los expertos también recomiendan que los médicos:

• Inyecten dexametasona, un esteroide, durante el procedimiento para minimizar el dolor, las náuseas y los vómitos posquirúrgicos, una causa frecuente de readmisión hospitalaria.
• Eviten el uso rutinario de antibióticos, utilizados actualmente por cerca del ochenta por ciento de los médicos, antes y después de la cirugía. Los investigadores no hallaron beneficio de los antibióticos y citó riesgos como reacciones alérgicas.
• Eduquen a los cuidadores sobre la necesidad de un control adecuado del dolor.

Schreibstein consideró esas recomendaciones “acertadas para la gestión de los pacientes de amigdalectomía”.

Smith aseguró que apoya la advertencia de no usar antibióticos de manera rutinaria y anotó que es necesaria únicamente en alrededor del 2 por ciento de los casos.

Al anotar que el panel le dejó a los médicos las decisiones sobre el uso de los medicamentos antiinflamatorios no esteroides, Smith aseguró que el riesgo de sangrado debería hacer sentir a los médicos “incómodos” de usar estos medicamentos.

Como parte del sistema inmunitario, las amígdalas “probablemente eran más importantes antes de que tuviéramos antibióticos y prácticas sanitarias modernas”, comentó Smith. No se conocen problemas médicos por vivir sin amígdalas.

healthfinder.gov
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La hormona del bienestar

Por: Blanca Alcalá

GUADALAJARA, JALISCO (31/DIC/2010).- Existen momentos en la vida cotidiana que la fatiga sobrepasa el esfuerzo y la voluntad de sentirse bien, esto puede suceder por la falta de dopamina que le da a la mente la energía para mantenerse viva, alerta, despierta y atenta. Sin embargo, cuando nuestro cerebro no la produce de manera suficiente, todo este poder desaparece.

¿Cómo podemos identificar si se está pasando por un cuadro nada deseable por falta de la hormona de la dopamina?

Si te has sentido fatigada, has engordado sin razón alguna, sientes que la energía física desciende o te cuesta trabajo concentrarte, no cabe duda que todo esto puede ser por la falta de dopamina en tu cerebro, que deja de incrementarse un 5% cada 10 años.

Evita que la fatiga te envejezca

Cuando nos sentimos cansados o todo lo que emprendemos se convierte en una enorme carga difícil de aguantar, sin darnos cuenta, para compensar nuestro cerebro y cuerpo empiezan a buscar con desesperación la energía que se está necesitando, por lo que nos atraen los alimentos que la proporcionan rápidamente. Y también con la misma rapidez ganamos peso al recurrir a alimentos como pan, donas, cafeína, todo lo que contenga azúcar y carbohidratos. Literalmente te vuelves adicta a la comida chatarra. Lo peor es que, cada vez más, el cuerpo los va a necesitar en cantidades mayores para mantener la dopamina y energía altas.

¿Qué pasa cuando se deja de consumir? Pueden aparecer síntomas de supresión, como si fueras adicta a la cocaína, aunque con la comida no puedes tener una sobredosis como con las drogas, los resultados de la adicción son igual de peligrosos. La obesidad, después de todo, es el factor número uno de morbilidad y envejecimiento.

Al paso de los años una persona envejece, se siente cansada, la producción de dopamina disminuye al igual que el metabolismo y se pierde energía física. Además, este químico juega un papel importante en la formación de hábitos. Se vuelve tu maestro para motivarte a conseguir lo que quieres, sin importar si es bueno para ti o no. Influye en la memoria, el deseo a tomar decisiones, o sea, aprende por estímulos.

Los expertos recomiendan romper con malos hábitos, a cambio se puede buscar compensar la comida chatarra por gustos más sanos, como comprar algo aunque sea pequeño para ti, darte un masaje relajante, un pedicure, algo que te conforte en sustitución de la comida. De inmediato el cerebro producirá un factor neurotrópico, que es como un abono que incrementa la plasticidad del cerebro y conduce a conductas más sanas y duraderas.

Se puede restaurar la energía

Para no sentirnos cansados es importante consultar con el médico y revisar cómo están los niveles de hormonas. Esto puede cambiarnos la vida.

Buenos, muy buenos hábitos para lograr nuestro objetivo.

Haz por lo menos 30 minutos de ejercicio aeróbico; practica yoga, está comprobado que baja la presión sanguínea y aumenta las hormonas de relajación, como la serotonina y las endorfinas. Reduce el consumo de grasas saturadas y aumenta las verduras; agua, indispensable ocho vasos mínimo, y duerme ocho horas.

Existen suplementos y medicinas que aumentan la producción de dopamina en el cerebro, mejorando mucho el estado de ánimo, pero es el médico quien puede darte la ayuda profesional.

Todo se puede… nada es imposible para vivir la vida lo más feliz que se pueda.

informador.com.mx

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Comer en la oficina frente a la computadora provoca más hambre

¿Eres de los que se queda a comer frente al ordenador porque necesitas unos minutos extra? Pues que sepas que, según un estudio de la Universidad de Bristol, almorzar en la oficina no sólo genera obesidad (ya no nos movemos ni para bajar al bar a comer) sino que, además, provoca que el gusanillo del hambre nos dé la lata durante toda la tarde.

Los científicos comprobaron que aquellos pacientes del estudio que comían ante la pantalla del PC y realizaban a la vez otras tareas, terminaban picoteando más entre horas que los que no estaban ante una pantalla.

La prueba consistió en separar a dos grupos de personas entre aquellos que almorzaban en una mesa sin distracciones y otros que sí tenían distracciones a su alcance, desde correo electrónico a los típicos solitarios del ordenador o el Facebook.

El resultado fue concluyente: quienes estuvieron ‘entretenidos’ con el ordenador no sólo fueron incapaces de recordar en qué orden se comieron los ‘snacks’ y aperitivos que les ofrecieron, sino que no dudaron en picotear más comida pasadas varias horas del almuerzo.

informe21.com

http://obesidad-nutricion.com/

Malestar estomacal

Es muy común que cuando comienza la temporada de verano se presenten enfermedades del estómago. Una de las causas es la alta temperatura, que desarrollan con más facilidad algunos microorganismos en las comidas, lo que provoca diarrea, vómitos, dolor de cabeza y fiebre, afirmó el Prof. Dr. José Gómez Cantore.

La mayoría de las enfermedades provocadas por los alimentos se deben a que la persona consume algo que contiene ciertos tipos de bacterias o virus. Después de haber ingerido, los microorganismos continúan desarrollándose, y causan la infección. El agua también puede causar enfermedades si contienen toxinas producidas por las bacterias.

Los niños pequeños, los ancianos, las mujeres embarazadas (por el riesgo para el feto) y las personas con enfermedades crónicas o graves, cuyos sistemas inmunológicos están debilitados son especialmente vulnerables a estas infecciones.

Síntomas

Dolor abdominal, náuseas, vómitos y diarrea moderada a intensa, pérdida de apetito, escalofríos, piel fría y húmeda, sudoración excesiva, fiebre, incontinencia de heces, dolores musculares.

¿Cuánto tiempo se presentan los síntomas?

Tomadas las medidas adecuadas, los síntomas no deberían durar más de dos días, pero si la situación empeora y aparece sangre o mucosidad en las evacuaciones, fiebre elevada, boca seca y mareos se debe consultar al médico.

Causas

La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha señalado que las principales causas de las enfermedades por transmisión alimentaria son:

- Conservación de alimentos en recipientes muy grandes o alimentos dejados a temperatura ambiente.

- Intervalo de varias horas entre preparación y consumo de los alimentos.

- Cocción insuficiente, es decir, servir alimentos semicrudos.

- Manipulación de alimentos por personas infectadas.

- Falta de limpieza del equipo y utensilios de cocina.

- Frutas y verduras regadas con aguas contaminadas por estiércol de animales o alcantarillado humano.

- El consumo de alimentos crudos de origen animal que son los que tienen más probabilidades de estar contaminados (carnes de vacuno y pollo, huevos, mariscos y leches no pasteurizadas).

abc.com.py

http://gastroenterologia-7.blogspot.com/

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Osteoporosis: tras el diagnóstico y tratamiento precoz

Empezar la terapia de forma temprana disminuye a la mitad el riesgo de fractura

La menopausia se asocia a una disminución de la masa ósea y, con ello, a un deterioro de la microarquitectura de los huesos. Se estima que a partir de los 40 años, hombres y mujeres pierden hasta un 1% anual de la masa ósea, aunque en ellas este porcentaje puede alcanzar hasta el 5%, más aún de 5 a 10 años después del inicio de la menopausia. La osteoporosis es muy frecuente entre los 50 y 65 años, y se prevé que más de la mitad de las mujeres españolas padecerá osteoporosis posmenopáusica. Cada año, en nuestro país se le atribuyen 90.000 fracturas de cadera y 500.000 de vértebra. Para reducir sus terribles consecuencias, especialistas de la Asociación Española para el Estudio de la Menopausia (AEEM), en sus últimas jornadas dedicadas a la prevención de esta enfermedad esquelética, insisten en la importancia del diagnóstico precoz y la instauración de medidas correctoras cuanto antes.

Autor: Por MONTSE ARBOIX
Fecha de publicación: 26 de noviembre de 2010

No es exclusiva de las mujeres, pero éstas son más propensas a padecer osteoporosis debido a la disminución drástica de los niveles de estrógenos durante la menopausia. Ser mujer, de constitución delgada y con poca masa muscular, tener la menopausia de forma precoz (antes de los 45 años), antecedentes familiares de la enfermedad, haber sufrido fracturas anteriores o enfermedades como anorexia nerviosa, síndrome de Cushing, diabetes tipo 1, artritis reumatoide, EPOC, enfermedades hepáticas crónicas, insuficiencia ovárica, alteraciones en las glándulas tiroides o diabetes son factores intrínsecos que aumentan las posibilidades de desarrollar esta enfermedad esquelética.

Entre los factores que se relacionan con el estilo de vida y, por ello, que son modificables, figuran un déficit de calcio (la masa ósea en la edad adulta está condicionada por la ingesta de calcio, sobre todo, durante el desarrollo de los huesos), ser fumador, ingesta abusiva de alcohol y café, una vida sedentaria, vivir en zonas de clima poco soleado, un bajo nivel socioeconómico (más en un ambiente rural) asociado a una dieta insuficiente o tratamientos continuados de ciertos medicamentos (glucocorticoides, hormonas tiroideas y anticonvulsivos).

Diagnóstico precoz

En el marco de las V Jornadas Nacionales de Osteoporosis y Climaterio, organizadas en Valencia por la Asociación Española para el Estudio de la Menopausia (AEEM), se ha apuntado que un correcto diagnóstico y tratamiento preventivo reduce la incidencia de osteoporosis y permite, incluso, disminuir el riesgo de fractura. Para hacer eco de la importancia del abordaje precoz, bajo el lema “Cuida tus huesos desde el inicio de la menopausia” se quiere concienciar a las mujeres, a las autoridades sanitarias y al resto de los ciudadanos sobre la importancia de seguir un estilo de vida saludable y someterse a revisiones de manera regular para detectar los indicios de la enfermedad cuanto antes y adoptar las medidas oportunas.

Debido a la importante asociación entre la disminución de la masa ósea y el riesgo de fracturas, la detección precoz es clave. Es la única manera de prevenir la enfermedad y sus consecuencias. Para ello, se efectúa una prueba denominada densiometría ósea o DEXA, que se basa en la cantidad de absorción de rayos X por parte del calcio que hay en los huesos. Es una exploración sencilla e indolora, similar a una radiografía. En general, se realiza en la zona lumbar de la columna y en el fémur aunque, en ocasiones, también se analizan los antebrazos y las muñecas para cuantificar la masa ósea del paciente.

Discrepancias entre guías

Las guías de los Institutos Nacionales de Salud de EE.UU. indican que el tratamiento está reservado solo a los casos diagnosticados o a pacientes con osteopenia, la fase precoz de la osteoporosis. La osteopenia es una situación de baja densidad ósea que provoca un incremento de la fragilidad ósea y un mayor riesgo de fractura. Más que enfermedad, se considera un marcador para el riesgo de fracturas. Los fármacos para tratar ambas entidades pueden contener bifosfonatos (que disminuyen la pérdida e incrementan la densidad ósea), moduladores de los receptores de estrógeno y diversas hormonas que ayudan a mejorar la densidad. No obstante, estos medicamentos pueden tener efectos indeseados, por lo que el tratamiento debe hacerse bajo prescripción médica y basado en las mejores evidencias científicas.

Sin embargo, este último punto es controvertido. Un documento reciente avalado por el Ministerio de Sanidad y Política Social y la Generalitat de Cataluña sobre el tratamiento de la osteoporosis ha generado discrepancias en torno a su contenido. Algunos expertos encargados de revisar esta “Guía de Práctica Clínica sobre Osteoporosis y Prevención de Fracturas por Fragilidad” no están de acuerdo con la versión final porque, en su opinión, parece promover el uso (o abuso, según algunos especialistas) de medicamentos para la enfermedad. Apuntan que se hace una apuesta para empezar de manera precoz el tratamiento farmacológico con todas las mujeres posmenopáusicas, incluso con quienes carecen de factores de riesgo, para prevenir la posibilidad de fracturas. El problema radica, según los expertos, en que estos medicamentos suponen, a su vez, un riesgo añadido por sus efectos secundarios.

Especialistas del servicio balear de salud y miembros de la Sociedad Española de Farmacia Hospitalaria y de la Agencia de Información, Evaluación y Calidad en Salud (AIAQS) de Cataluña, junto con un grupo de 25 revisores, tienen una opinión distinta sobre si el tratamiento farmacológico previene o no las fracturas por osteoporosis, un concepto que en la guía no queda demasiado claro porque da la sensación de que lo óptimo es tratar a todas las mujeres sin analizar, además, el impacto económico que tendría tal medida en el sistema nacional de salud.

CÓMO PREVENIR FRACTURAS

Prevenir las fracturas es tarea de todo el proceso vital, desde el nacimiento. Una dieta equilibrada, sobre todo en las etapas de crecimiento y desarrollo, es imprescindible para prevenir la osteoporosis en la edad adulta. Además, los expertos insisten en otras sencillas recomendaciones:

• Mantener un peso saludable con una dieta equilibrada y actividad física regular. El ejercicio genera músculo y mantiene en condiciones óptimas los huesos, las articulaciones y el estado físico general.
• Tomar el sol 10 minutos al día para que el organismo sintetice vitamina D, clave en la mineralización de los huesos ya que favorece la absorción intestinal de calcio y fósforo, y aumenta su reabsorción renal.
• Consumir alimentos ricos en calcio (lácteos y vegetales verdes con hojas). La absorción de este mineral se favorece con nutrientes como la vitamina D, la lactosa y la vitamina C. En cambio, otras sustancias interfieren en el proceso, como los cereales integrales y el fósforo (abundante en carne, pescado, huevos, legumbres y refrescos de cola).
• Abandonar el hábito del tabaco y la ingesta de alcohol (reducen la densidad de los huesos).
• Someterse a pruebas de densidad ósea, si el especialista así lo indica.

consumer.es

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Aumentan los sarpullidos entre los adictos a los celulares

Los dermatólogos aseguran que la alergia al níquel es culpable

Por Julia VanTine
Reportero de Healthday

DOMINGO, 14 de noviembre (HealthDay News/HolaDoctor) — Si usted usa el teléfono celular sin parar y le sale un sarpullido misterioso en la mandíbula, la mejilla o la oreja, es probable que sea alérgico al níquel, un metal que se usan en esos teléfonos de forma común.

Aunque los alergólogos saben hace mucho de la alergia al níquel, el “sarpullido del celular” apenas comienza a hacer su aparición, señaló la Dra. Luz Fonacier, directora de alergia e inmunología del Hospital de la Universidad de Winthrop en Mineola, Nueva York.

“El aumento en el uso de teléfonos celulares con planes de uso ilimitado ha llevado a una exposición prolongada al níquel de los teléfonos”, apuntó Fonacier, que planifica discutir la afección en una gran presentación sobre alergias cutáneas el 14 de noviembre en la reunión anual del Colegio Estadounidense de Alergia, Asma e Inmunología (American College of Allergy, Asthma and Immunology) en Phoenix.

Los síntomas de la alergia al celular incluyen un sarpullido enrojecido, con bultitos y que pica en las áreas en que las partes del teléfono que contienen níquel tienen contacto con el rostro. Incluso puede afectar las puntas de los dedos de los que envían mensajes de texto usando botones que contienen níquel constantemente. En los casos graves, pueden aparecer ampollas y lesiones que pican.

Fonacier asegura que atiende a muchos pacientes que son alérgicos al níquel y no lo saben. “Llegan sin idea de qué causa la reacción alérgica”, apuntó Fonacier, quien también es profesora de medicina clínica de la Universidad Estatal de Nueva York en Stony Brook. A veces, rastrea los síntomas de los pacientes y llega a los teléfonos celulares.

En 2000, un investigador documentó en Italia el primer caso de sarpullido por teléfono celular, fomentando más investigación sobre la afección. En un estudio de 2008 que fue publicado en la revista Canadian Medical Association Journal, investigadores de EE. UU. evaluaron el níquel en 22 aparatos de ocho fabricantes, y diez contenían el metal. Las partes que tenían la mayor concentración de níquel fueron los botones del menú, los logotipos decorativos de los aparatos y los marcos de metal que rodeaban a las pantallas de cristal líquido (LCD).

El sarpullido por teléfono celular no se conoce bien, apuntó el Dr. Stanley M. Fineman, alergólogo y profesor clínico asociado de la Facultad de medicina de la Universidad de Emory en Atlanta. Aunque ha tratado más casos de alergia al níquel causados por >piercings que por teléfonos celulares, “es bueno que los alergólogos y los dermatólogos tengan pendiente la dermatitis por contacto con teléfonos celulares”, aseguró.

Se calcula que la alergia al níquel afecta a 17 por ciento de las mujeres, y al 3 por ciento de los hombres. Por lo general, las mujeres desarrollan sarpullido con los teléfonos celulares más frecuentemente porque es más probable que se hayan hecho sensibles al níquel tras abrirse agujeros en las orejas, o que hayan tenido una reacción a bisutería que contenga níquel. Si la bisutería o los botones de los pantalones provocan sarpullido, es probable que se sea sensible al níquel, apuntó Fonacier.

Para tratar el sarpullido por teléfono celular, se puede aplicar un corticosteroide suave de venta libre, aconsejó. (Pregúntele a su médico cuánto tiempo puede usarla de forma segura). Luego, se debe evitar que las partes del teléfono que contienen níquel tengan contacto con el rosto.

“Compre otro teléfono, use un dispositivo de manos libres, use los altavoces o cambie a un teléfono que no tenga níquel en las superficies que tocan la piel”, continuó. Si el sarpullido persiste, consulte a un alergólogo.

Si sabe que es alérgico al níquel, compre un kit para evaluar el níquel en la Internet antes de adquirir un teléfono nuevo, sugirió Fonacier. “Coloque una gota del líquido [dimetilglioxima] en un hisopo de algodón, y pase el hisopo por las partes del teléfono donde se encuentra generalmente el níquel”, explicó. “Si el aplicador se vuelve color rosa, el teléfono contiene bastante níquel”.

Algunos investigadores consideran que EE. UU. debe regular el níquel de forma más estricta, igual que algunos países europeos, apuntó Fonacier. Desde 1994, la directiva de níquel de la UE ha limitado la liberación de níquel de los productos del consumidor que entran en contacto directo y prolongado con la piel. Desde entonces, la prevalencia de la sensibilidad al níquel ha disminuido en Alemania y Dinamarca, según estudios publicados por investigadores en esos países.

La mejor forma de remediar la dermatitis por teléfono celular es no contraerla desde el principio, aseguró Fonacier. “Igual que no se puede decir a una mujer que no use cosméticos porque es alérgica a la fragancia, no se puede decir a la gente que no usen teléfonos celulares porque son alérgicos al níquel. No cumplirían”, aseguró. “Por eso, la prevención es la clave”.

healthfinder.gov

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Presentaron un tratamiento no quirúrgico para hernias de disco

Se inyecta etanol gelificado en el disco intervertebral para desinflamar la zona

Sebastian A. Rios – LA NACION

Sobrepeso, malas posturas, falta de actividad física: muchas son las causas que llevan a que los discos que funcionan como amortiguadores de las vértebras de la región lumbar de la columna se desgasten y se rompan, y liberen material que presiona el nervio y causa dolor, mucho dolor.

La cirugía es, aunque efectiva, aquello de lo que los pacientes no quieren ni oír hablar, y por eso cada vez son más las opciones mínimamente invasivas para el tratamiento de la hernia de disco. En esta tendencia se incluyen las inyecciones de etanol gelificado desarrolladas por el neurorradiólogo francés Jacques Théron.

“Con esta sustancia, observamos que la hiperpresión dentro del disco se va, al igual que la inflamación, y lo más importante es que se produce una especie de regeneración del disco tratado”, dijo a LA NACION el doctor Théron, que visitó la Argentina para presentar su experiencia con este tratamiento en la XX Semana del Intervencionismo Mínimamente Invasivo (SIMI-2010), que se realizó la semana pasada en la ciudad de Buenos Aires.

La técnica ha comenzado a ser utilizada en la Argentina: en los últimos dos años, ya son 12 los pacientes tratados por un equipo de Eneri. “Hasta ahora, la evolución ha sido buena: no hemos tenido recidivas; tampoco, recurrencias, y ninguno de los pacientes tuvo que ser retratado”, comentó la doctora Rosana Ceratto, médica neurorradióloga de la Clínica La Sagrada Familia.

“En los estudios de control realizados con estos pacientes se ve que el disco se retrajo satisfactoriamente y, sobre todo, observamos la mejoría clínica, que tarda entre 3 y 4 semanas, y culmina con la desaparición del dolor”, agregó Ceratto, cuya experiencia también fue presentada en la SIMI-2010, que se realizó junto con el XXII Congreso de la Sociedad Ibero-Latinoamericana de Neurorradiología, Diagnóstico y Terapéutica (Silan).

Causa y consecuencia

“Creeemos que la hernia discal es una consecuencia de problemas de postura -explicó el doctor Théron-. No estamos hechos para estar de pie, lo que genera trastornos en la parte inferior de la columna, donde se produce una atrofia de los músculos espinales que le dan sostén.”

De ahí a la hiperpresión de los discos de la columna lumbar hay un camino estrecho que, según Theron, es lo que conduce a la hernia de disco. Y la utilización de un compuesto de etanol gelificado con nanopartículas de tungsteno -que hacen que el gel sea radioopaco y que pueda ser visualizado mediante el control radiológico- es su propuesta mínimamente invasiva para estos casos (ver ilustración).

“Su uso evita la cirugía abierta, en la que hay que cortar músculo, resecar un pedacito de la vértebra, para llegar al disco y extraerlo -señaló Ceratto-. Aquí, lo que se hace es inyectar una sustancia a base de alcohol gelificado y tungsteno, con el objetivo de terminar de deshidratar el fragmento del disco afectado, que una vez seco se retrae, vuelve a su lugar y deja de comprimir la raíz.”

“Es una forma de reconstuir el disco sin perder la estabilidad de la columna”, agregó. Y sin cirugía y sin internación, ya que el tratamiento es ambulatorio. “Como en todo tratamiento de la hernia de disco, luego el paciente debe hacer rehabilitación y cambiar su forma de vida: dejar de fumar si fumaba, hacer natación si no hacía…”

“Ocurre que una vez realizado el tratamiento, es muy importante considerar el tema de por qué el paciente ha hecho una hernia: hay que modificar el tema de la postura”, concluyó Théron.

Las inyecciones de etanol gelificado son sólo una de las propuestas del neurorradiólogo Jacques Théron -pionero también en otras áreas de la especialidad, que incluyen el desarrollo de distintos métodos de neuroprotección para las angioplastias de carótidas- para la “armonización” de la columna, en la que la hernia de disco es efecto y no causa.

Uno de los procedimientos más novedosos introducidos por Théron es la lipoaspiración de los músculos paraespinales.

“En las resonancias de los pacientes, especialmente de los obesos, uno ve que los músculos espinales han acumulado grasa, que no es un tejido de sostén. Se necesita músculo para que el hueso no trabaje de más y se transforme en artrosis”, explicó la doctora Rosana Ceratto, médica neurorradióloga de Eneri.

“Lo que hay que hacer es sacar la grasa del mismo modo que una liposucción convencional, pero con agujas más pequeñas, con un procedimiento más suave, y vemos que los músculos espinales se reexpanden y el sostén de la columna mejora”, comentó Théron.

“En pacientes en los que el músculo se ha atrofiado, vemos que luego de la lipoaspiración éste recupera flexibilidad”, agregó Ceratto, que comentó que en los próximos meses comenzarán a implementar en el país esta técnica.

lanacion.com.ar

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Recomiendan dieta y ejercicio para evitar la osteoporosis

El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) invitó a la población juarense a prevenir la osteoporosis haciendo ejercicio físico y llevando una dieta rica en calcio.

La invitación se hace por la alta incidencia de ese mal, ya que 35 por ciento de las mujeres mayores de 45 años presenta ese problema que se caracteriza por las constantes fracturas de huesos, agregó.

Es un padecimiento del sistema esquelético que genera una disminución de la masa y el tejido óseos, aumentando así el riesgo de padecer quebraduras sobre todo después de los 50 años y especialmente al cumplirse los 60, dio a conocer.

Se recomienda hacer ejercicio para obtener fortaleza, pero hay que hablar antes con el médico familiar con el fin de que indique el tipo de actividad apropiada para la edad y el impacto que se puede soportar.

Y respecto a la comida, se sugiere consumir leche descremada, requesón, almendras, nabos y brócoli cocinados, así como con alimentos que contienen vitamina D como el queso, mantequilla, pescado y cereales enriquecidos.

“La persona que en su juventud no consumió los aportes de todos los grupos de nutrientes va a tener un envejecimiento más temprano, más severo y con mayores problemas de salud”, informó el IMSS.

Además, la probabilidad de padecer osteoporosis aumenta si se cuenta con factores de riesgo adicionales, como tabaquismo y antecedentes familiares de la enfermedad, agregó.

La institución advirtió que el ejercicio es vital a cualquier edad para llegar a tener huesos saludables.

La actividad física mejora la salud de la estructura ósea y ayuda a aumentar la fuerza muscular, la coordinación y el equilibrio, además de favorecer que se obtenga una mejor condición en general, continuó.

Las mujeres y hombres que se ejercitan regularmente alcanzan la “mayor densidad ósea”, o sea el máximo espesor y fortaleza de su esqueleto, aproximadamente a los 30 años de edad.

Se recomienda consultar al médico familiar antes de iniciar un programa regular de ejercicios cuando se padece algún problema cardiaco, presión sanguínea alta, obesidad o se es mayor de 40 años, informó.

Cuando ya se padece osteoporosis, es importante consultar al médico antes de empezar el hábito del ejercicio para que él diga qué tipo de actividades son seguras y evitar daños a los huesos.

El problema es que cuando una persona tiene ya una baja densidad ósea debe proteger su espina dorsal evitando actividades o ejercicios que la flexionen, doblen o fuercen, dio a conocer.

Asimismo se tiene que evitar los ejercicios de mucho impacto, como los aeróbicos, para reducir el riesgo de padecer alguna fractura, advirtió.

diario.com.mx

Salud y Sueño

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El yoga podría combatir los síntomas de la fibromialgia

Investigadores señalan que los participantes del estudio reportaron menos dolor, fatiga y ansiedad tras ocho semanas

Por Jenifer Goodwin
Reportero de Healthday

JUEVES, 14 de octubre (HealthDay News/HolaDoctor) — El yoga que incluye estiramientos suaves y meditación podría ayudar a aliviar los síntomas de fibromialgia, encuentra un pequeño estudio.

25 mujeres diagnosticadas con fibromialgia, un síndrome de dolor crónico, se inscribieron en una clase de yoga de dos horas que se reunía una vez por semana, durante ocho semanas. Otro grupo de 28 mujeres diagnosticadas con la afección se asignó a una lista de espera, y se les pidió que continuaran con su rutina normal para gestionar la fibromialgia.

Tras ocho semanas, el grupo de yoga reportó mejoras en los aspectos tanto físicos como fisiológicos de la fibromialgia, lo que incluyó una reducción en el dolor, la fatiga, la sensibilidad y la ansiedad, así como un mejor sueño y estado de ánimo.

“Cuando comenzamos, las mujeres estaban un poco asustadas, pero una vez entraron en el ritmo lo encontraron muy útil”, aseguró el autor líder del estudio James Carson, psicólogo clínico y especialista en dolor de la Universidad de Salud y Ciencias de Oregón, en Portland. “Volvieron tras la primera semana y reportaron menos dolor, un mejor sueño y un sentimiento de ánimo por primera vez en años. Ese tipo de cambio continuó acumulándose durante el transcurso del programa”.

Al final del estudio, alrededor del 4.5 por ciento del grupo de yoga reportó estar “muchísimo mejor”, 9.1 por ciento dijo que estaba “mucho mejor”, 77 por ciento estaba “un poco mejor”, y 4.5 por ciento no reportó ningún cambio. En comparación, nadie del grupo de control reportó estar “muchísimo mejor” ni “mucho mejor”, 19.2 por ciento reportó estar “un poco mejor”, y 38.5 por ciento no reportó ningún cambio.

Las puntuaciones promedio de dolor se redujeron de cinco a cuatro en una escala de diez, aunque no hubo mejora en la puntuación general de “dolor por sensibilidad”.

El estudio fue limitado por la pequeñez de la muestra, la ausencia de seguimiento y una dependencia excesiva en datos reportados por las mismas participantes, anotaron los investigadores.

El estudio, que fue publicado en Internet el 14 de octubre, aparece en la edición impresa de noviembre de la revista Pain.

No existe cura para la fibromialgia, que se caracteriza por sensibilidad en puntos múltiples, fatiga, insomnio, ansiedad, depresión, y problemas con la memoria y la concentración. Entre once y quince millones de estadounidenses sufren de la debilitante afección, y entre 80 y 90 por ciento son mujeres, según la información de respaldo del artículo.

La fibromialgia puede ser muy difícil de tratar, y muchos pacientes informan sobre poco alivio con los medicamentos, señaló el Dr. Bruce Solitar, profesor clínico asociado de medicina en la división de reumatología del Centro Médico Langone de la NYU en la ciudad de Nueva York.

Solitar afirmó que probablemente valga la pena probar con el yoga. Pero anotó que las pacientes del estudio estaban en una clase de yoga especialmente personalizada para sus necesidades, y que tal vez las clases en un local de yoga serían demasiado intensas.

Las sesiones de yoga evaluadas en el estudio incluían 40 minutos de estiramientos suaves y posturas, 25 minutos de meditación, diez minutos de técnicas de respiración, una lección de 20 minutos sobre cómo aplicar los principios del yoga a la vida diaria y a la gestión de la fibromialgia, y 25 minutos de discusión en grupo. También se exhortó a las participantes a practicar en casa con un DVD la mayoría de días.

Aunque no se sabe qué tanto del efecto positivo mostrado en el estudio es un efecto “placebo” de hacer algo que da una sensación de empoderamiento en lugar de algo especial del yoga y la meditación en sí, si las personas se sienten mejor tal vez eso no tenga importancia, comentó Solitar.

“Muchos pacientes reportan que no hay muchas cosas que les ayuden, así que cualquier cosa positiva es algo bueno”, aseguró Solitar.

En el estudio, las mujeres practicaron yoga de la conciencia, un tipo de yoga desarrollado por Carson, profesor de yoga y meditación, y su esposa y coautora del estudio Kimberly Carson. Carson fue el profesor de la clase. (Carson no reportó consideraciones financieras que causaran un conflicto de interés).

El yoga de la conciencia se basa en la escuela de yoga Kripalu, dijo Carson, que enfatiza las “dimensiones internas” del yoga, tales como la aceptación del dolor y estar dispuesto a aprender del dolor y las circunstancias estresantes, estar mentalmente “presente en el momento”, y aprender a distinguir entre eventos reales y la tendencia de la mente a convertir el dolor en una “catástrofe”, o sea a pensar que es el peor dolor posible cuando en realidad se puede manejar, explicó.

Investigaciones anteriores mostraron que el yoga de la conciencia mejoraba el dolor, la fatiga, el sueño y el estado de ánimo en mujeres que tenían cáncer de mama, dijo Carson.

No se sabe qué aspectos del yoga de la conciencia son los más beneficiosos, pero Carson cree que el ejercicio, la meditación y los aspectos sociales contribuyen.

“La combinación tiene un efecto sinérgico”, aseguró Carson. “Nuestra mente y nuestro cuerpo están muy conectados, pero con frecuencia no lo sabemos. Las técnicas como el yoga realmente refuerzan esa conexión, y hacen que tengamos mucho más conciencia del hecho de que nuestros pensamientos y sentimientos afectan a nuestro cuerpo, y que nuestro cuerpo afecta la manera en que pensamos y sentimos”.

Si sufre de fibromialgia y busca una clase de Yoga, Carson recomendó buscar una clase que se anuncie como “suave” y asegurarse de que el profesor sepa que usted tiene dificultades físicas para que modifique las posturas.

Dado que muchas clases de yoga no incorporan meditación, Carson también recomienda buscar una clase de meditación, que enseña ejercicios de respiración para reducir el estrés y manejar el dolor.

Un estudio publicado en agosto en la New England Journal of Medicine encontró que el tai chi podría también ayudar a aliviar a los pacientes de fibromialgia. Al igual que el yoga, el tai chi es un ejercicio de cuerpo y mente que enfatiza movimientos lentos y suaves para desarrollar fuerza y flexibilidad, así como respiración profunda y relajación, para que el qi o energía vital fluya por el cuerpo.

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‘¿¡En serio dijo eso!?’… por qué las conversaciones por celular molestan tanto

Una investigadora encuentra que no prestar atención a un lado de una conversación es mucho más difícil que no hacerlo con un diálogo bidireccional

LUNES, 27 de septiembre (HealthDay News/HolaDoctor) — Escuchar a alguien que habla en un teléfono celular puede ser muy molesto porque es difícil, si no imposible, concentrarse en lo que uno hace, según un estudio reciente.

Escuchar un solo lado de la conversación distrae mucho más que escuchar ambos lados y mina la atención para otras tareas, explicó Lauren Emberson, candidata a Ph. D. en psicología de la Universidad de Cornell.

Emberson reprodujo un lado o ambos lados de una conversación a voluntarios mientras éstos intentaban completar tareas de computadora que requerían de atención, como usar el ratón para rastrear un punto en movimiento. A los participantes les fue mucho peor con la tarea cuando solo podían oír una lado de la conversación, descubrió.

El cerebro tiende a ignorar las cosas predecibles, pero presta más atención a las situaciones impredecibles. Cuando se escuchan ambos lados de una conversación, fluye de manera predecible. Pero un solo lado de una conversación telefónica es bastante impredecible, explicó Emberson, por lo que no prestarle atención resulta tan difícil.

El estudio aparece en la revista Psychological Science.

Hablar por teléfono celular en público “tiene un efecto realmente profundo sobre la cognición de las personas circundantes, y no se debe a que intenten escuchar o a que sean malas personas. El mecanismo cognitivo básicamente les obliga a escuchar”, señaló Emberson en un comunicado de prensa de la Association for Psychological Science.

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La deficiencia de calcio en el organismo

Su deficiencia no siempre se debe a un aporte insuficiente, sino a un consumo desproporcionado de proteína, sodio y fósforo, nutrientes que limitan la absorción y favorecen la eliminación

Al revisar en la dieta los alimentos ricos en calcio que se consumen, se detecta que, en general, la deficiencia de este mineral no se debe tanto a la escasez en la ingesta -nunca antes se había registrado un consumo tan elevado de productos lácteos-, como a la desproporción en el consumo de alimentos y nutrientes que limitan la absorción y favorecen la eliminación, en particular, el exceso de proteína animal y de fósforo. Por tanto, la medida dietética más efectiva para evitar deficiencias orgánicas de calcio debería centrarse menos en aumentar el consumo de lácteos o productos enriquecidos y apostar por equilibrar la dieta.

* Autor: Por MAITE ZUDAIRE

El organismo humano acumula algo más de un kilo de calcio en los huesos y en los dientes, pero la cantidad distribuida en la sangre y en los distintos tejidos es mucho menor. El 99% del total del calcio orgánico lo contienen los huesos, donde está en forma de sal compleja, la hidroxiapatita, que les confiere su dureza y consistencia. El calcio del organismo se acumula hasta el final de la época de crecimiento, hacia los 30 años. A partir de entonces, es constante la eliminación del mismo, que debe reponerse con el calcio procedente de los alimentos. Por ello, cuanto mayor sea la reserva orgánica, mayor será la garantía para evitar deficiencias en la edad adulta y en la vejez.

Más vegetales, menos proteína animal

La leche y sus derivados (yogur, cuajada, quesos) se consideran las mejores fuentes de calcio, con un aporte medio de 120 mg/100 g en el caso de la leche y entre 300 y 800 mg/100 g, en los quesos. No obstante, algunos vegetales son tanto o más ricos en este mineral que los lácteos. Es el caso de los siguientes, muy interesantes en la dieta diaria: semillas de sésamo (150 mg/100 g), frutos secos (150-250 mg/100 g), legumbres (150 mg/100 g) y verduras de hoja verde (col, brécol, espinacas, acelga, berros), con un aporte medio de 100 mg de calcio/100 g. El sésamo machacado se puede añadir a ensaladas, purés y cremas, también es posible condimentar con gomasio (sal de sésamo) e incluir el tahini o pasta cremosa de sésamo como alternativa en almuerzos y meriendas. Los pescados cuya espina se come, tales como sardinas en lata o boquerones, tampoco deben faltar en el menú semanal, bien como ingrediente de ensaladas, tortillas, mezclados con pasta o arroz, o en bocadillo.

El aprovechamiento orgánico del calcio de los vegetales está limitado por la presencia simultánea en estos alimentos de sustancias que interfieren en la absorción del mineral. Los fitatos (abundantes en el salvado de trigo y en los cereales integrales) y los oxalatos (en verduras de hoja) forman sales insolubles con el calcio y limitan (aunque no impiden) su óptima absorción. No obstante, esta condición se puede compensar si se consumen los alimentos vegetales indicados a diario, ya que al ser concentrados en calcio, su contribución mineral está asegurada.

Las algas son otros alimentos destacables como fuente de calcio. Las más ricas son las iziki, wakame, arame y kombu. No es frecuente consumirlas en la dieta como un recurso culinario más, si bien se pueden considerar como uno de los alimentos con mayor capacidad remineralizante y alcalinizante de la sangre. No obstante, tan importante como aportar la cantidad de calcio suficiente es hacer lo propio con la vitamina D, un nutriente imprescindible para la mineralización de huesos y dientes.

Como contrapunto, el exceso de proteína, de fósforo y de sodio, que se registra cuando es habitual y abundante el consumo de alimentos de origen, en especial de carne y derivados animal -sobre todo, si son productos procesados y salados-, descalcifica los huesos, ya que favorece la eliminación del calcio óseo. Está demostrado que el metabolismo de las proteínas de origen animal genera sustancias ácidas y, ante esta situación, el organismo recurre al calcio de los huesos para formar sales que neutralizan y amortiguan la carga ácida, de ahí que se favorezca la descalcificación ósea. Los quesos fundidos, en lonchas o en porciones, no son comparables al resto de quesos como fuente de calcio aprovechable. Contienen más sodio y el doble de fósforo que de calcio, una proporción que no favorece la óptima absorción y aprovechamiento del calcio.

El riesgo de la deficiencia

Se estima que la ingesta diaria recomendada de calcio para la población adulta es de unos 800 mg/día y hasta 1.000-1.200 mg/día en fases concretas de la vida, como el periodo de máximo crecimiento infantil (en el primer año de vida y durante el “estirón” que marca el inicio de la adolescencia), en el embarazo y en la lactancia.

Estos grupos poblacionales se consideran de riesgo en caso de que mantengan en el tiempo ingestas inferiores a las recomendadas. Las personas mayores también son vulnerables a esta deficiencia nutritiva a medida que su función intestinal se degenera, ya que compromete la absorción de calcio. Al mismo tiempo, el sedentarismo o la inmovilización continua de muchos mayores aumenta la pérdida del calcio óseo.

Otras situaciones particulares de salud, como las enfermedades intestinales que afectan a la mucosa intestinal, también pueden provocar mala absorción mineral. La revisión de la dieta es fundamental en caso de alergia a la caseína (proteína de la leche) e intolerancia a la lactosa (azúcar de la leche). En particular, en las personas que centran su aporte de calcio en el consumo de leche y derivados. El conocimiento de otros alimentos como fuente de calcio es una ayuda inestimable para evitar la deficiencia.

FUNCIONES ORGÁNICAS IRREEMPLAZABLES

Entre otras, el calcio cumple cuatro funciones principales en el organismo. A su papel primario en la formación de los huesos y de los dientes, se suma su participación en la contracción muscular, en la transmisión del impulso nervioso y en la coagulación sanguínea.

La regulación del calcio en el organismo, que engloba su absorción intestinal, el depósito en el hueso y la eliminación por la orina, es compleja y depende de diversos componentes: el fósforo y hormonas como la paratohormona o paratirina, la calcitonina y la vitamina D, que actúan en el hueso, en el riñón y en el intestino. Con el fósforo hay un equilibrio antagónico, es decir, el aumento de los niveles plasmáticos de uno lleva consigo el descenso del otro, lo cual obliga a revisar la dieta, vía de entrada de ambos minerales.

El calcio de los alimentos se absorbe en la parte alta del intestino delgado (duodeno y yeyuno proximal) y esta absorción se limita al 20%-30% del calcio ingerido, aunque en los periodos de crecimiento, embarazo y lactancia puede llegar al 40%. El mineral que no se absorbe se elimina, sobre todo, por las heces, mientras una pequeña parte se pierde por la orina y el sudor.

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En las ciudades, unos vínculos sociales menos ricos podrían fomentar la enfermedad mental

Un estudio sueco encuentra que los habitantes urbanos son más propensos a trastornos como la esquizofrenia

MARTES, 7 de septiembre (HealthDay News/HolaDoctor) — Una conexiones sociales débiles, o fragmentación social, podrían ser uno de los principales motivos de que las personas criadas en ciudades sean más propensas a desarrollar esquizofrenia y otros trastornos psicóticos que las que viven en áreas rurales, sugieren los resultados de un estudio reciente.

“Hay una variación mundial sustancial en la incidencia de esquizofrenia. El patrón geográfico más claro dentro de esta distribución de tasas es que las áreas urbanas tienen una mayor incidencia de esquizofrenia que las rurales”, explicaron en un artículo que aparece en la edición de septiembre de la revista Archives of General Psychiatry Stanley Zammit, de la Universidad de Cardiff en Gales, y colegas.

En su estudio, Zammit y colegas analizaron datos de casi 204,000 personas en Suecia, y encontraron que 328 (0.16 por ciento) habían sido admitidas a un hospital en algún momento para tratamiento de la esquizofrenia, 741 (0.35 por ciento) habían sido admitidas con psicosis no afectivas, 355 (0.17 por ciento) con psicosis afectivas (como los trastornos del estado de ánimo) y 953 (0.47 por ciento) con otras psicosis.

Los investigadores examinaron si características individuales, escolares o de área se asociaban con la psicosis y encontraron que “ser criado en áreas más urbanizadas se asociaba con un mayor riesgo de desarrollar cualquier trastorno psicótico no afectivo”.

Y “esta asociación se explicó sobre todo por las características de área, en lugar de características de los individuos mismos. La fragmentación social fue la característica de área más importante que explicaba el mayor riesgo de psicosis en individuos criados en ciudades”, escribieron.

“Nuestros hallazgos resaltan la preocupación de que la integración física por sí sola no es suficiente, pero que algunas de las características positivas tradicionalmente conferidas por la segregación, como una sensación de seguridad localizada, la cohesión y el espíritu comunitario, también deben mantenerse para mejorar la salud mental de los individuos de la población”, concluyeron Zammit y colegas.

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Un estudio del síndrome del túnel carpiano muestra cómo distintas medidas de dolor pueden impactar en la calidad de vida

JUEVES, 26 de agosto (HealthDay News/HolaDoctor) — La calidad del dolor, y no su intensidad, debería ser una herramienta de evaluación clave para los médicos, según plantea un nuevo estudio sobre el síndrome del túnel carpiano.

En el estudio participaron 100 pacientes que tenían el síndrome del túnel carpiano que estaban en un ensayo clínico que comparaba parches de lidocaína al 5 por ciento con 500 miligramos de naproxeno. Se evaluó la calidad del sueño de los pacientes y estos cumplimentaron el Cuestionario Breve del Dolor. El síndrome del túnel carpiano es una inflamación dentro del estrecho “túnel” formado por el hueso y el ligamento de la muñeca, que a menudo es consecuencia de movimientos repetitivos.

El objetivo del estudio era examinar cómo la calidad del dolor, y no su intensidad, se relaciona con la forma en que el dolor interfiere con la función normal.

El equipo de la Universidad de Washington encontró que cualidades de dolor específicas (agudo, sensible, profundo, superficial, etc.) se asociaban con cambios en el funcionamiento del paciente por encima de la intensidad del dolor y otras medidas. El dolor ardiente y punzante eran las cualidades que más se relacionan con el deterioro de la función y los trastornos del sueño.

Los hallazgos subrayan la importancia de evaluar la calidad del dolor cuando los médicos examinen a los pacientes de síndrome carpiano.

“El dolor es mucho más que sólo intensidad y malestar. Conocer la calidad del dolor, así como su intensidad, ofrece pistas adicionales para comprender el impacto del dolor en la vida de una persona”, dijo en un comunicado de prensa de la American Pain Society el autor del estudio Mark P. Jensen.

El estudio aparece en la edición actual de Journal of Pain.

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Investigadores aseguran que una mayor exposición al BPA se relacionó con un aumento ligero en los niveles hormonales de los hombres

JUEVES, 26 de agosto (HealthDay News/HolaDoctor) — Un estudio reciente halla que el bisfenol A (BPA), una sustancia química de los plásticos, puede afectar los niveles de testosterona masculinos.

El BPA se usa en una gran cantidad de productos para consumo, como recipientes para alimentos y bebidas. Varios países se han movilizado para prohibir el uso de la sustancia química en la fabricación de biberones y otros artículos para alimentación.

En el nuevo estudio, un equipo internacional de investigadores analizó datos de 715 adultos italianos de entre 20 y 74 años. Hallaron que la exposición promedio al BPA fue superior a 5 microgramos (mcg) diarios, un poco más de lo que se calculó recientemente para la población estadounidense.

Una mayor exposición al BPA se relacionó estadísticamente con cambios hormonales en los hombres, específicamente aumentos ligeros en los niveles de testosterona en la sangre, según David Melzer, profesor de epidemiología y salud pública de la Escuela de Medicina Peninsula de Exter (R. U.) y sus colegas.

“Este es el primer estudio de gran tamaño sobre el BPA que se realiza en un país europeo y confirma que la exposición ‘rutinaria’ de la población no es insignificante. También muestra que una mayor exposición al BPA se relaciona estadísticamente con cambios modestos en los niveles de testosterona en los hombres”, aseguró Melzer en un comunicado de prensa de la Escuela de Medicina Peninsula.

“Este hallazgo coincide con toda la evidencia de experimentos de laboratorio. Sin embargo, este no es más que el primer paso para probar que a los niveles de exposición ‘ordinarios’, el BPA podría estar activo en el organismo humano. Esta nueva evidencia sí justifica estudios adecuados de seguridad en seres humanos para clarificar los efectos del BPA”, agregó Melzer.

El estudio fue publicado el 25 de agosto en una edición avanzada en línea de la próxima edición impresa de la revista Environmental Health Perspectives.

Las investigaciones anteriores han hallado que el BPA tiene una estructura molecular similar a la del estrógeno y causa alteración en la señalización de la hormona sexual en animales de laboratorio. Esta controvertida sustancia química también se ha relacionado con alteraciones de la hormona tiroides, función alterada de células beta pancreáticas (las que producen insulina), enfermedad cardiovascular y obesidad, según la información de respaldo del comunicado de prensa.

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Por Dennis Thompson
Reportero de Healthday

JUEVES, 26 de agosto (HealthDay News/HolaDoctor) — Imagínese que sufre de una enfermedad crónica que le plantea un desafío todos los días. Sufre de dolores, moverse le es difícil, y a veces padece sorprendentes bajones de energía. Toma montones de pastillas para obtener alivio y se somete a incontables procedimientos médicos para impedir que la enfermedad avance.

La enfermedad podría ser física, como diabetes, síndrome de fatiga crónica o artritis. Podría ser emocional o psicológica, como ansiedad o depresión.

De cualquier forma, ¿podría ser su vida mejor si dejara de tener la esperanza de curar su afección y simplemente aceptara las cosas tal cual son?

“A veces, saber que la adversidad a la que se enfrenta es permanente hace que encararla sea más fácil”, aseguró el Dr. Peter A. Ubel, profesor de medicina y psicología de la Universidad de Michigan, y director del Centro de ciencias conductuales y de la decisión en medicina de la universidad.

Ubel fue coautor de un estudio que encontró que la gente que se había sometido a una colostomía (una cirugía que crea una apertura en el abdomen para que las heces salgan del cuerpo) pero podían revertir el procedimiento en el futuro no experimentaron una mejora en la satisfacción vital con el tiempo. Pero las personas que se sometieron a colostomías irreversibles refirieron una mejora en la satisfacción con su calidad de vida.

Sin embargo, esta no es una conclusión que se pueda adoptar universalmente. La Dra. Ann Berger, jefa de atención del dolor y paliativa del Centro Clínico de los Institutos Nacionales de Salud de EE. UU. de Bethesda, Maryland, señaló que considera que el hallazgo del estudio sobre la colostomía apenas toca la superficie de lo que un paciente necesita vivir para experimentar sanación de una enfermedad crónica.

“La aceptación es apenas una parte muy pequeña para, al final, desarrollar una sensación de totalidad en la curación de una enfermedad crónica”, aseguró Berger.

En el estudio participaron 71 pacientes de colostomía, lo que incluía a 30 personas con procedimientos permanentes y 41 con procedimientos reversibles. A todas se les preguntó sobre su calidad de vida una semana después del alta hospitalaria, y de nuevo al mes y a los seis meses.

Aunque ambos grupos de personas tenían la misma discapacidad, las que sabían que su afección era permanente se adaptaron mejor a la situación con el tiempo, encontró Ubel.

Considera que es probable que un par de factores tengan algo que ver con esto. En primer lugar, las personas que tienen la esperanza de una cura que nunca llega podrían frustrarse con el tiempo cuando su situación no mejora.

“La felicidad no solo se trata de las circunstancias, sino también de cómo las circunstancias se comparan con las experiencias”, planteó Ubel. “Si alguien continúa teniendo esperanzas de que las cosas mejorarán, se sentirá más frustrado”.

Ubel también explicó que las personas que se aferran a sus esperanzas experimentan mucho “Weltschmerz”, una expresión alemana que se refiere al dolor que la gente siente al comparar la vida real con lo que la vida debería ser.

“Si espero algo mejor, continuamente comparo mi suerte actual con lo que debería ser, y el contraste duele”, aseguró Ubel. “Las personas que sufren de una afección temporal se plantean por qué tienen que vivir con ella. Desean mejorar. Las personas que sufren de una afección permanente piensan que las cosas no son perfectas, pero es lo que les ha tocado”.

Por otro lado, Berger piensa que la gente debe tomarse los hallazgos de los pacientes de colostomía “con un grano de sal”, en parte porque los resultados provienen de un pequeño grupo de participantes en el estudio.

Pero además, toda una variedad de factores vitales pueden afectar la forma en que las personas afrontan la enfermedad crónica, entre ellos su estado psicológico antes de la enfermedad, sus redes sociales y sistemas de respaldo, y su sentido de la espiritualidad, señaló Berger. Ninguno de estos factores se consideró en el estudio.

“Mucho de esto tiene que ver con el sentido de las personas de que tienen un lugar en el mundo. De que están seguras y alguien les cuida. De tener planes y expectativas para la vida. De tener control sobre las circunstancia vitales. De lograr algún tipo de paz interna firme”, planteó. “Hay cosas que suceden en la psique que ayudan en el proceso de sanación”.

Si las personas cuentan con respaldo y un sentido de la espiritualidad, tal vez no se curen, pero sí se sanen, afirmó. “Hay que considerar la curación versus la sanación”, dijo Berger. “La curación es curarse de una enfermedad. La sanación es un sentimiento de totalidad de un individuo”.

Y la idea de “renunciar a la esperanza” es fallida, subrayó.

“No creo que necesariamente se renuncie a la esperanza”, dijo Berger. “Cuando uno está crónicamente enfermo, podría tener esperanzas de otras cosas. La esperanza simplemente cambia, de forma que en lugar de esperar una curación, se espera poder ir a la boda de alguien, o ver el atardecer mañana. La esperanza no es para una curación, sino otras cosas. No se trata de perder la esperanza. Es algo muy distinto, y así se puede sentir la sanación”.

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DOMINGO, 22 de agosto (HealthDay News/HolaDoctor) — Si ha estado estornudando todo el mes de agosto, la culpable podría ser la ambrosía.

La temporada de ambrosía generalmente comienza a mediados de agosto y tiende a atormentar a los que sufren de alergia hasta la aparición de la escarcha. Debido a que los conteos de ambrosía son los más elevados entre las 5 y las 10 de la mañana en días cálidos, secos y ventosos, considere evitar las actividades al aire libre en esos momentos, según recomienda un experto del Centro Médico de la Universidad de San Luis.

Los desencadenantes de las alergias estacionales abundan, por lo que saber cuáles pueden afectarle le puede ayudar a evitarlos para reducir el riesgo de síntomas fastidiosos como estornudos, congestión nasal y picazón en los ojos, aseguró en un comunicado de prensa de la universidad el Dr. James Temprano, profesor asistente de medicina interna de la universidad.

Si no está seguro de qué está causando el problema, considere hacerse una prueba dermatológica para determinar qué alergias le afectan, sugirió Temprano. Para las pruebas, dijo, los médicos colocan cantidades pequeñas de diversos alérgenos sobre o debajo de la superficie de la piel para observar cualquier reacción.

En cuanto se determina cuáles son sus alergias de temporada (como la de la ambrosía, la del polen y la del pasto), sabrá cuándo es más probable que experimente síntomas y necesita tomar medidas preventivas, como mantener las ventanas cerradas.

Temprano ofreció los siguientes consejos adicionales para las alergias estacionales.

• Las alergias al pasto generalmente comienzan en mayo o junio (aunque pueden aparecer antes) y duran la mayor parte del verano. Mantenga las ventanas cerradas para minimizar la exposición.
• En el invierno, cuando surgen las alergias bajo techo causadas por ácaros del polvo y caspa de mascotas, lave semanalmente la ropa blanca con agua caliente y séquela con calor alto.
• Si le afectan las alergias al polen de los árboles, que generalmente comienzan al final de febrero o el comienzo de marzo y continúan durante mayo, cámbiese de ropa y lávese el pelo luego de salir al aire libre.

Temprano agregó que si la prevención no funciona, quizá desee hablar con su médico acerca de medicamentos para la alergia o inmunoterapia, también conocida como “inyecciones para la alergia”.

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A pesar de que su consumo no es peligroso para la salud en personas sanas, pueden comportar cierto riesgo en quienes sufren hipertensión o cardiopatías

El consumo de bebidas energéticas es cada vez más frecuente. Aportan una dosis de energía que estimula y despierta de manera rápida, a la vez que provocan una sensación de bienestar y concentración. Su consumo se incrementa de manera exponencial en época de exámenes entre los jóvenes, sus principales consumidores y que las utilizan para combatir el estrés, la fatiga y el sueño durante los largos maratones de estudio. También son un complemento energético para deportistas. Sin embargo, hay que cuidar la ingesta, ya que sus efectos pueden ser perjudiciales para la salud si se consumen como sustituto nutricional, mezcladas con alcohol, o si su ingesta es abusiva.

* Autor: Por TERESA ROMANILLOS
* Fecha de publicación: 18 de agosto de 2010

La mezcla de varios cafés y algunos combinados de bebidas energéticas con alcohol resultó hace poco explosiva para un joven que había salido de fiesta y pretendía aguantar así toda la noche. Fue necesario ingresarle en un hospital porque estaba inconsciente, aunque no se encontraron rastros de sustancias tóxicas en el organismo y los niveles de alcoholemia no eran excesivos. Sin embargo, todo se complicó hasta el punto de precisar respiración asistida e ingreso en un servicio de cuidados intensivos (UCI). El caso se resolvió de manera satisfactoria, pero los especialistas recomiendan ser cuidadosos con las bebidas que se ingieren o con sus mezclas.

Corazón alterado

Un estudio realizado por la Wayne State University (Detroit, EE.UU.) ha demostrado que el consumo de bebidas energéticas eleva la frecuencia cardíaca y la presión sanguínea. Para probarlo, 15 adultos entre 20 y 39 años tomaron dos latas de una bebida energética estándar al día durante una semana. Cada lata de bebida contenía una media de 80 miligramos de cafeína y 1 gramo de taurina. Los participantes se abstuvieron de tomar otras fuentes de cafeína antes y durante el estudio.

Para la obtención de datos, se realizó un electrocardiograma y se midieron la presión arterial y la frecuencia cardíaca el primer día, antes de ingerir nada. Durante una semana, los científicos midieron las mismas variables cada día después de que los voluntarios se bebieran las dos latas. Los resultados reflejaron en la presión sanguínea sistólica (máxima) y diastólica (mínima) un aumento aproximado del 7% con respecto al primer día y un incremento de la frecuencia cardíaca del 9%.

No obstante, los registros de electrocardiograma no variaron de manera significativa. James Kaulus, coordinador del estudio, señaló que, aunque el aumento fue evidente, no se obtuvieron cifras peligrosas para la salud de una persona sana. Sin embargo, éstas podrían tener una relevancia muy diferente para quienes tienen problemas de salud, sobre todo, para pacientes con hipertensión y con cardiopatías.

Café largo con azúcar

Las bebidas energéticas, que no deben confundirse con las bebidas isotónicas, están compuestas, en su mayoría, por agua, carbohidratos, vitaminas, cafeína y otras sustancias tonificantes como la taurina. Cuando se combinan con alcohol en bares y discotecas para evitar el cansancio tras muchas horas de fiesta, la mezcla enmascara la sensación de embriaguez debido a las sustancias estimulantes que contienen, como la cafeína o la taurina. Éstas contrarrestan el efecto sedante del alcohol e incitan, con frecuencia, a una ingesta más elevada.

En sí resultan un cóctel elaborado con agua -para una correcta hidratación-, una fuente de energía rápida y fácil de metabolizar (azúcar) y estimulantes del sistema nervioso. Esta mezcla pone al cuerpo en alerta y tensión. En dosis elevadas, puede llegar a causar temblores y arritmias. Además, una elevada concentración de azúcares puede dificultar la correcta absorción de agua en el intestino. Por este motivo, después de realizar ejercicio, no se recomienda ingerir este tipo de bebidas, ya que no facilitan la hidratación.

Otro de los ingredientes destacados es la cafeína. La dosis presente en una lata de bebida energética es la misma que la dosis de un café doméstico elaborado con cafetera de filtro. La cafeína es una sustancia estimulante y psicoactiva del sistema nervioso central. Sus efectos más apreciables son la eliminación de la somnolencia y la puesta en alerta del organismo. Además, las bebidas energéticas incluyen hierbas y frutos, como semilla de guaraná, nueces de cola y hojas de mate, que también contienen cafeína.

TAURINA, GUANINA Y ARGININA

A la mayoría de estas bebidas se les añade también taurina, un aminoácido esencial que disminuye la sensación de fatiga y aumenta el rendimiento muscular. Se localiza en muchos tejidos humanos, de manera especial, en la bilis y en la leche materna. Se ha constatado que incrementa el rendimiento de los deportistas. No obstante, la dosis beneficiosa depende en gran medida de la sensibilidad de cada individuo, de modo que su consumo habitual puede ser positivo para algunos y perjudicial para otros.

La guanina y la arginina son otros aminoácidos de las bebidas energéticas, mientras que algunas contienen triglicéridos, sustancias más lentas de metabolizar y absorber que los azúcares, de modo que su función principal es retardar la fatiga muscular. Las bebidas energéticas pueden ser un buen complemento energético para deportistas y estudiantes, siempre que se combinen con una dieta adecuada, suficientes horas de descanso y una correcta hidratación. Por el contrario, el consumo poco prudente, como sustituto nutricional, su ingesta abusiva o mezcladas con alcohol puede conllevar problemas de salud.

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Un estudio rastrea el progreso de esta bacteria intestinal desde alimentos secos contaminados hasta el abdomen de los niños

Por Amanda Gardner
Reportero de Healthday

LUNES, 9 de agosto (HealthDay News/HolaDoctor) — Un estudio halla que la comida seca para mascotas podría ser una fuente poco conocida de infección bacteriana por salmonella entre humanos, y los niños pequeños parecen estar especialmente en riesgo.

Los autores del estudio señalan que dieron seguimiento al brote de salmonella de 2006-2008 que enfermó a 79 pacientes estadounidenses, la mitad de ellos con dos años o menos de edad, y al uso en los hogares de comida seca para gatos y perros.

“Es algo difícil porque las mascotas no son tan sintomáticas como los humanos y pueden liberar esta bacteria durante diez o doce semanas” en sus heces, dijo el Dr. Peter Richel, jefe de pediatría del Hospital Northern Westchester en Mt.. Kisco, Nueva York, que está familiarizado con los hallazgos. “Es un tanto desconcertante escuchar que algo en apariencia benigno como lo es la comida para mascotas pueda suponer algún riesgo”.

Este tema ha sido noticia en los últimos días debido a que varias comidas para gatos y perros de las marcas Lams y Eukanuba fueron retiradas del mercado la semana pasada debido a una contaminación potencial de salmonella. El fabricante, Procter & Gamble, asegura que aún no hay ningún caso de salmonella en humanos asociado con estos productos.

La proporción de personas que ha enfermado por consumir comida para mascotas contaminada en el brote que afectó a 21 estados cubierto por el nuevo estudio fue pequeña, pero el hecho de que esta enfermedad transmitida por alimentos afectara a niños pequeños de manera tan drástica es preocupante, señalaron los expertos.

La salmonella, una enfermedad transmitida por alimentos, puede ser grave en bebés y personas de edad avanzada.

En el informe que aparece en la edición de septiembre de Pediatrics, los investigadores dirigidos por la Dra. Casey Barton Behravesh de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) de EE. UU. señalan que el contacto con mascotas y sus ambientes, por ejemplo el lugar donde comen y duermen, puede resultar en infecciones humanas.

Dar de comer a las mascotas en la cocina cuadruplica el riesgo de enfermedad, aunque “las razones están poco claras”, comentó el Dr. Timothy Pfanner, profesor asistente de medicina interna de la Facultad de medicina del Centro de Ciencias de la Salud de la Texas A&M y gastroenterólogo de Scott & White Healthcare en Temple, Texas.

“Parece que la bacteria se multiplica en el suelo de la cocina, o sospecho que la gente no limpia los utensilios de su perro”, dijo Pfanner, que no participó en el estudio.

Por otra parte, los investigadores encontraron que de hecho los niños que se llevaron la comida de mascotas a la boca no parecían tener un riesgo adicional.

La planta de Pensilvania donde se fabricó la comida para mascotas contaminada se cerró finalmente, apuntaron los investigadores. Sin embargo, agregaron que desde 2006, al menos 135 productos para mascotas, incluidos suplementos para mascotas y orejas de cerdo, han sido retirados del mercado como consecuencia de una contaminación por salmonella.

Este nuevo estudio “vuelve a subrayar la importancia de lavarse las manos cada vez que se entre en contacto con una mascota, lo que incluye acariciar la mascota, tocar su boca o bañarla, sobre todo para los niños, que tienen un sistema inmunológico muy débil en comparación con los adultos”, dijo el Dr. Philip Tierno, profesor clínico de microbiología y patología del Centro Médico Lagone de la Universidad de Nueva York en esa misma ciudad, y autor de The Secret Life of Germs (La vida secreta de los gérmenes).

“Lavarse las manos es lo más importante que cualquier persona puede hacer para proteger su salud y es algo que todo el mundo puede hacer si se le enseña”, señaló Tierno. “Usted puede hacerlo y no tener miedo”.

Otra medida de precaución es empacar y almacenar bien la comida para mascotas, y mantenerla fuera del alcance de los bebés y los niños pequeños, apuntó Richel.

“Ésta es una pequeña sección del total de casos de salmonella, pero es importante porque muchos de nuestros niños andan por el suelo todo el tiempo”, señaló Pfanner.

healthfinder.gov

Londres, 6 ago (EFE).- La lucha contra la depresión y la diabetes puede ayudar a prevenir o retrasar la demencia precoz, según un estudio publicado en el British Medical Journal.

Entre los factores de riesgo, los expertos mencionan la obesidad, la hipertensión y los altos niveles de colesterol.

Un equipo de investigadores británicos y franceses estudió a un grupo de 1.400 personas de edad avanzada y trató de detectar síntomas de demencia a los dos, cuatro y siete años.

Al mismo tiempo, los investigadores registraron la talla, el peso, el nivel de educación, los ingresos, la movilidad, los hábitos alimentarios, el consumo de alcohol y de tabaco y la capacidad de absorción intelectual de sus lecturas.

Los expertos llegaron a la conclusión de que el hecho de eliminar la depresión y la diabetes, unido a un mayor consumo de frutas y hortalizas puede reducir en un 21 por ciento los nuevos casos de demencia precoz.

La elevación del nivel educativo podría ayudar a reducir en un 18 por ciento los nuevos casos de demencia en la población en general en un período de siete años, señalan los médicos.

Esas armas son mucho más eficaces que la simple eliminación de un gen vinculado a la enfermedad, que sólo reduciría en un 7 por ciento los nuevos casos.

Otro estudio publicado por el British Medical Journal indica que las personas aquejadas de demencia tienen tres veces más probabilidades de morir en los doce meses siguientes al momento en que se les diagnostica la enfermedad que el resto de la población.

Ese estudio, llevado a cabo con 135.000 individuos en el Reino Unido, parece demostrar que los diagnósticos se efectúan cuando la enfermedad está ya en estado avanzado. EFE

abc.es

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Jacqueline Rodríguez

En la actualidad, la mayoría de los trabajos consisten en pasar ocho horas o más sentado frente a una computadora o detrás de un escritorio, lo que conlleva a adquirir malos hábitos de postura, sobrepeso y estrés.

El trabajo de oficina no está considerado como una labor de alto impacto físico, sin embargo, especialistas en la salud han determinado que movimientos repetitivos de las articulaciones como codos, dedos y muñecas; además de las posturas permanentes, ocasionan pequeños traumas que no ser atendidos causan daños graves y permanentes.

Así mismo, el permanecer por largo tiempo sentado propicia que no se gasten las calorías debidas, lo que viene ocasionando sobrepeso y obesidad, que genera el aumento de grasa y triglicéridos en la sangre y es detonante de enfermedades como la alteración en la circulación periférica, várices, flebitis (inflamación de las venas), hipertensión arterial, insuficiencia renal, diabetes y males cardiacos como son los infartos.

En el 2009, datos revelados por el Instituto Mexicano del Seguro Social señalaron que el uso prolongado de la computadora causa lesiones al 8% de los trabajadores, lo que deriva en incapacidades laborales frecuentes.

Dentro de los padecimientos se encuentran la tendinitis del pulgar, el síndrome del túnel del carpo (STC), problemas de postura en espalda y cuello, así como de la vista.

Muy pocos son los trabajos que cuentan con técnicas de gimnasia laboral, por lo que ya es momento de que usted se preocupe por su salud pues nadie más lo hará, así que empecemos con prácticas rutinas que le ayudarán a mejorar su calidad de vida mientras trabaja.

A ejercitar cuello y cabeza

La acumulación de tensión junto a una mala postura puede provocar fuertes molestias en el cuello. Dedique algunos minutos de su jornada a estirar el cuello, moviéndolo ligeramente en giros completos hacia la derecha e izquierda, como si quisiera tocar la oreja con el hombro.

Preste atención a estos movimientos, evitando girar su cuello de forma brusca o llevándolo hacia atrás, porque así comprime las cervicales.

Los hombros también

Sentados, con la espalda recta apoyada en la silla, trabaje los hombros. Primero súbalos y llévelos hacia delante varias veces, dibujando suaves círculos con el movimiento. Luego repita el ejercicio en sentido contrario. Estire los brazos al frente y luego mueva sus manos y muñecas, repitiendo el ejercicio en distintas direcciones.

No olvidemos la espalda

Preocúpese de mantener la espalda erguida y apoyada en el respaldo de la silla mientras está trabajando. Estire su espalda cada cierto tiempo, sentado con los pies paralelos en el suelo, dejando caer el tronco sobre las piernas, mientras la cabeza cuelga entre ellas. Respire profundo mientras realiza este ejercicio en distintas direcciones.

¿Y las piernas?

Son unas de las principales víctimas de la rutina sedentaria en el lugar del trabajo. Acostúmbrese a estirarlas, y a no tenerlas cruzadas más de una hora. Incluso desde su silla, apoyando la espalda en el respaldo, puede mover las piernas para ayudar a la circulación y evitar que se sientan cansadas.

nortedigital.mx

Imágenes de Aviones

Según los investigadores, es el color del poder y el estatus

MARTES, 3 de agosto (HealthDay News/HolaDoctor) — Un estudio reciente halla que los hombres que pretenden atraer al sexo opuesto quizá deseen agregarle rojo a su guardarropa.

Los investigadores hallaron que las mujeres se sienten más atraídas a los hombres que usan ese color.

“Hallamos que las mujeres ven a los hombres de rojo como de más estatus, como que tienen más posibilidades de hacer dinero y más probabilidades de subir por la escala social”, aseguró en un comunicado de prensa de la universidad Andrew Elliot, autor del estudio y profesor de psicología de la Universidad de Rochester. “Además, es este juicio sobre un alto estatus lo que conduce a la atracción”.

Él y sus colegas pidieron a 288 hombres y 25 mujeres estudiantes de pregrado examinar las fotos de un hombre cuya camisa había sido coloreada digitalmente de color rojo u otro. Las mujeres aseguraron que la camisa roja le hacía parecer más poderoso, atractivo y sexualmente deseable. Son embargo, no pareció hacerle parecer más agradable, amable o sociable.

Las mujeres mostraron las mismas respuestas al examinar la foto de un hombre con borde rojo o blanco.

En el estudio participaron estudiantes de pregrado de EE. UU., Inglaterra, Alemania y China, y el efecto en las mujeres fue constante en todas las culturas. Pero las mujeres no eran conscientes de la reacción.

El color del borde de la foto o de la camisa del hombre no tuvo efecto sobre los hombres.

En muchas sociedades del mundo, el rojo se ha relacionado por mucho tiempo con los ricos y poderosos, como lo demuestra extender la “alfombra roja” en eventos de alto perfil, anotó Elliot en el comunicado. Y en primates no humanos, como mandriles y geladas, el rojo es indicador de dominación masculina y se expresa con más intensidad en machos alfa. Las hembras de estas especies tienen más probabilidades de aparearse con machos alfa.

“Cuando las mujeres ven el rojo, se desencadena algo profundo y probablemente biológicamente arraigado”, aseguró Elliot. “En nuestra cultura, decimos que los hombres actúan como animales en lo sexual. Tal parece que las mujeres podrían estar actuando de la misma manera”.

Los hallazgos aparecen publicados en la edición del 2 de agosto de la Journal of Experimental Psychology: General.

healthfinder.gov

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Un nuevo estudio realizado por una universidad de San Francisco (EE.UU.) indica que la soledad es tan dañina para la salud como el tabaquismo y la obesidad.

San Francisco – La soledad es tan dañina para la salud como el tabaquismo o el sobrepeso, según un nuevo estudio realizado por la Universidad Brigham Young, que invita a los médicos a considerar también el entorno social a la hora de evaluar a un paciente.

El equipo encabezado por Julianne Holt-Lunstad realizó un análisis de 148 estudios sobre el riesgo de muerte, que reunió datos de más de 300.000 personas, con un promedio de edad de 64 años, mayoritariamente de países occidentales.

Las investigaciones observaron a las personas durante un promedio de 7,5 años.

Las personas que poseen un buen círculo de amistades y conocidos tiene una probabilidad de supervivencia un 50 por ciento mayor que las personas con un entorno social más restringido, concluyeron los investigadores según el estudio publicado hoy en la revista “PLoS Medicine” y difundido por la agencia de noticias DPA.

El efecto es casi tan grande como el tabaquismo, y supera muchos factores de riesgo, como el sobrepeso y la falta de actividad física.

Además, se mantiene independientemente de la edad, sexo y nivel social.

El mayor efecto de todos los factores medidos lo tuvo la integración social general, mientras que no era muy determinante si la persona vivía sola o con otros.

El entorno social tiene consecuencias sobre el manejo de la propia salud y los procesos psicológicos como el estrés y las depresiones, explicaron Holt-Lunstad y colegas.

ualquier acción para incrementar la vida social mejora tanto la capacidad de supervivencia como la calidad de vida, informaron los especialistas que recomendaron que la prevención de la salud incluya el tema social, que los médicos estimulen los contactos con otras personas y las clínicas fomenten las redes sociales para los pacientes.

“Médicos, expertos en salud, maestros y los medios toman muy en serio factores como el tabaquismo, la alimentación y el deporte. Los datos presentados aquí ofrecen un argumento sólido para agregar a esta lista los factores sociales”, subrayaron los autores.

(Télam).-

lmcordoba.com.ar

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Por Steven Reinberg
Reportero de Healthday

MIÉRCOLES, 21 de julio (HealthDay News/HolaDoctor) — Las rupturas del ligamento cruzado anterior (LCA) de la rodilla son lesiones deportivas relativamente comunes y debilitantes que exigen por lo general reparación quirúrgica.

Sin embargo, un estudio reciente en la edición del 22 de julio de la New England Journal of Medicine sugiere que algunos pacientes podrían tener opciones que van más allá de la cirugía reconstructiva inmediata.

“La reconstrucción del LCA, además de la rehabilitación supervisada, no es necesaria para que todos los atletas que no sean profesionales alcancen una función y una calidad de vida similares referidas por ellos mismos”, concluyó Ewa Roos, profesora y jefa de la Unidad de Investigación de la Función Musculoesquelética y Fisioterapia de la Universidad del Sur de Dinamarca en Odense.

“Sin embargo, hace falta al menos un seguimiento de cinco años para saber si cualquiera de las estrategias [de tratamiento alternativo] se relaciona con menos daño estructural”, agregó Roos.

El LCA es un ligamento vital para la estabilidad de la rodilla. Cualquier lesión o ruptura de este ligamento puede causar dolor y aflojamiento de la rodilla incluso con actividad normal. Estas lesiones ocurren con más frecuencia en los deportes que someten al LCA a mucho estrés, según explicaron los investigadores.

Para el estudio, el equipo danés asignó de manera aleatoria a 121 adultos jóvenes activos que tenían lesiones del LCA a rehabilitación más cirugía reconstructiva precoz del ligamento, o a rehabilitación con cirugía posterior, si era necesaria.

Según los autores del estudio, entre los 59 pacientes asignados a la rehabilitación, 23 terminaron sometiéndose a la cirugía posteriormente, mientras que otros 36, no.

En cuanto al dolor, la función y la “calidad de vida relacionada con la rodilla”, los investigadores no hallaron diferencias a los dos años después de la lesión entre los que se sometieron a reconstrucción precoz, los que recibieron rehabilitación y reconstrucción retrasada, o los que recibieron únicamente rehabilitación, aseguró Roos.

“Una estrategia de rehabilitación inicial supervisada se relacionó con una reducción en el índice de cirugías de 60 por ciento”, aseguró Roos. “Esto tiene implicaciones monetarias porque los costos directos de las reconstrucciones del LCA se calculan en $3,000 millones [al año] solo en los EE. UU.”, dijo.

Los resultados sugieren que el tratamiento para adultos jóvenes y activos que tengan lesión aguda del LCA, debe comenzar con rehabilitación estructurada en lugar de reconstrucción precoz del LCA, aseguró Richard B. Frobell, coautor del estudio, del departamento de ortopedia de la Universidad de Lund en Suecia.

“Al hacerlo, la cantidad de pacientes que necesitan cirugía reconstructiva podría reducirse a menos de 50 por ciento sin comprometer los resultados”, dijo.

Sin embargo, el Dr. Bruce A. Levy, del departamento de cirugía ortopédica de la Clínica Mayo de Rochester, Minnesota, aseguró que las decisiones sobre si someterse a cirugía o no debe basarse en la evaluación de cada paciente.

“No hay dos lesiones del LCA, ni dos rodillas, ni dos pacientes iguales”, advirtió Levy, quien también es autor de un comentario en la revista que acompaña el artículo. “La decisión sobre si recomendar cirugía o no depende de muchos factores y se ajusta individualmente a las necesidades específicas de cada paciente. Entonces, es realmente difícil recomendar una estrategia de tratamiento para todas las lesiones del LCA”.

Anotó que para los atletas de alto desempeño, las probabilidades de poder regresar al nivel de actividad anterior a la lesión sin reconstrucción del LCA es muy reducida. Pero para otros, optar por no someterse a la cirugía puede ser un plan exitoso.

Sin embargo, la lesión del LCA se relaciona con otra lesión de la rodilla, como un desgarramiento del menisco, un cartílago de la rodilla, y sería necesaria una cirugía para repararlos ambos, aseguró Levy. “Cuando el cirujano comienza a reparar el menisco, pero no repara el LCA, hay buenas probabilidades de que la reparación del menisco no funcione”, dijo.

Levy coincidió con los autores de que la cirugía para las lesiones del LCA siempre se puede posponer. “Muchas veces operamos años después de la lesión”, dijo.

Para los que deciden no hacerse la cirugía, las lesiones de LCA son tratadas con un programa de rehabilitación y aparatos ortopédicos, explicó Levy. Si luego de algún tiempo el aparato deja de funcionar o la rodilla sigue aflojándose, la cirugía sigue siendo una opción, aseguró.

“No todo el mundo tiene éxito con la gestión no quirúrgica”, concedió Levy. “Aún así, definitivamente hay pacientes que pueden lograrlo sin reconstrucción del LCA”.

healthfinder.gov

Dolor de cabeza, migraña, sinusitis, artritis y cicatrices, pueden ser tratadas a través de la terapia neural.

“Tiene gran uso en todos los síndromes dolorosos, nos ayuda incluso en algunos casos muy crónicos, haciendo una historia clínica muy completa a desinterferir por ejemplo cicatrices, sitios donde puede haber bloqueos en el flujo normal de la energía del organismo y permite que el sistema nervioso tome todas las señales en forma adecuada y la integre adecuadamente hacia el cerebro y la respuesta desde el cerebro hacia la periferia, hacia la parte muscular y la parte anatómica como tal sea mas adecuada”, explica Ingrid Liliana Martínez, médica especialista en terapias alternativas.

La procaína ha sido usada durante casi 50 años como un anestésico local por sus propiedades no tóxicas pero es una sustancia que tiene un amplio espectro.

“La procaína tiene unas características especiales que ayudan a que la membrana de las células se reenergetice y logre normalizar todo su potencial de membrana, de manera que ella pueda nuevamente responder de forma adecuada cuando llega un estímulo nervioso. Eso facilita que el proceso de curación se de”, agrega Martínez.

La contraindicación básicamente es la alergia a la procaína por lo que siempre se debe hacer una prueba de detección antes de iniciar la terapia.

cmi.com.co

Productos Herbalife en Chile: Controla tu peso en forma natural

JUEVES, 8 de julio (HealthDay News/HolaDoctor) — Las rutinas de ejercicio de Tai Chi y Qigong ofrecen una variedad de beneficios significativos para la salud física y mental, según una revisión general de investigaciones previas.

Los investigadores revisaron 77 ensayos aleatorios controlados sobre el Tai Chi o el Qigong que se publicaron entre 1993 y 2007, e incluyeron a un total de 6,410 participantes. Los autores afirmaron que su revisión provee una “base de pruebas más potente” de que el Tai Chi y el Qigong ofrecen beneficios en términos de la salud ósea, aptitud cardiorrespiratoria, función física, equilibrio, calidad de vida, prevención de las caídas y salud mental.

La revisión aparece en la edición de julio y agosto de la revista American Journal of Health Promotion.

“Consideramos (los hallazgos) como un avance en la comprensión del potencial del Qigong y el Tai Chi, con un énfasis en la combinación de la evidencia sobre ambas prácticas”, dijo la coautora Linda Larkey, de la Facultad de enfermería e innovación en atención de salud de la Universidad Estatal de Arizona, en un comunicado de prensa del Centro para el Avance de la Salud.

“El Tai Chi y el Qigong ofrecen muchos beneficios para la salud, y por tanto deben considerarse como una prioridad alta cuando se selecciona un ejercicio para practicar”, señaló en un comunicado de prensa Shin Li, profesor del Centro de Medicina Integrativa de la Universidad de California, en Irvine.

Lin, que no participó en la revisión, explicó que el Qigong es un “término muy general para describir ejercicios que aumentan el flujo o equilibrio del qi”. El término Qigong combina “qi”, energía, y “gong”, trabajo o ejercicio. El Tai Chi es una forma más específica de ejercicio que se enfoca en una serie de 24 a 108 movimientos.

healthfinder.gov

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En época de crisis se recuperan remedios tradicionales para prevenir enfermedades que, además de efectivos, resultan económicos

Son tiempos difíciles y la crisis afecta a todos los sectores, incluido el sanitario. Por este motivo, puede resultar interesante aprovechar conocimientos del pasado: utilizar remedios sencillos, económicos y efectivos. Una posibilidad es usar viejos fármacos, de efectividad conocida, para el tratamiento de enfermedades distintas para las que se recetaron. Otro método sencillo y muy eficaz es mantener una vida saludable en todos los hábitos posibles: hacer ejercicio, comer sano, no beber alcohol ni fumar e, incluso, ser más estrictos en aspectos concretos de la higiene corporal, como el cepillado de los dientes.

* Autor: Por TERESA ROMANILLOS
* Fecha de publicación: 2 de julio de 2010

Cepillarse los dientes beneficia al corazón

Varios trabajos realizados hace tiempo ya relacionaban la inflamación del organismo con la obstrucción de las arterias y, en consecuencia, con enfermedades cardiovasculares. Sin embargo, ahora, un estudio llevado a cabo por investigadores del University College London, publicado en el “British Medical Journal”, es el primero que demuestra que la higiene bucal está directamente relacionada con el riesgo de padecer enfermedades del corazón. El equipo de Richard Watt analizó los resultados de una encuesta de salud realizada en Escocia.

En ella participaron 11.000 adultos a quienes se les requerió información relacionada con el estilo de vida, el nivel de actividad física y algunos factores de riesgo como el consumo de tabaco. Además, también se les preguntó sobre la frecuencia con que se lavaban los dientes (dos veces, una vez o menos de una vez al día) y cada cuánto tiempo acudían al dentista (cada seis meses, cada año, cada dos años, en alguna ocasión o nunca). Por otro lado, los investigadores estudiaron el historial médico de los encuestados, junto con la historia familiar de enfermedades cardiovasculares y los valores de la presión arterial.

Analizaron muestras de sangre cedidas por encuestados voluntarios y, en los análisis, se cuantificó la concentración de la proteína C-reactiva y fibrinógeno, dos marcadores utilizados para medir el grado de inflamación del organismo y el índice de coagulación. Además, los autores ajustaron los resultados de la encuesta según edad, sexo, grado de obesidad o de tabaquismo, clase social y los antecedentes familiares de enfermedades cardiovasculares, y compararon el grado de inflamación con los hábitos de higiene bucal.

Los resultados mostraron que el riesgo de padecer una enfermedad cardiovascular aumentaba en un 70% en las personas que se cepillaban menos de dos veces por día los dientes. Sin embargo, el índice de riesgo global resultó ser bajo, ya que un 71% de los encuestados se cepillaba los dientes dos veces al día y un 62% acudía al dentista cada seis meses. Por este motivo, se concluye que una higiene bucal pobre está relacionada con un mayor riesgo de padecer un grado de inflamación del organismo más elevado y, a su vez, un mayor riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, pero queda por determinar cuál es el factor que relaciona estas variables.

Viejos fármacos para la angina de pecho

El alopurinol, un medicamento comercializado desde los años setenta para el tratamiento de la gota, podría ser una alternativa económica para combatir la angina de pecho crónica. Así lo sugiere una investigación llevada a cabo en la Universidad de Dundeem (Reino Unido), publicada en la revista “The Lancet”. Para el trabajo, se sometió a 65 pacientes de angina de pecho crónica a un tratamiento durante seis semanas con 600mg al día de alopurinol o placebo. Se constató que los pacientes tratados con el fármaco tenían una mayor capacidad de ejercicio en la prueba de esfuerzo, con un intervalo de tiempo mayor hasta que sentían dolor torácico.

También los registros de electrocardiografía mostraron que sus corazones eran más capaces de funcionar de forma correcta durante más tiempo antes de dar señales de falta de oxígeno. El mecanismo por el que el alopurinol resulta beneficioso todavía no está claro. Al parecer, actúa sobre una enzima -conocida como xantina oxidasa-, a través de la cual se consigue que el miocardio (músculo cardiaco) soporte mejor la falta de oxígeno. Ésta es una nueva vía de actuación que se centra en la propia célula miocárdica, ya que la mayoría de los medicamentos disponibles actúan sobre los vasos del corazón o sobre la frecuencia cardiaca.

A pesar de que el mecanismo de actuación aún no se conoce bien, la confianza que da su seguridad a largo plazo (es un fármaco utilizado desde hace muchos años) y su bajo coste económico lo convierten en un interesante candidato para nuevos estudios más detallados. Además de seguro, es un medicamento con escasos efectos secundarios, lo que también le otorga un valor añadido. La mayor parte de los fármacos que se usan para tratar la angina de pecho, como nitratos y bloqueadores beta, provocan efectos secundarios no deseados, como fatiga, dolor de cabeza, hipotensión o impotencia.

consumer.es

MIÉRCOLES, 23 de junio (HealthDay News/DrTango) — Los adultos que sufren de migrañas y fueron víctimas de abuso o negligencia infantil se enfrentan a un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular y cerebrovascular, según sugiere un estudio reciente.

En el estudio, de varios centros y de sección cruzada participaron más de 1,300 pacientes de migraña que completaron encuestas sobre su estado de salud y su historia infantil. Un equipo de investigadores de once centros de neurología de los Estados Unidos y Canadá encontró una relación entre el riesgo de accidente cerebrovascular (ACV), ataque isquémico transitorio (AIT), ataque cardiaco y el número total de formas de abuso que una persona sufrió en la niñez (abuso físico, emocional o sexual, o negligencia física o emocional).

Los hallazgos se presentaron el miércoles en la reunión anual de la American Headache Society en Los Ángeles.

“A partir de este trabajo, está claro que las experiencias adversas tempranas influyen en la salud cardiovascular en la adultez de los que sufren de migrañas”, comentó en un comunicado de prensa de la asociación del dolor de cabeza la líder del estudio, la Dra. Gretchen E. Tietjen, de la Facultad de medicina de la Universidad de Toledo, en Ohio.

“Otras investigaciones han mostrado una relación entre el maltrato infantil y la migraña, y ahora sabemos que el abuso temprano pone a estos adultos en mayor riesgo de enfermedad cardiovascular y cerebrovascular”, añadió.

“La Dra. Tiejten y su equipo son pioneros en la comprensión de la relación entre las experiencias infantiles negativas y la migraña”, aseguró en el comunicado de prensa el Dr. David Dodick, presidente de la asociación del dolor de cabeza. “Ahora, necesitamos explorar aún más hondo para comprender la relación entre la migraña, el estatus de aura, el maltrato infantil y el riesgo de enfermedad [cardiovascular]“.

Una posible limitación del estudio es que las enfermedades diagnosticadas por médicos fueron reportadas por los propios participantes.

healthfinder.gov

Levantarse en mitad de la noche para ir a orinar es un síntoma de la micción nocturna que deteriora la calidad de vida de quienes lo padecen. Un reciente estudio sobre el mismo aporta nuevos hallazgos sobre la frecuencia de la micción y el tipo de problemas que conducen a él, así como claves para el tratamiento de estos pacientes en el futuro. Entretanto, los expertos que lo han realizado defienden la extensión de la figura del asesor de continencia para ayudar a paliarlo.

* Autor: Por CLARA BASSI
* Última actualización: 21 de junio de 2010

Sin descanso

“Nicturia”, según los libros clásicos de medicina, o “nocturia”, aceptada por la Asociación Española de Urología, es un síntoma y no una enfermedad. El paciente se ve obligado a levantarse para orinar durante la noche al menos un par de veces, por distintas causas o por malos hábitos, como beber mucho líquido antes de acostarse. “Levantarse una vez es normal, pero dos o más afecta a la calidad de vida y es molesto”, explica José Emilio Batista, urólogo, coordinador de la Unidad de Urodinamia del Centro Médico Teknon y presidente de la Asociación Continentia.

Este síntoma se da en personas mayores, a partir de 50 años, aunque de forma ocasional, algunos pacientes lo sufren antes. Afecta más a los hombres: de cada diez afectados, sólo tres son mujeres. Estas personas se despiertan con ganas de orinar, se levantan, van al lavabo y vuelven a dormir. El síntoma, por lo tanto, no tiene nada que ver con la enuresis o micciones incontroladas de los niños durante la noche, puesto que los afectados tienen control de la orina.

De manera tradicional, se ha distinguido entre dos tipos principales. Por un lado, la nocturia de pacientes que producen orina en exceso por la noche debido, entre otras razones, a que toman fármacos diuréticos por un problema cardiaco. Por otro lado, destacan las personas con un trastorno en la vejiga, sin exceso de producción de líquidos.

El estudio de la nocturia

Esta tipificación se ha efectuado, hasta ahora, mediante cuestionarios que los pacientes debían rellenar a diario. Además, este síntoma se estudiaba entre muchos otros, sin que se haya considerado como un síntoma aislado. En una encuesta ambulatoria en la que se preguntó sobre la nocturia, los pacientes afirmaron que, con diferencia, “era el síntoma que más les había impactado sobre la calidad de vida en general, entre un 15% y un 20%”. Supone un deterioro muy importante para la calidad de vida de los afectados, ya que al día siguiente se sienten faltos de energía y de capacidad para realizar actividad física, además de la percepción de aislamiento frente al problema.

Ahora, por primera vez, se ha realizado un estudio específico, “Nocturia Study”, que ha relacionado los trabajos sobre este síntoma y otros sobre el sueño, con la colaboración de Eduard Estivill, doctor experto en sueño, quien ha realizado un registro continuo y pionero de estos pacientes. Los participantes ingresaron en el hospital por la tarde con la intención de pasar toda la noche, cenaron, se les pidió que realizasen las actividades que, de forma habitual, realizaban en casa y que se levantaran al baño cuando sintieran necesidad.

Los voluntarios recibieron un diario para apuntar la hora a la que se iban a dormir y a la que se levantaban para miccionar. Entonces se realizaba una flujometría, una prueba que mide la cantidad de orina que la vejiga es capaz de expulsar por segundo, la duración de la micción y cualquier cantidad de flujo intermitente, con el objetivo de conocer la capacidad de este órgano, el estado de las vías urinarias y la fuerza de los músculos urinarios, entre otros. Con ella se obtuvo una medición objetiva, más allá de las impresiones, a menudo inconcretas, de los pacientes.

Percepción de los afectados

La percepción subjetiva de los pacientes es peor que la realidad, por norma general. “A menudo aseveran que se levantan una media de cuatro veces durante la noche, pero los registros señalan tres, es decir, entre 1 y 1,5 veces reales por debajo”, destaca José Emilio Batista. Los resultados también concluyen que la clasificación clásica, según la cual se separa a los pacientes que tienen problemas de líquidos y de vejiga, es irreal. “La mayoría padece de ambos problemas”, añade el experto.

Un estudio urodinámico completo de estos pacientes ha permitido averiguar que buena parte de ellos tiene los dos problemas. Ésta no es una buena noticia, pero explica por qué la nocturia es un síntoma de tan difícil tratamiento. “Esperamos que, en un futuro, este resultado ayude a plantear mejor el tratamiento. Deberemos tratar ambos problemas y buscar nuevas estrategias, porque las que tenemos no acaban de funcionar”, expone. Hasta ahora, cerca de 30 pacientes han pasado por el “Nocturia Study”.

La razón de este pequeño número es que “es una prueba nueva y a los pacientes les cuesta entenderla”. No la cubren ni la Seguridad Social ni las compañías de seguros, sino que se ha llevado a cabo gracias a una beca de un laboratorio. “Por eso, el reclutamiento de los pacientes ha sido lento”, indica Batista. Los resultados obtenidos ya se han presentado en el Congreso de la Sociedad Internacional de Continencia, en San Francisco (EE.UU.), en 2009, y en el Congreso Nacional de Urología, que ha tenido lugar en Bilbao del 11 al 14 de junio.

Hasta 2011, se espera reclutar a otros 25 ó 30 pacientes más. El problema, opina Batista, es que a diferencia de la investigación en cuanto a diagnóstico y tratamiento de síntomas y enfermedades cardiovasculares, los estudios de incontinencia urinaria llevan un retraso de 30 años.

Asesor de continencia

El asesor de continencia es una figura profesional que surgió hace apenas 20 años a través de un grupo urológico de Bristol, en Reino Unido. Ese grupo marcó todas las pautas de diagnóstico y tratamiento médicos en el hospital y otros dispositivos asistenciales, así como el seguimiento, con el apoyo del asesor de continencia, de un fisioterapeuta o enfermera que se encargaban de las medidas de apoyo al paciente con incontinencia o alteraciones del ciclo miccional.

El papel del asesor es dar soporte a los pacientes y aconsejarles respecto a medidas dietéticas, dispositivos, tratamiento farmacológico y el sondaje intermitente para vaciar la vejiga, entre otros. Gracias a su papel, que complementa al del médico y la enfermera, que no podrían realizar un seguimiento tan estrecho de los pacientes, en Bristol se detectó un consumo menor de pañales y una mejora en la calidad de vida de las personas incontinentes, lo que constituye un éxito destacable.

“Los pañales son una de las primeras partidas de gasto de la Seguridad Social, suponen más cantidad de dinero que algunas de las medicaciones más prescritas, como el omeprazol para la úlcera gástrica y duodenal”, destaca Batista. Después de ese éxito, la figura del asesor de continencia se extendió al resto de centros ambulatorios y hospitales del Reino Unido. Sin embargo, el asesor de continencia apenas existe en España. Batista conoció de primera mano el papel de este profesional en 2004 y, desde entonces, su equipo ha celebrado distintas jornadas internacionales para dar a conocer esta figura. La intención final es que, como sucede en problemas de salud, como en la hipertensión arterial, el tratamiento se lleve a cabo por equipos multidisciplinares.

CONSEJOS PARA PALIAR LA NOCTURIA

En parte, la nocturia guarda relación con ciertos hábitos muy extendidos, como la costumbre de cenar muy tarde e ingerir demasiado líquido o alimentos ricos en agua, como sopas o verduras. Por esta razón, la vejiga estará llena al cabo de unas pocas horas y habrá que levantarse para ir al baño. Una forma de evitarlo es separar al máximo la hora de la cena y la de dormir. Después de acostarse, no hay que beber agua si el paciente se levanta de noche, informa José Emilio Batista.

Dos pacientes incluidos en el estudio revelaron que cada vez que se levantaban bebían agua. El hecho de participar en la investigación y revelar esta mala costumbre, que les desaconsejaron, les ayudó a disminuir la frecuencia miccional. Otros aprendieron a separar el momento de cenar y de acostarse, además de experimentar una mejoría, añade Batista.

Otro hábito que también ayuda a los pacientes es llevar un diario miccional, en el que deben apuntar la hora y el volumen de la micción. Gracias a este diario, es posible seguir de manera más estrecha el problema. Descubrir los hábitos diarios de los pacientes ayuda a racionalizarlos y a mejorar su situación. Para ello, el asesor de continencia puede tener un papel muy importante en su seguimiento y ser un buen puntal en el que apoyarse.

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La meta es producir hígados trasplantables a partir de material hepático sobrante

DOMINGO, 13 de junio (HealthDay News/DrTango) — Investigadores aseguran que un nuevo método de trasplante de hígado está avanzando en trabajos preliminares con ratas.

Los investigadores sugieren que su trabajo en el Centro para la Ingeniería en la Medicina del Hospital General de Massachusetts (MGH-CEM) podría llegar a encontrar la vía hacia la ingeniería de hígados frescos trasplantables que funcionan a partir de material hepático desechado.

La investigación, sobre la que se informa en línea el 13 de junio en Nature Medicine, se encuentra apenas en etapa de “prueba de concepto”, aunque el equipo considera que ha logrado desarrollar un método de laboratorio para tomar tejido hepático estructural reducido a su mínima expresión y, en esencia, “regenerarlo con células hepáticas recién introducidas. Luego se insta a las células obtenidas a adherirse al andamiaje del receptor para que puedan desarrollarse y restablecer eventualmente la compleja red vascular del órgano.

Aunque esta técnica altamente compleja está muy lejos del punto en que pueda ser aplicable para seres humanos, esta posibilidad es esperanzadora en la comunidad del trasplante de hígado. Debido a una escasez drástica en órganos donados, unos 4,000 estadounidenses se ven privados cada año de trasplantes que potencialmente podrían salvar sus vidas.

“Existe un potencial significativo para generar lóbulos hepáticos completos con células humanas o animales”, señaló en un comunicado de prensa del hospital el Dr. Martin Yarmush, coautor del estudio y director del MGH-CEM. “Aún así quedan varios asuntos por resolver”, advirtió.

“Si se realiza con suficiente cuidado, este método llegaría finalmente a revolucionar la ingeniería de tejidos y proporcionar injertos que realmente funcionen para el hígado y otros tejidos complejos”, agregó Yarmush.

Los autores señalaron que generar tejido hepático resulta particularmente retador teniendo en cuenta que cada una de las células del órgano son esencialmente fábricas metabólicas que deben estar en contacto constante con el intrincado sistema vascular.

El equipo buscó complementar trabajos anteriores dirigidos a la reconstrucción del tejido cardiaco de ratas, que es mucho menos delicado en estructura que el tejido hepático.

Los esfuerzos para eliminar células vivas de los hígados de las ratas hasta que los órganos fueran despojados de su base estructural fueron efectivos, seguidos por más éxito cuando el equipo reintrodujo de manera sintética las células a sus ubicaciones funcionales correctas para reconstituir las redes de vasos sanguíneos.

Los intentos posteriores para reintroducir motores primarios de células de función hepática, conocidos como hepatocitos, también funcionaron. Los injertos de tejido hepático así reconstruido luego se incluyeron nuevamente en el tejido del órgano en ratas vivas, aunque hasta ahora el equipo sólo ha logrado demostrar la función tisular normal por varias horas tras un trasplante de ese tipo.

En el comunicado de prensa, Korkut Uygun, autor principal, describió de todos modos el trabajo realizado hasta la fecha como “un comienzo muy bueno”.

Es importante tener en cuenta que, aunque los nuevos hallazgos podrían resultar significativos, la investigación con animales con frecuencia no logra beneficios para los seres humanos.

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La tanorexia y la tanofobia son dos trastornos relacionados con el sol que, de acuerdo a la voz de alarma de los expertos, en los últimos años han aumentado en número de casos. Mientras que la tanorexia se asocia con una obsesión enfermiza por tomar el sol, la tanofobia se halla en el otro extremo: es un miedo irracional al sol y a sus potenciales efectos perjudiciales. El manejo de estos dos trastornos psicológicos con efectos físicos (cáncer de piel y déficit de vitamina D) es multidisciplinario y se establece en colaboración con los psiquiatras, ya que el tratamiento más adecuado es la psicoterapia.

Dos caras de la misma moneda

Estar muy moreno a toda costa o eludir como sea el contacto con los rayos del sol, de forma obsesiva, son las dos caras de la misma moneda. Tanorexia y tanofobia, respectivamente, se engloban en el cajón de los trastornos dismórficos, como la anorexia. La percepción distorsionada de la propia imagen mejora con psicoterapia, sola o combinada con fármacos, el método más adecuado para tratar este tipo de dolencias. El trastorno dismórfico corporal (TDC), declarado en 1997 como trastorno mental en EE.UU., afecta a cerca del 2% de la población y es más frecuente en personas con un trastorno obsesivo compulsivo (TOC) de base.

La obsesión por el bronceado

La obsesión por estar moreno y aprovechar cualquier ocasión para ponerse al sol o para acudir a cabinas solares de UVA ha aumentado en los últimos años. A pesar de que, por norma general, es más frecuente en mujeres, se detecta un incremento entre los adolescentes de 14 y 15 años de ambos sexos. Cuando se toma el sol, en el cerebro se generan endorfinas, neurotransmisores opioides producidos en el sistema nervioso central, que generan sensación de placer, parecidos a los estimulados en los fumadores.

En los afectados de tanorexia, esta experiencia placentera es la causa principal de su inclinación a los rayos ultravioleta, como sucede con cualquier otra droga, según sugería un estudio realizado por la Universidad Wake Forest (EE.UU.) en 2006. Disgusto con el color de la piel (por muy bronceado que se esté), ansiedad ante la imposibilidad de tomar el sol y bronceado extremo, junto con envejecimiento precoz de la piel, son otras de las manifestaciones de estos adictos.

Un peligro más es el riesgo aumentado de sufrir melanoma, que alcanza unas proporciones epidémicas y, junto con otros cánceres de piel (carcinomas vasocelulares y epidermoides), es uno de los tumores malignos más comunes que afectan al ser humano. Los casos de cáncer de piel aumentan un 10% cada año. Estas personas, a menudo, frecuentan las cabinas de rayos UVA -donde una sesión equivale a un día entero de sol- varias veces por semana en distintos establecimientos, como manera de evadir las recomendaciones. Incluso algunos especialistas aseguran que el cáncer de piel puede desarrollarse si se sufre tanorexia durante cuatro o cinco años.

Fotoprotección extrema y vitamina D

La tanofobia es el extremo opuesto de la tanorexia. Es una aversión irracional al sol por sus potenciales efectos peligrosos y, en ocasiones, resultado de excesivas recomendaciones sobre la protección solar. También es una elección dañina ya que se asocia a déficit de vitamina D. Esto sucede más a menudo en personas entre 50 y 60 años. A pesar de que a partir de la quinta década se tomen alimentos ricos en este micronutriente (pescado azul, yema de huevo, hígado, lácteos enteros o enriquecidos, entre otros), los expertos aclaran que la provitamina D no se convierte en vitamina D aprovechable por el organismo si no se toma el sol. Para ello, sólo son necesarios diez minutos al día.

En los países más septentrionales del planeta, como Canadá, la insuficiencia de vitamina D es endémica debido a las pocas horas de insolación durante los largos inviernos de la región, que impide que el cuerpo genere de forma natural la vitamina a través del contacto de rayos ultravioletas con la piel.

La falta de esta vitamina se asocia a osteopenia (disminución en la densidad mineral ósea), con reblandecimiento y debilitamiento de los huesos, y a diversos tipos de cáncer, como el de colon, de mama y de próstata. Un estudio realizado por la Agencia Internacional de Investigación del Cáncer en Lyon (Francia) y el Imperial College de Londres, publicado en el “British Medical Journal”, apunta que en personas con niveles altos de vitamina D el riesgo de padecer cáncer de colon disminuye en un 40%.

Los niveles de esta vitamina también están relacionados, de manera directa, con la mortalidad en el cáncer de mama. Según los datos recogidos por la Sociedad de Oncología Clínica de EE.UU., las mujeres diagnosticadas de cáncer de mama con bajos niveles de vitamina D tienen el doble de posibilidades de que la enfermedad se extienda por su cuerpo y un 73% más de probabilidades de morir de cáncer que quienes registran grandes cantidades de esta vitamina en sangre.

DETECCIÓN PRECOZ DEL TUMOR CUTÁNEO

La Academia Española de Dermatología y Venerología (AEDV) ha puesto en marcha la XI Campaña Nacional de Diagnóstico Precoz de Melanoma (Euromelanoma 2010), con el objetivo de detectar de forma precoz el cáncer de piel. Para ello, un autobús recorrerá nueve ciudades españolas con un dermatólogo que analizará los lunares de las personas en riesgo. En sus diez anteriores ediciones, este programa ha revelado más de 500 casos de tumor maligno de piel y de lesiones precancerosas entre los ciudadanos participantes.

Los especialistas insisten en que el melanoma es uno de los cánceres de piel más peligrosos que, pese a desarrollarse con menor frecuencia, tiene una mortalidad elevada ya que su capacidad de propagación (por torrente sanguíneo o vía linfática) es muy rápida. Además, la combinación entre cambios en el estilo de vida, la exposición al sol sin protección y la disminución de la capa de ozono favorecen que el número de afectados aumente. Por este motivo, la campaña está diseñada para sensibilizar a los ciudadanos de la importancia de su detección precoz. Con la finalidad de diagnosticar las posibles lesiones de forma prematura, los expertos enseñarán la manera de realizar autoexámenes de la piel.

Antes de tomar el sol

Antes de exponerse al sol conviene elegir un protector con un índice adecuado al tipo de piel y aplicarlo en las dos horas previas al contacto con los rayos, tal y como recoge el decálogo que edita Grupo Eroski junto con la AECC. Los dermatólogos y el resto de profesionales médicos opinan que las precauciones que se deben seguir en los días estivales respecto al sol han de multiplicarse para evitar cualquier tipo de problemas que puedan desarrollarse a largo plazo.

Consultar a un especialista cualquier lesión en la piel es otra de las recomendaciones del decálogo de bronceado saludable. Por otra parte, también es fundamental utilizar cremas protectoras resistentes al agua, que impidan la acción de las radiaciones UVA (en especial, los niños y ancianos, que son más sensibles a sus efectos nocivos). Además, las exposiciones al sol han de ser cortas y graduales durante los primeros días para que la piel se adapte de manera progresiva y no surjan quemaduras. Es necesario evitar tomar el sol en las horas de mayor intensidad, es decir, entre las 12:00 y las 16:00 horas.

Los fotoprotectores

• Se debe usar la cantidad suficiente para cubrir toda la superficie corporal. No olvidar zonas como las orejas o el cuero cabelludo en el caso de los niños pequeños y calvicie.
• Aplicar los productos siempre con la piel seca. Si la piel está mojada, las gotas funcionan como una lupa y aumentan el riesgo de quemaduras.
• Realizar la primera aplicación, al menos, 30 minutos antes de exponerse al sol.
• Durante la exposición solar, reponer el fotoprotector después de cada baño prolongado (más de 20 minutos) o cada dos horas.
• Emplear fotoprotectores resistentes al agua y reponerlos después de cada baño superior a 20 minutos.

Consideraciones especiales

La edad. Los bebés, los menores de 3 años y los ancianos no deben exponerse directamente al sol y han de utilizar fotoprotectores superiores a 25.

El lugar. En las montañas, zonas cercanas al Ecuador y en la nieve, hay que extremar las precauciones. En estas zonas, la intensidad de las radiaciones solares es mayor y el riesgo de quemaduras se eleva.

La hidratación. La exposición al sol provoca un aumento de la sudoración y, por tanto, una pérdida importante de agua. Hay que beber agua en abundancia para evitar la deshidratación.

Las nubes. Dejan pasar gran parte de las radiaciones solares, sobre todo UVA y UVB, por lo que es necesario que en los días nublados se tomen las mismas medidas de protección que en los días soleados.

El embarazo. La exposición al sol durante el embarazo aumenta el riesgo de manchas parduzcas y mal delimitadas. Su localización más frecuente es en mejillas y frente.

Los medicamentos. Exponerse al sol cuando se toman algunos fármacos puede provocar fotosensibilización, es decir, una reacción de la piel frente a las radiaciones solares.

RECOMENDACIONES BÁSICAS

La Comisión Europea publicó en 2006 unas recomendaciones básicas sobre las declaraciones de los productos de protección solar, recogidas en los siguientes puntos:

• No puede utilizarse la expresión “protección solar”.
• El índice de protección solar (SPF) frente a la radiación UVB debe estar comprendido entre 6 y 50+.
• El índice de protección frente a los rayos UVA debe ser como mínimo 1/3 del declarado para la radiación UVB en el estuche del protector solar.
• La eficacia de los protectores solares debe figurar en el estuche mediante 4 categorías de protección: baja (SPF de 6 a 10), media (SPF de 30 a 50), alta (de 30 a 50) y muy alta (SPF más de 60).

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Según el Ministerio de Salud, durante este periodo del año, en la atención primaria de emergencia, ya se registra un 43% de las consultas por complicaciones propias del invierno. Esto porque el invierno es propicio para que muchas infecciones respiratorias nos afecten, explica Claudio Muñoz, académico de la Facultad de Enfermería de la U. Andrés Bello y experto en emergencias.

El enfermero agrega que muchas de estas enfermedades son comunes, incluso, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), un niño normalmente puede llegar a tener seis a siete resfríos en un año. Para evitar estos peak de las enfermedades invernales es vital la prevención, advierte Claudio Muñoz.

Para prevenir el contagio de estas enfermedades, Claudio Muñoz, detalla algunas medidas generales que nos sirven para casi todas las patologías mencionadas:

* Si usted estás enfermo, tosa o estornude tapándose la boca con pañuelos desechables y elimínelos inmediatamente. Si no tiene pañuelo hágalo con el antebrazo, nunca con las manos. Si ya tiene declara una enfermedad respiratoria, ocupe mascarilla desechable, así evitará contagiar a otras personas.

• Lávese las manos periódicamente con agua y jabón con abundante espuma por un periodo de tiempo de más de 20 segundos. Si no puede lavarse, utilice alcohol gel, con la precaución que después de un par de uso se lavará las manos.
• Evite el contacto con personas enfermas de resfrío, gripe u otras enfermedades respiratorias.
• Si en su hogar hay un enfermo o necesariamente está en contacto con uno de ellos, lávese bien sus manos después del contacto con éste. Además, ventile muy bien las habitaciones diariamente.
• Evite estar o concurrir a ambientes con humo de cigarrillo o de gran contaminación ambiental.
• Si va a calefaccionar las habitaciones, utilice preferentemente estufas eléctricas o de gas.
• Para el uso de estufas a parafina, se recomienda cambiar las mechas de cada invierno y cuando las esté utilizando encienda y apague siempre en el exterior.
• Evite el exceso de humedad dentro del domicilio, para ello tape las filtraciones del techo, paredes, puertas y ventanas. Además, de evitar hervir teteras encima de las estufas.

mercurioantofagasta.cl

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Un tratamiento exitoso en monos ofrece esperanzas para los humanos, afirman investigadores

VIERNES, 28 de mayo (HealthDay News/DrTango) — Los investigadores informan que han interrumpido la capacidad del virus Ébola de replicarse en monos, lo que sugiere potencialmente un tratamiento para los humanos que resultan infectados por la letal enfermedad.

El estudio es el primero en mostrar que el tratamiento ayuda a los monos después de la exposición al virus Ébola. Investigaciones anteriores habían mostrado que funcionaba cuando se administraba como vacuna antes de la exposición.

El estudio, sobre el que informan Thomas W. Geisbert y sus colegas de la Facultad de medicina de la Universidad de Boston, se enfoca en trozos de material genético que se dirigen a una proteína que el virus necesita para reproducirse.

El virus Ébola, que se encuentra en África y es notoriamente letal, causa un sangrado masivo y mata a hasta el 90 por ciento de las personas a las que infecta. Hace algunas semanas, los investigadores informaron que habían creado una vacuna que protege a los monos contra tres cepas del virus.

Los hallazgos aparecen en la edición del 27 de mayo de la revista The Lancet.

healthfinder.gov

Si usted es hombre, tal vez piense que es algo de lo que no se tiene que preocupar. Aunque la osteoporosis es más común en las mujeres, los hombres no son inmunes, según la publicación Harvard Healthbeat.

Dos millones de hombres norteamericanos padecen esta enfermedad, y millones más tienen osteopenia, una pérdida de hueso menos grave. Para el 2020, se cree que el número de hombres en Estados Unidos con estos problemas óseos llegará a los 20 millones.

La osteoporosis comienza a una etapa más temprana y empeora más rápido en las mujeres debido a los cambios hormonales de la madurez, pero a partir de aproximadamente los 65 años, ambos sexos pierden masa ósea más o menos al mismo ritmo.

La osteoporosis está asociada con condiciones únicas del sexo masculino, como niveles de testosterona anormalmente bajos. Tanto las mujeres como los hombres pueden contraer la enfermedad de la piel conocida como psoriasis, pero según estudios realizados está relacionada con la pérdida de densidad ósea en los hombres.

Algunos medicamentos afectan a los huesos en ambos sexos. Los tratamientos largos a base de cortisona por asma o artritis reumática pueden influir en la disminución de la masa ósea. Los inhibidores de la bomba de protones (Nexium, Prevacid y otros) que se utilizan para tratar el reflujo gastroesofágico y los inhibidores antidepresivos (Paxil, Prozac y otros) son analizados luego que diversos estudios han sugerido que podrían contribuir a la pérdida de hueso.

Harvard Healtbeat sugiere que hable con su médico si está tomando alguno de estos medicamentos.

elnuevoherald.com

VIERNES, 21 de mayo (HealthDay News/DrTango) — Dos nuevos estudios que buscaban formas objetivas de comprender el gusto musical revelan que los arreglos armónicos y los patrones rítmicos son dos características críticas que atraen o repelen a los oyentes.

El primer estudio proviene de la Universidad de Minnesota y aparece en la edición del 20 de mayo de la revista Current Biology. Encontró que los acordes musicales que son más atractivos para los oídos estadounidenses son aquellos en que las secuencias de notas escuchadas se relacionan entre sí con armonía.

Un segundo estudio de origen brasileño que aparece en la edición del 20 de mayo de la revista New Journal of Physics reveló que las personas son atraídas por ciertos patrones rítmicos y tienden a buscar canciones que tengan duraciones y ordenaciones rítmicas similares, independientemente de si dichas canciones provienen de lo que por lo general se consideraría como un género musical distinto.

El estudio estadounidense examinó las preferencias de más de 250 estudiantes universitarios mientras manipulaban los patrones de armonía y frecuencia de la música que escuchaban.

Encontraron que las personas, al menos en el caso de los gustos musicales occidentales, tendían a favorecer canciones con frecuencias armonizadas porque compartían raíces fundamentalmente similares.

“Esto sugiere que los occidentales aprenden a preferir el sonido de las frecuencias armónicas debido a su importancia en la música occidental”, apuntó en un comunicado de prensa del editor de la revista el autor del estudio Josh McDermott, quien trabajaba en la Universidad de Minnesota cuando se llevó a cabo la investigación. Sin embargo, enfatizó que las personas de distintas regiones podrían inclinarse hacia preferir otros tipos de cualidades armónicas, y anotó que “los intervalos y acordes que son disonantes según los estándares occidentales son bastante comunes en algunas culturas”.

“La diversidad es la regla y no la excepción”, añadió.

Los investigadores brasileños analizaron cien canciones de cada uno de cuatro géneros musicales: rock, blues, bossa nova y reggae, en búsqueda de las secuencias rítmicas más representativas.

En cuanto se identificaron dichas secuencias, los autores encontraron que podían clasificar todas las canciones mediante estos patrones rítmicos distintivos.

Sugirieron que un método de clasificación de esas características llega más directamente al núcleo de cómo las personas escuchan realmente las canciones, y de cómo eligen las que les gustan, que la técnica tradicional de clasificar las canciones en una categoría u otra (por ejemplo, jazz o rock).

Ahora, el equipo brasileño espera observar otras características de la música, como la intensidad de los ritmos musicales, para ver de qué otra forma pueden mejorar la manera en que las canciones se clasifican en términos de las preferencias de los oyentes.

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Citas para el Alma

Por Randy Dotinga
Reportero de Healthday

LUNES, 17 de mayo (HealthDay News/DrTango) — Aunque el cuerpo podría comenzar a mostrar las tristes señales del envejecimiento después de los 50, una encuesta reciente encuentra que, con el paso de los años, el ánimo podría en realidad mejorar.

En promedio, las personas refirieron estar menos preocupadas después de alcanzar el medio siglo de edad, y menos estresadas y enojadas que después de los veinte o los treinta. Tal vez lo más sorprendente es que las personas de 70 y 80 eran las más propensas a referir menos emociones negativas.

Hay motivos para tener cautela respecto a los hallazgos de la encuesta. Por un lado, los investigadores no dieron seguimiento a las personas con el tiempo. Los sentimientos de las personas mayores podrían estar relacionados con experiencias vitales de su generación y no con su edad. En otras palabras, estos adultos mayores podrían ser únicos.

Aún así, los hallazgos sugieren que “a medida que se envejece, las cosas mejoran respecto al estado de ánimo”, aseguró el autor del estudio, Arthur A. Stone, vicepresidente del departamento de psiquiatría de la Universidad de Stony Brook en Nueva York. Eso sucede incluso aunque la gente mayor se enfrenta a más problemas médicos y a las muertes de los que los rodean.

Stone y colegas llegaron a estas conclusiones luego de examinar una encuesta telefónica de Gallup de 2008 en la que participaron más de 340,000 personas que viven en Estados Unidos.

Igual que en investigaciones anteriores de su tipo, esta encuesta mostró que la gente por lo general se encontraba más feliz respecto a su vida en la juventud y la vejez, y en la mediana edad había un descenso, apuntó Stone.

Pero los investigadores querían ver más a fondo lo que la gente piensa sobre sí misma y les hicieron otras preguntas sobre sus emociones, como la ira y la preocupación. Ahí aparecieron los hallazgos más inusuales.

En general, las personas estaban más estresadas y enojadas entre los veinte y los treinta, y sus niveles de estrés e ira se reducían de forma constante hasta después de los 80. “Conformaba una bonita recta”, afirmó.

“Para la preocupación, el patrón fue distinto”, dijo. “Entre los veinte y los cincuenta, era plana. Pero luego había una reducción en cuánto se preocupaba la gente, hasta después de los 80″.

¿Qué ocurría? Una teoría popular en los círculos académicos es que la gente deja de estar pendiente del futuro a medida que envejece y comienza a disfrutar lo que tiene en la vida. “Tal vez se tomen decisiones sobre la vida que maximizan el placer en el ahora”, apuntó Stone.

Sonja Lyubomirsky, profesora de psicología de la Universidad de California en Riverside que estudia la felicidad, dijo que los hallazgos sobre las personas a los 70 y 80 (que están menos preocupadas, estresadas y enojadas incluso que las que son un poco más jóvenes) no coinciden con investigaciones anteriores.

“Se trata del momento en que mueren los amigos, se tienen problemas de salud y se cuida del cónyuge”, dijo Lyubomirsky, autora de The How of Happiness.

“Es realmente sorprendente que la gente sea más feliz después de los ochenta que entre los setenta y los ochenta. Es casi chocante, y no es consistente con lo que he visto”, aseguró.

¿Por qué es importante esta investigación?

“Nos hará más felices y hará que temamos menos a la edad, si sabemos que algunos adultos mayores son más felices”, señaló Lyubomirsky. “Desmonta algunos estereotipos sobre las personas mayores”.

Y Stone dijo que investigaciones como esta pueden ayudar a los legisladores y otros a comprender qué hace que las personas sean felices.

El estudio aparece en la edición en línea del 17 al 21 de mayo de la revista Proceedings of the National Academy of Sciences.

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Investigadores plantean que las distracciones podrían tener un impacto grande en la seguridad del paciente

MIÉRCOLES, 12 de mayo (HealthDay News/DrTango) — Los médicos de los hospitales que suelen ser interrumpidos en el desempeño de su trabajo a menudo no consiguen volver a lo que estaban haciendo y terminan invirtiendo menos tiempo en sus tareas, plantea un nuevo estudio australiano.

Hasta ahora, señalan los investigadores, nadie había analizado lo que estas interrupciones significan realmente en el trabajo de los médicos.

Investigadores de la Universidad de Sídney dieron seguimiento a 40 médicos en un hospital universitario durante un total de 210 horas. Los médicos fueron interrumpidos una media de casi siete veces por hora, y pasaron menos tiempo en sus tareas (como escribir recetas) cuando volvieron de nuevo a su trabajo después de la interrupción.

Tal vez los médicos terminan sus tareas más rápido para compensar el tiempo perdido debido a la interrupción, señalaron los investigadores. Pero en el 18.5 por ciento de los casos, no volvieron a las tareas en cuestión.

“Nuestros resultados apoyan la hipótesis de que el ambiente lleno de interrupciones de los entornos clínicos muy ajetreados podría tener un efecto negativo en la seguridad del paciente”, escribieron los investigadores. “El acortamiento de las tareas se puede producir porque las tareas interrumpidas se reducen para ‘recuperar’ el tiempo perdido, lo que puede tener implicaciones significativas para la seguridad del paciente”.

El estudio aparece en la edición en línea del 13 de mayo de Quality and Safety in Health Care.

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JUEVES, 6 de mayo (HealthDay News/DrTango) — Pestañar más podría ser una señal de que la mente de alguien está distraída, sugiere un estudio reciente.

Investigadores canadienses pidieron a quince voluntarios que leyeran un pasaje de un libro en una computadora. A medida que leían el pasaje, un sensor daba seguimiento a sus movimientos oculares. A intervalos aleatorios, los participantes reportaron si habían estado prestando atención a lo que leían, o si sus mentes habían estado distraídas.

Cuando las mentes de los voluntarios se distraían, pestañaban más que cuando estaban concentrados en su tarea de lectura. El parpadeo funciona como una barrera física contra el mundo externo.

“Lo que sugerimos es que cuando se comienza a distraer la mente, se comienza a excluir la información en los puntos sensoriales finales. Básicamente, se cierra el párpado para que haya menos información que llega al cerebro”, explicó en un comunicado de prensa el autor del estudio Daniel Smilek, neurocientífico cognitivo de la Universidad de Waterloo, en Ontario.

Añadió que los hallazgos, que aparecen en una edición reciente de la revista Psychological Science, son parte de un cambio en la manera en que los científicos piensan sobre la relación entre mente y cuerpo.

Los psicólogos se están dando cuenta de que “no se puede pensar sobre estos procesos mentales, como la atención, de forma separada del hecho de que el cerebro del individuo está dentro de un cuerpo, y el cuerpo interactúa con el mundo”, señaló Smilek.

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Herbalife en Chile: Controla tu peso sin dañar tu metabolismo

* María Fernanda Torres/Agencia Reforma

Conocer las diferencias entre los médicos especialistas y los técnicos auxiliares es prioritario, pues con base en esta información podrás decidir acertadamente con quién debes acudir en caso de que necesites una revisión o estudio médico específico.

“Los médicos especialistas estudian medicina y, posteriormente, tienen un entrenamiento por varios años, según la especialidad que deciden estudiar”, señala el pediatra Rodolfo Treviño Pérez.
Su formación está basada en un conocimiento sólido más estructurado producto de la especialización, como su nombre lo indica, pero esto no demerita los conocimientos, ni muchos menos la labor de los técnicos.

“Los técnicos son auxiliares y su desempeño es sumamente importante en los servicios de salud”, precisa.

Sin embargo, ellos no deben decidir sobre tratamientos médicos porque no tienen el entrenamiento ni el juicio para tomar decisiones terapéuticas como los médicos especialistas, indica el también especialista en terapia intensiva.

Para que no te confundas, conviene que sepas las funciones que desempeñan los médicos especialistas y los técnicos.

Cuál es su labor

Algunos ejemplos de las diferencias entre las funciones que realizan médicos especialistas y técnicos son:

-Podiatra. Médico responsable del examen, diagnóstico, prevención, tratamiento y cuidado de las condiciones y funciones del pie, mediante procedimientos quirúrgicos, prescripción de dispositivos o aparatos correctivos.

-Podólogo. Atiende enfermedades y alteraciones de los pies que no requieren intervención médica.

-Patólogo. Médico que examina órganos y tejidos, y realiza exámenes de laboratorio. Ayuda a otros médicos a realizar diagnósticos en cuestión de patología clínica y anatómica.

-Laboratorista clínico. Técnico capacitado en obtener, procesar, analizar y reportar diferentes tipos de muestras biológicas, para detectar alteraciones patológicas.

-Radiólogo. Especialista médico encargado de generar imágenes del interior del cuerpo mediante diferentes campos magnéticos y de utilizar dichas imágenes para el diagnóstico y el tratamiento de enfermedades.

-Técnico radiólogo. Colaborador del médico-radiólogo que auxilia en la obtención de radiografías y labores específicas de la radiología y la radioterapia. Imparte indicaciones a los pacientes con referencia a la correcta posición para la obtención de radiografías, así como tomografías computadas, ultrasonido o equipos radiográficos.

-Otorrinolaringólogo. Encargado de la prevención, diagnóstico y tratamiento, tanto médico como quirúrgico, de las enfermedades de oído, boca, nariz, senos paranasales, faringe, laringe y estructuras próximas de la cara y el cuello.

-Audiólogo. Encargado de la rehabilitación de discapacidades auditivas mediante la adaptación de audioprótesis.

-Oftalmólogo. También conocido como oculista, atiende los problemas del globo ocular, la musculatura ocular, sistema lagrimal y párpados.

-Optometrista. Profesional capacitado para diagnosticar, prescribir, tratar y canalizar al especialista más adecuado aquellas condiciones que afecten el sistema visual. También se encarga de la adaptación de todo tipo de anteojos y lentes de contacto.

-Ginecólogo obstetra. Especialista médico y quirúrgico que trata las enfermedades del sistema reproductor femenino (útero, vagina y ovarios) y atiende la salud de las mujeres durante el embarazo y el parto.

-Urgenciólogo. Médico de urgencias entrenado para atender lesiones o enfermedades que amenazan la vida de un paciente y cuya asistencia no puede ser demorada.

-Paramédico. Técnico en atención de emergencias médicas que responde y atiende urgencias en el ambiente o a nivel prehospitalario. Provee cuidados en la escena y mientras transporta al paciente al centro médico para un tratamiento definitivo.

mpre.com

Trabajar desde casa

Por Ed Edelson
Reportera de Healthday

MIÉRCOLES, 28 de abril (HealthDay News/DrTango) — Un estudio reciente identificó la vitamina E como un tratamiento que puede proporcionar alivio a muchos de los más de 10 millones de estadounidenses que según las estimaciones sufren de la enfermedad hepática crónica más común.

“Esto demuestra claramente que la vitamina E es efectiva en el tratamiento de los pacientes de esteatohepatitis no alcohólica que no tienen diabetes activa”, dijo el autor principal del estudio, el Dr. Arun J. Sanyal, director de la división de gastroenterología, hepatología y nutrición de la Universidad Estatal de Virginia. En la edición en línea del 28 de abril de New England Journal of Medicine aparece un informe sobre el ensayo.

Un segundo medicamento probado en el ensayo, el medicamento para la diabetes pioglitazona (Actos), proporcionó alivio pero no cumplió con el estándar de comparación establecido en el estudio, agregó Sanyal.

El ensayo no evaluó ambos tratamientos cara a cara. En cambio, cada uno se comparó contra un placebo, una sustancia inactiva. Estos tratamientos se eligieron para el ensayo debido a que otros estudios anteriores habían indicado que la resistencia a la insulina era un aspecto importante de la afección, que de manera informal se conoce como enfermedad del hígado graso no inducida por el alcohol, aunque el estrés oxidativo también juega un papel importante, aseguró Sanyal. Actos reduce la resistencia a la insulina, mientras que la vitamina E es un antioxidante.

El estudio indica que quizá el 43 por ciento de las personas que tienen esta afección pero que no son diabéticas podrían beneficiarse de una dosis diaria de vitamina E, destacó Sanyal. Aunque algunos medicamentos se han mostrado promisorios en pruebas iniciales, la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) de EE. UU. no ha aprobado ningún medicamento para el tratamiento de la enfermedad de hígado graso no inducida por el alcohol.

La acumulación de depósitos grasos en el hígado, causados por la afección, a menudo crea sólo problemas de salud menores. Sin embargo, la enfermedad puede progresar a una cirrosis y al deterioro peligroso de la función hepática que puede amenazar la vida.

En el estudio de 96 semanas participaron 247 adultos con la afección, ninguno de los cuales tenía diabetes. Algunos pacientes recibieron 30 miligramos al día de Actos, otros 800 unidades internacionales (UI) de vitamina E cada día y otros un placebo. En el 43 por ciento de los que recibieron vitamina E se observó una tasa significativa de mejora en marcadores de la enfermedad, como la inflamación, en comparación con el 19 por ciento de los que recibieron el placebo. Así mismo, se observaron mejoras similares en el 34 por ciento de los que recibieron Actos, en comparación con el 19 por ciento de los que recibieron un placebo, una diferencia que no fue estadísticamente significativa.

Actos podría ser un tratamiento viable en algunas personas con enfermedad del hígado graso, pero el estudio encontró que su uso se asociaba a un aumento significativo de peso, algo que se mantuvo a lo largo del estudio, destacó.

Y la vitamina E “no debería verse como una panacea”, dijo. “Esto no significa que todo el mundo debería empezar a tomar vitamina E”.

Debido a que un alto porcentaje de personas no respondió a la vitamina E, el tratamiento sólo se debe administrar bajo la supervisión de un médico con un seguimiento continuo para determinar si funciona apropiadamente, dijo Sanyal.

Y aunque no se observaron efectos secundarios en el régimen de la vitamina E, el pequeño tamaño del estudio y su relativamente corta duración no constituyen una prueba definitiva de que no surgirán problemas, señaló.

“La vitamina E será un arma más dentro del arsenal del que disponen los médicos para tratar a los pacientes con esteatohepatitis no alcohólica”, dijo Patricia R. Robuck, consejera del Instituto Nacional sobre la Diabetes y las Enfermedades Digestivas y del Riñón de EE. UU., “pero se deben observar precauciones importantes”.

El ensayo sólo incluyó a “una población relativamente sana que no tenía diabetes ni ninguna enfermedad cardiovascular”, señaló Robuck. “Para estas personas, puede ser un tratamiento importante. Pero, ¿debería todo el mundo empezar a tomar vitamina E? No, en lo absoluto. Se debe hacer bajo la atención de un médico y una supervisión cuidadosa”.

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Un estudio halla que los hábitos de salud similares quizá sean los culpables

VIERNES, 30 de abril (HealthDay News/DrTango) — Vivir bajo el mismo techo y compartir hábitos de salud similares podrían ayudar a explicar por qué los cónyuges de pacientes de diálisis están en mayor riesgo de desarrollar enfermedad renal, de acuerdo con el nuevo estudio.

“Nos sorprendió encontrar que el riesgo de desarrollar enfermedad renal crónica para los cónyuges de pacientes de hemodiálisis era casi tan alto como para los parientes de sangre de estos pacientes”, dijo el Dr. Hung-Chun Chen, de la división de nefrología del Hospital Médico Universitario Kaohsiung de Taiwán, en un comunicado de prensa de la Fundación Nacional del Riñón.

Los investigadores analizaron la prevalencia de enfermedad renal crónica (ERC) en 95 cónyuges y en 196 parientes de primer y segunda grado de 178 pacientes de diálisis. Hallaron que la enfermedad renal crónica era mucho más común entre los cónyuges y parientes de los pacientes que en un grupo de control formado por personas solteras o que tenían relación con los pacientes de diálisis.

En comparación con el grupo de control, los cónyuges de los pacientes de diálisis tenían tasas de tabaquismo más altas, tomaban medicamentos herbarios y analgésicos, y tenían presión arterial alta. Los investigadores también encontraron que la diabetes era un factor de riesgo significativo para la enfermedad renal crónica entre los cónyuges de los pacientes de diálisis. La diabetes puede ser causada por la obesidad y malos hábitos alimenticios.

El estudio aparece en la edición de mayo de la American Journal of Kidney Diseases.

“A la luz de estos hallazgos, es muy importante que los cónyuges de pacientes de diálisis se sometan a una evaluación cuidadosa para detectar enfermedades renales crónicas al igual que los parientes de primer grado. Así como educar sobre el papel que desempeñan los factores ambientales y los hábitos de salud en el aumento del riesgo de desarrollar enfermedades renales crónicas”, aseguró el Dr. Kerry Willis, vicepresidente de actividades científicas de la National Kidney Foundation, en un comunicado de prensa.

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Por Karen Pallarito
Reportero de Healthday

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LUNES, 26 de abril (HealthDay News/DrTango) — Distraer a un piloto de avión durante el carreteo, el despegue o el aterrizaje podría llevar a un error crítico. Aparentemente, lo mismo sucede con las enfermeras que preparan y administran medicamentos a los pacientes de hospital.

Un estudio reciente muestra que interrumpir a las enfermeras mientras atienden las necesidades de fármacos de los pacientes aumenta las probabilidades de error. A medida que aumenta el número de distracciones, igual sucede con el número de errores y el riesgo para la seguridad de los pacientes.

“Encontramos que mientras más interrupciones sufría una enfermera mientras administraba un medicamento a un paciente específico, mayor era el riesgo de que ocurriera un error grave”, apuntó la autora principal del estudio Johanna I. Westbrook, directora de la Unidad de investigación e información en informática de la salud de la Universidad de Sídney en Australia.

Por ejemplo, cuatro interrupciones en el curso de una sola administración de un fármaco duplicaba las probabilidades de que el paciente experimentara un percance importante, según el estudio, que aparece en la edición del 26 de abril de la revista Archives of Internal Medicine.

Los expertos afirman que el estudio es el primero en mostrar una relación clara entre las interrupciones y los errores con los medicamentos.

“Brinda evidencia importante para identificar los factores y circunstancias que contribuyen y pueden llevar a un error con los medicamentos”, comentó Carol Keohane, directora de programa del Centro de excelencia para la investigación y práctica de la seguridad del paciente del Hospital Brigham and Women’s de Boston.

“Los pacientes y familiares no comprenden que es peligroso interrumpir a las enfermeras mientras trabajan para la seguridad del paciente”, añadió Linda Flynn, profesora asociada de la Facultad de enfermería de la Universidad de Maryland en Baltimore. “He visto a mis propios familiares interrumpir a la enfermera mientras está frente a un carrito lleno de medicamentos para pedirle otra toalla o alguna otra cosa inadecuada”.

Julie Kliger, directora de programa del Programa de liderazgo integrado en enfermería de la Universidad de California en San Francisco, señaló que administrar medicamentos se ha vuelto tan rutinario que todo el que tiene algo que ver (las enfermeras, los trabajadores de atención de salud, los pacientes y las familias) se han vuelto displicentes.

“Necesitamos ver esto bajo otra perspectiva, o sea, que se trata de una función importante y crítica”, apuntó Kliger. “Necesitamos darle el respeto que merece debido a su alto volumen, alto riesgo y, si no lo hacemos bien, daño al paciente y costo en dinero”.

Varios estudios han revelado que alrededor de la tercera parte de los errores nocivos con los medicamentos ocurre durante la administración del fármaco. Pero antes de este estudio, había pocos datos, o ninguno, sobre el papel de las interrupciones.

Para el estudio, los investigadores observaron a 98 enfermeras preparar y administrar 4,271 medicamentos para 720 pacientes de dos hospitales académicos de Sídney entre septiembre de 2006 y marzo de 2008. Usando computadoras de mano, los observadores registraron los procedimientos de enfermería durante la administración del medicamento, los detalles del medicamento administrado y el número de interrupciones al proceso.

El software permitió recolectar datos sobre varios medicamentos y pacientes mientras las enfermeras preparaban y administraban medicamentos, y visitaban a los pacientes durante una ronda de fármacos.

Los errores se clasificaron como “fallas del procedimiento”, como no leer la etiqueta del medicamento, o “errores clínicos”, como administrar el medicamento o la dosis erróneos.

Apenas una de cinco administraciones de fármacos (19.8 por ciento) estaba completamente libre de errores, según encontró el estudio.

Las interrupciones ocurrieron en más de la mitad (53.1 por ciento) de todas las administraciones y cada interrupción se relacionó con un aumento del 12.1 por ciento, en promedio, de las fallas de procedimiento, y de 12.7 por ciento en los errores clínicos.

La mayoría de los errores (79.3 por ciento) fueron menores y tuvieron poco o ningún impacto sobre los pacientes, según el estudio. Sin embargo, 115 errores (2.7 por ciento) se consideraron importantes y todos fueron errores clínicos.

No verificar la identificación del paciente contra su tabla de medicamentos y administrar medicamentos en el momento erróneo fueron los problemas de procedimiento y clínicos más comunes, respectivamente, según se informó en el estudio.

En un editorial acompañante, Kliger describió un remedio potencial, una “hora protegida” durante la cual las enfermeras se enfocarían en la administración de medicamentos sin tener que hacer cosas como contestar el teléfono o a llamadas por megafonía.

Kliger dijo que la idea se basa en la regla de la “cabina estéril” de la Administración Federal de Aviación de EE. UU. Esa regla, según el Sistema de Reportes de Seguridad de Aviación, prohíbe las actividades y conversaciones no esenciales con el personal de vuelo durante el carreteo, el despegue, el aterrizaje, y todas las operaciones de vuelo por debajo de los 10,000 pies (poco más de 3,000 metros), excepto cuando peligre la operación segura de la nave.

De forma parecida, en la enfermería, no todas las interrupciones son malas, añadió Westbrook.

“Si le están dando un fármaco y no sabe para qué, o no está seguro, debe interrumpir y preguntarle a la enfermera”, aconsejó.

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Fotos de Coleccion

LUNES, 26 de abril (HealthDay News/DrTango) — Un estudio reciente señala que una combinación de cuatro conductas poco saludables, fumar, no hacer ejercicio, llevar una dieta inadecuada y consumir alcohol, incrementa sustancialmente el riesgo de muerte prematura.

En el estudio, publicado en la edición del 26 de abril de Archives of Internal Medicine, participaron 4,886 personas a partir de los 18 años que fueron entrevistadas entre 1984 y 1985.

“Se calculó un puntaje de conducta de salud, que asignaba un punto por cada comportamiento inadecuado, fumar, consumir frutas y verduras menos de tres veces al día, menos de dos horas de actividad física a la semana, y consumo semanal de más de 14 unidades [una unidad equivale a 8 g ó 0.3 onzas] de alcohol (en las mujeres) y más de 21 unidades en los hombres”, escribieron Elisabeth Kvaavik y sus colegas de la Universidad de Oslo.

Durante una media de 20 años de seguimiento, se informó sobre 1,080 muertes entre los participantes. De esas, 431 se debieron a enfermedad cardiovascular, 318 a cáncer y 331 a otras causas. En comparación con los que no tenían malos hábitos, los que tenían las cuatro conductas poco saludables tuvieron cerca de tres veces más probabilidades de morir de enfermedad cardiovascular o cáncer, cuatro veces más probabilidades de morir por todas las demás causas y un riesgo general de muerte equivalente a tener doce años más tarde.

“Los ajustes modestos pero alcanzables en el estilo de vida probablemente tengan un impacto considerable a nivel de población y de individuo”, concluyeron los investigadores. “Desarrollar métodos más efectivos para promover dietas y estilos de vida saludables en la población podría ser una prioridad importante de las políticas de salud pública”.

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Adicciones

JUEVES, 22 de abril (HealthDay News/DrTango) — Una cepa de hongos potencialmente letales que viajan por el aire recién descubierta en Oregón podrían pronto propagarse a California y otras áreas cercanas, advierten los científicos.

Varias personas de Oregón han muerto tras infectarse con el nuevo genotipo VGIIc del Cryptococcus gattii. En los 21 casos del noroeste del Pacífico analizados por investigadores, la cepa ha tenido un índice de muerte de cerca de 25 por ciento.

“Este novedoso hongo es preocupante porque parece ser una amenaza para la gente por lo demás sana. Típicamente, vemos esta enfermedad micótica relacionada con receptores de trasplante y pacientes infectados con VIH, pero eso no es lo que observamos”, apuntó en un comunicado de prensa Edmond Byrnes III, estudiante de postgrado del Departamento de genética molecular y microbiología del Centro Médico de la Universidad de Duke en Carolina del Norte.

Debido a que esta cepa de C. gatti es tan peligrosa, los investigadores hacen un llamado a una mayor concienciación y vigilancia. Los síntomas, que pueden aparecer entre dos y varios meses tras la exposición, pueden incluir una tos que dura semanas, dolor agudo en el pecho, falta de aire, dolor de cabeza relacionado con la meningitis y pérdida de peso. En los animales, los síntomas incluyen escurrimiento nasal, problemas para respirar, problemas del sistema nervioso y bultos subcutáneos.

La infección puede ser tratada, pero no hay vacuna para prevenirla.

El estudio aparece en la edición en línea del 22 de abril de la revista PLoS Pathogens.

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Seguir unas normas de higiene postural previene el riesgo de sufrir dolor de espalda y mejora el mal ya desarrollado

La falta de ejercicio, los excesos de carga y los hábitos posturales incorrectos son los principales motivos del dolor de espalda. Los beneficios que conlleva el control de estos tres factores son incontables. A su vez, unos hábitos posturales saludables pueden evitar el desarrollo de enfermedades crónicas del corazón, diabetes u obesidad, entre otras. Las consecuencias del dolor de espalda afectan tanto a los quehaceres cotidianos, como al ámbito laboral y al tiempo de ocio, por lo que el impacto en la calidad de vida de los afectados supone un gasto económico nada despreciable: entre el 1,7% y el 2,1% del Producto Interior Bruto (PIB).

* Autor: Por NÚRIA LLAVINA RUBIO
* Fecha de publicación: 26 de abril de 2010

Los beneficios que aporta a la salud y a la calidad de vida el ejercicio regular son indiscutibles, pero también lo es la necesidad de mantener unos hábitos posturales correctos. La actividad física moderada es siempre eficaz para disminuir el riesgo de molestias en el sistema muscular, así como el dolor crónico. En estos casos, aparte del ejercicio, siempre que sea posible, hay que limitar el tiempo de reposo absoluto, por contradictorio que parezca, ya que puede prolongar la dolencia.

Los problemas que se derivan de los hábitos sedentarios son la obesidad, la diabetes, las enfermedades cardiovasculares e, incluso, algunos cánceres. Con el fin de evitarlos, lo más recomendable es llevar una vida dinámica. Isabel Sañudo, jefe del servicio de Rehabilitación del Hospital Clínic de Barcelona, aconseja realizar las tareas del hogar, caminar para ir a trabajar o para ir a la compra y subir escaleras. Durante el tiempo libre, como complemento, recomienda practicar alguna actividad regulada en sesiones planificadas, con sencillos ejercicios aeróbicos de poco impacto, como nadar, caminar, hacer senderismo, bicicleta, ejercicios de tonificación muscular con cargas leves o moderadas, en series repetitivas crecientes y ritmos moderados de repetición, estiramientos y ejercicios de flexibilidad.

Ejercicios para la postura

Además de practicar ejercicio, es importante seguir unas normas de higiene postural en todas las actividades cotidianas para que la espalda soporte la menor carga posible. Estas pautas, a su vez, ayudarán a reducir dolores y a conseguir un equilibrio corporal de larga duración. Llevar a cabo todos estos esfuerzos de la forma más adecuada no sólo previene el riesgo de sufrir dolor en la espalda, sino que mejora la autonomía de quienes ya lo padecen.

Una posición corporal correcta ayuda a mantener la elasticidad, la tonificación (vigor y tensión muscular) y la coordinación de los músculos de la espalda. Si bien es imposible saber cuándo se originarán crisis de dolor lumbar, el riesgo de padecerlo se reduce de manera considerable cuanto más desarrollada esté la musculatura de la espalda.

Los buenos hábitos posturales, que se deben tener en cuenta según la edad, pueden llevarse a cabo mientras se realiza cualquier actividad cotidiana, desde fregar los platos a subir a un coche. Otro aspecto destacado es la posición corporal. Se puede estar acostado, sentado o de pie, levantarse y sentarse, realizar tareas domésticas, atender a los niños, practicar deporte o estar en el trabajo. Además de aplicar la buena higiene corporal a las tareas cotidianas, ejercicios posturales centrados, sobre todo, en los estiramientos, complementan los buenos hábitos.

Uno de los métodos más utilizados para que un paciente con dolor aprenda cómo proteger su espalda al adoptar posturas o realizar esfuerzos es que recuerde las normas posturales y las aplique de forma sistemática en su vida diaria. Es una técnica individualizada de reeducación postural global, que consiste en un análisis detenido de los “vicios posturales” en el ámbito cotidiano y su posterior corrección. En este método, se coloca al paciente ante un espejo para que sea consciente de las posturas erróneas y cómo corregirlas. Aunque no está validado científicamente, los especialistas asumen su eficacia.

Prevención desde la infancia

El dolor de espalda entre los adolescentes de 13 a 15 años es un problema muy frecuente. Afecta al 17,1% de los niños y al 33% de las niñas. El motivo es similar al de los adultos, ya que en el 90% de los casos se debe a un mal funcionamiento de la musculatura por falta de ejercicio físico, exceso de carga (mochila de la escuela) y hábitos posturales incorrectos. Si en adultos es importante corregir estas malas posturas, en niños lo es más, ya que para ellos se convierte en un factor de riesgo para desarrollar problemas crónicos de espalda en la edad adulta.

Como se explica en la Escuela de la espalda de CONSUMER EROSKI, entre las cuestiones que se deben corregir destaca el peso de la mochila, que no debería exceder el 10% del peso corporal del niño. Diversos estudios constatan que algunos llegan a soportar un 30% más. La editorial Santillana acaba de lanzar la campaña “Mochila Ligera”. Los libros de texto y el material divulgativo se divide en fascículos (en trimestres o en volúmenes temáticos) para conseguir una reducción media de cinco kilos en la mochila cada día. El material para cubrir ocho materias escolares pasaría de cerca de siete kilogramos de peso a dos.

POSTURA DE LOS RECIÉN NACIDOS

Tanto una mala posición del feto en los primeros meses de gestación como los malos hábitos posturales del recién nacido durante las primeras semanas (dormir siempre boca arriba) pueden causar malformaciones en el cráneo, si bien casi siempre son imperceptibles. Como las piezas óseas de la cabeza no quedan fijadas hasta pasado el primer año de vida, las presiones externas continuadas pueden desviar su crecimiento natural. Un exceso de malformación craneal ocasiona plagiocefalia.

A principios de 2009, el cirujano pediátrico y especializado en plagiocefalia, Joan Pinyol, aseguró que en los últimos 10 años ha tratado a más de 1.400 recién nacidos con este tipo de deformidad, una cifra que consideraba alarmante. En ese momento, se achacó este aumento a las recomendaciones de 1992 de la Academia Americana de Pediatría (AAP), que consideraba el hecho de dormir boca abajo con el principal motivo de muerte súbita de los niños. Si bien entonces los casos de mortalidad por esta causa se redujeron cerca de un 40%, el especialista catalán aseguraba que para prevenir la plagiocefalia es fundamental poner al bebé de lado y cambiarle de postura cada tres horas.

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Epilepsia

El Dr. Javier Brahm , profesor de medicina y jefe de la sección de Gastroenterología del Hospital Clínico de la Universidad de Chile, se encarga de responder las principales inquietudes sobre la hepatitis fulminante. Explica que su origen, al menos en los niños, en la mayoría de los casos es desconocido, mientras que en los adultos se asocia en mayor medida a la ingesta de medicamentos. Aclare algunas dudas sobre la enfermedad:

¿Qué es la hepatitis y cuáles son sus causas?

Es una inflamación del hígado y hay de varios tipos dependiendo de sus cusas. Se clasifican en: infecciosas o virales, que son la hepatitis A, B, C, D y E; y las hepatitis que tienen causas no virales, como la ingesta de medicamentos o productos tóxicos, enfermedades inmunológicas, etc.

¿Qué es la hepatitis fulminante?

Es una forma en que se presenta la hepatitis, que se da de un momento a otro y requiere un trasplante inmediato de hígado o si no se produce la muerte. Sólo un porcentaje muy reducido del total de casos de hepatitis se presenta como fulminante.

¿Cuál es la principal causa causas de la hepatitis fulminante en niños?

En los niños, la principal causa de hepatitis fulminante es desconocida. Se presume que pueden ser virus, pero desconocidos (ni A, B, C, D o E). Por sus conductas y juegos, están constantemente expuestos a infecciones. Por ejemplo, al jugar con tierra se podrían infectar con virus misteriosos.

¿Cuál es la principal causa de la hepatitis fulminante en adultos?

La principal causa son los fármacos. Tiene que ver con consumir muchos fármacos o consumirlos mal. Y esto se debe a que hay fármacos que son tóxicos para el hígado, como antinflamatorios, analgésicos y hormonas, entre otros. Aunque le puede ocurrir a cualquier persona, hay factores que lo favorecen, como ingerir muchos remedios, la edad y algunas enfermedades crónicas.

¿Las hepatitis A, B, C, D y E pueden convertirse en fulminantes?

Un porcentaje mínimo de estas hepatitis virales puede convertirse en fulminante. La A, B y E pueden llegar a ser fulminantes. La C sólo excepcionalmente. La D sólo existe en asociación con la B y, por lo tanto, tiene la posibilidad de ser fulminante sólo si infecta al ser humano al mismo tiempo que la B. No se sabe bien cuándo éstas pueden convertirse en fulminantes, aunque la A y E, en general, se mejoran solas, y la B, C y D o se mejoran solas o tienen riesgo pasar a ser crónicas.

¿Qué otras causas de hepatitis fulminante se pueden identificar?

Productos tóxicos que no son medicamentos, como hongos venenosos, diluyentes y solventes orgánicos. También algunas enfermedades, como las cardíacas, pueden enfermar al hígado.

¿Cómo se puede prevenir la hepatitis fulminante?

Aunque muchas de las causas son desconocidas, hay algunas cosas que se pueden hacer para prevenir, como no automedicarse, sino que tomar remedios bajo receta médica y controlarlos. Tampoco exponerse a los factores de riesgo que provocan las hepatitis virales (A, B, C, D y E).

¿Cómo se contagian y previenen las hepatitis virales?

La A, que es la más frecuente en Chile, se trasmite por vía oral, a través de la ingesta de alimentos contaminados con fecas, así que hay que preocuparse de consumir alimentos limpios. Las otras hepatitis se trasmiten por otras vías, a través de sangre y fluidos, y se pueden prevenir no teniendo conductas sexuales de riesgo y tomando precauciones al realizar trasfusiones, cirugías y tatuajes.

¿Existe vacuna contra la hepatitis?

Existe vacuna sólo contra la hepatitis A y la B. La que está en el programa del Ministerio de Salud, a partir del año 2005, es la B, que no es la más frecuente, pero representa un mayor riesgo de volverse crónica. Para la A existe vacuna, pero no está en el programa, aunque lo ideal es que también se ponga. Actualmente, se está vacunando contra la hepatitis A en las zonas del terremoto.

¿Hay otras patologías que requieran trasplante de hígado?

La gran mayoría de quienes se trasplantan hígado no es por hepatitis fulminante, sino crónica y no requieren trasplante de urgencia. También por otras enfermedades, como tumores al hígado.

¿Quién tiene la prioridad nacional para trasplantarse?

La inmensa mayoría de las personas que necesitan un trasplante hepático pasa a integrar una lista de espera única nacional, donde puede pasar años esperando. Pero en caso de que se presente un caso de hepatitis fulminante, se salta toda la fila y pasa a ser la prioridad nacional.

¿Han aumentado este año los casos de hepatitis fulminante?

No, lo que pasa es que en el Hospital Luis Calvo Mackenna, se están haciendo más trasplantes este año que el año pasado porque hay más donantes. Además, la gran mayoría de los trasplantados no ha sido por hepatitis fulminante, sino por otras enfermedades hepáticas.

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VIERNES, 9 de abril (HealthDay News/DrTango) — Una investigación reciente sugiere que las personas infectadas con el virus de la hepatitis C están en mayor riesgo de desarrollar cáncer de riñón.

Un estudio de más de 67,000 pacientes inscritos en el Sistema de Salud Henry Ford de 1997 a 2008 encontró que el 0.6 por ciento de los pacientes que tienen hepatitis C desarrollan cáncer de riñón. Esto equivale al doble de la tasa de otros pacientes, y el aumento en el riesgo se mantuvo luego de que los investigadores ajustaran las estadísticas por factores como la edad, el género y la raza para evitar confusiones.

“Estos resultados se añaden a la creciente información que muestra que el virus de la hepatitis C causa enfermedades que se extienden más allá del hígado”, aseguró en una declaración el autor principal, el Dr. Stuart C. Gordon, director de hepatología del Hospital Henry Ford.

Gordon dijo que aún es demasiado pronto para saber si es necesario hacer más pruebas para el cáncer de riñón en personas con hepatitis C.

“Sin embargo, un mayor nivel de concienciación en torno al riesgo elevado de cáncer de riñón debería llevar a un seguimiento más estrecho de defectos renales incidentales cuando se detectan en procedimientos de imagen en pacientes de hepatitis C crónica”, apuntó Gordon.

El estudio aparece en la edición de abril de la revista Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention.

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La ‘hormona del placer’ se activa en primavera

‘La primavera, la sangre altera’. Lo dice el refranero pero, parece que la estación de las flores revoluciona otros factores en el organismo, como la serotonina, una hormona que regula el estrés, el sueño, el apetito o la presión.

El comportamiento humano, entre otras cuestiones, depende de la cantidad de luz que el cuerpo recibe a lo largo del día. Por este motivo, parece que los meses en los que aumenta la tristeza, la depresión y los bajos estados de ánimos son los de otoño e invierno, cuando el sol se acuesta antes. Sin embargo, cuando llega la primavera y, también, en el verano, la serotonina se condiciona a la luz que recibe del organismo, lo que conlleva un aumento progresivo del bienestar y la felicidad con mayor estímulo sexual, producto de las concentraciones de este neurotransmisor en el cerebro.

¿Cómo aumentar sus niveles?

La primavera parece ser un factor influyente en la serotonina, pero ¿qué otras alternativas permiten un nivel óptimo en el cerebro humano? Los especialistas señalan que consumiendo triptófano, que es un aminoácido esencial en la nutrición humana que promueve la liberación del neurotransmisor.

Alimentos ricos en triptófano son, por ejemplo, el pollo o el chocolate, aunque en general los niveles de serotonina en el organismo dependen de los niveles de azúcar en la sangre, y éstos pueden aumentarse también consumiendo, por ejemplo, harinas, que tienen un alto contenido en azúcar y, por tanto, pueden sustituir la tristeza, la angustia y el nerviosismo por alegría, sedación y felicidad.

Por otro lado, los niveles de serotonina también aumentan con el ejercicio físico, la vida al aire libre o las bebidas azucaradas. Con unos niveles óptimos se duerme mejor -la serotonina regula el reloj interno del organismo- y también se tiene mejor memoria, porque este neurotransmisor ayuda a concentrarse y a recordar.

Entre las principales funciones de la serotonina está la de regular el apetito mediante la saciedad, equilibrar el deseo sexual, controlar la temperatura corporal, la actividad motora y las funciones perceptivas y cognitivas. Además, interviene en otros conocidos neurotransmisores como la dopamina y la noradrenalina, que están relacionados con la angustia, ansiedad, miedo, agresividad, así como los problemas alimenticios.

Y más…

El estrés, los niveles de azúcar en sangre y los cambios hormonales, sobre todo en los estrógenos, son algunas de las causas por las que serotonina se ve alterada.

Los niveles bajos de serotonina, pueden asociarse a desequilibrios de tipo mental como pueden ser la esquizofrenia, el autismo infantil, el trastorno obsesivo compulsivo, la hiperactividad infantil, la depresión o los estados de agresividad pero, también, por ejemplo, se asocia a la aparición de los fuertes dolores de cabeza o las migrañas.

Por el contrario, cuando se produce un aumento de serotonina en los circuitos nerviosos se hacen patentes sensaciones contrarias: bienestar, relajación, mayor autoestima y concentración.

Destacar, asimismo, que la serotonina se puede medir a través de la sangre, aunque no se obtendrá mucha información, debido a que el cerebro y el resto del cuerpo se encuentran separados por la barrera hemato-encefálica, una especie de pantalla que no permite el paso de cualquier sustancia al cerebro. Por este motivo el cerebro fabrica sus propios neurotransmisores.

En conclusión, el incremento de serotonina en el organismo se nota al llegar la primavera y mucho tiene que ver la luz y el sol tan propio de esta época del año, que no solo trae consigo las alergias.

Las temidas alergias

Uno de los factores más temidos propia de esta estación del año son las alergias que, comúnmente se manifiestan en la persona que la padece mediante urticarias, obstrucciones respiratorias, asma… ect.

En 1.500 cifran los especialistas o alergólogos las sustancias que pueden actuar como enemigas y, por lo tanto, posibles causantes de esta dolencia. El término alergia, apócope de las palabras griegas allos (diferente) y ergon (reacción), fue acuñado en 1906 por el pediatra austriaco Clemens Von Pirquetpara.

Para los expertos, una persona alérgica es aquella que reacciona de forma “distinta”, patológica, frente a sustancias que son perfectamente tolerables por otros; tal reacción puede producir una alteración en cualquier órgano de su cuerpo.

La alergia, en suma, es una hipersensibilidad, una respuesta anómala del organismo que se manifiesta en la piel, el aparato respiratorio o en el digestivo ocasionando auténticas sintomatologías clínicas.

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Los expertos señalan que hay más peligros, pero no más beneficios

Por Ed Edelson
Reportero de Healthday

MARTES, 6 de abril (HealthDay News/DrTango) — El uso de procedimientos quirúrgicos complejos para tratar el dolor de espalda ha aumentado en los últimos seis años, aunque estas operaciones son más arriesgadas y más costosas que los tratamientos sencillos y no necesariamente son más efectivas, según halla un estudio.

“Fue una sorpresa ver lo grande que había sido el incremento”, dijo el Dr. Richard A. Deyo, profesor de medicina familiar e interna de la Universidad de Ciencias de la Salud de Oregón y autor principal del informe que aparece en la edición del 7 de abril de Journal of the American Medical Association. “Un incremento de 15 veces durante un breve periodo de tiempo fue más de lo que esperábamos”.

Existen varias explicaciones posibles para el incremento, y el dinero es una de ellas, comentó Deyo. “Hay influencias financieras en juego”, apuntó. “Los médicos reciben más dinero si realizan procedimientos complejos”.

La cirugía a menudo es necesaria para la estenosis espinal de la parte baja de la espalda, un estrechamiento de la columna que normalmente afecta a las personas mayores de 50. La presión sobre los nervios o la médula espinal causa dolor. El procedimiento más sencillo es la descompresión, que consiste en eliminar un fragmento del hueso. Algunas veces se realiza conjuntamente con una fusión, que es cuando dos huesos problemáticos se sueldan entre sí. Los procedimientos de fusión más complejos implican una variedad de implantes.

El estudio, realizado por Deyo y colegas, analizó las reclamaciones de procedimientos quirúrgicos por estenosis lumbar de Medicare entre 2002 y 2007. Los investigadores encontraron en general el número de operaciones se redujo ligeramente, al pasar de 137.4 por 100,000 usuarios de Medicare en 2002 a 135.5 en 2007, con un descenso notable entre los procedimientos de fusión y descompresión más simples.

Pero la tasa de procedimientos complejos aumentó al pasar de 1.3 por 100,000 en 2002 a 19.8 por 100,000 en 2007, un incremento de 15 veces.

Ese incremento estuvo acompañado de un aumento de 40 por ciento en los costos hospitalarios totales para esta cirugía, halló el estudio. Además, el 5.6 por ciento de los que se sometieron a procedimientos complejos sufrieron complicaciones, en comparación con el 2.3 por ciento de los que se sometieron a cirugías más sencillas. La probabilidad de que ocurriera una complicación que pusiera en peligro la vida fue casi tres veces más alta entre los que se sometieron a un procedimiento de fusión complejo.

Los pacientes que se sometieron a fusiones complejas también pasaban una media de dos días más en el hospital y afrontaban costos hospitalarios de $80,888 en promedio, en comparación con $23,724 para los que se hacían operaciones más sencillas. Las probabilidades de volver al hospital en un periodo de 30 días fueron casi el doble, de 13 por ciento para los que se sometieron a un procedimiento complejo y de 7.8 por ciento para los que tuvieron una descompresión.

La literatura quirúrgica no parece justificar el costo adicional ni los peligros que entrañan los procedimientos complejos para la mayoría de las personas, apuntó Deyo. “La mayor parte de la evidencia sugiere que en términos de alivio del dolor y recuperación funcional, los procedimientos complejos no ofrecen muchas ventajas”, lamentó. “Incluso existe la posibilidad de que el beneficio neto de la cirugía se reduzca debido a esto”.

Pero muchos cirujanos prefieren realizar los procedimientos complejos por una cuestión de orgullo, apuntó Deyo. “Les gusta que los vean como innovadores”.

La rentabilidad de las fusiones complejas también es mayor, señaló. La realidad es que los incentivos financieros están dispuestos de tal forma que favorecen los procedimientos más complejos, agregó. Aunque “muchos cirujanos creen de verdad que los procedimientos más complejos son mejores”, Deyo asegura que ese punto de vista “se ve influenciado en gran medida por los fabricantes de implantes quirúrgicos”.

“Los incentivos son tales que si no existe diferencia en cuanto al riesgo de los pacientes y a las personas se les ofrecen alternativas que pueden beneficiarles mucho o poco, un cierto número de personas elegirá beneficiarse mucho”, señaló el Dr. Eugene J. Carragee, profesor de cirugía ortopédica de la Facultad de medicina de la Universidad de Stanford, que escribió un editorial acompañante. “Parece que se llevan a cabo operaciones de gran envergadura con mucha más frecuencia de lo que amerita la patología”.

La gravedad de la estenosis espinal no ha aumentado en los últimos años, destacó Carragee. “Para los pocos cambios que se han producido en la enfermedad misma, el tipo de operaciones que se realizan es cada vez más peligroso”, señaló.

Los hallazgos deberían recordar a pacientes y cirujanos la importancia de evaluar cuidadosamente los riesgos y beneficios de varios procedimientos de la espalda, escribieron.

Una cláusula en la ley de atención de la salud de EE. UU. que fue aprobada recientemente estipula la realización de estudios de procedimientos alternativos en cuanto a seguridad y eficacia, lo que podría cambiar la práctica actual, dijo Carragee. Pero pasarán algunos años antes de que se realicen estudios sobre la cirugía del dolor de espalda, apuntó.

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* Autor: Por CLARA BASSI
* Fecha de publicación: 4 de abril de 2010

Saludar, cocinar, tender la ropa o escribir en el ordenador. Las tareas domésticas y laborales que se realizan con las manos a lo largo del día, a menudo, sin ser conscientes, son numerosas. Por eso, el impacto de una lesión o un problema físico en ellas puede comprometer la autonomía en la vida cotidiana y la actividad profesional, puesto que desde el punto de vista traumático es una de las regiones corporales que se relacionan con una mayor patología laboral. Ésta se produce, sobre todo, por dos mecanismos: por una posición mantenida o microtraumatismos de repetición.

Las manos pueden sufrir tres tipos de problemas: afectación del hueso, de los ligamentos y tendones. La afectación ósea se refiere a fracturas, como la de escafoides, o bien a procesos degenerativos como la artrosis del primer dedo (el pulgar). Los problemas de ligamentos son habituales entre personas que practican juegos de pelota, donde con frecuencia se producen esguinces o distensiones. Y, por último, los tendones, donde son comunes secciones profundas con objetos cortantes o atrapamientos de los nervios periféricos, como el túnel carpiano, detalla Rafel Donat, profesor titular de Fisioterapia de la Fundación Universitaria del Bages.

Cada profesión tiene su riesgo

Los riesgos para la salud de las manos varían en función de la profesión u oficio que se ejerza. Las fracturas y traumatismos de alto impacto se pueden originar debido a una repercusión por la movilización de grandes pesos o golpes de pelotas. Las secciones tendinosas afectan a quienes utilizan elementos cortantes, como los carniceros y los carpinteros, mientras que las afecciones degenerativas, como la sinartrosis, son típicas de oficios donde se requiere una gran precisión de forma mantenida, como les sucede a las modistas. Los esguinces de los tendones son propios de actividades deportivas, como el jogging, el baloncesto o el voleibol.

Entre las patologías que afectan a tendones figuran las tendinosis, más conocida como tendinitis crónica -un cúmulo de pequeñas lesiones en el tendón-, la tenosinovitis -inflamación del revestimiento de la vaina que rodea al tendón- y las tendinitis clásicas, que son una inflación de un tendón, causa de dolor y sensibilidad cerca de una articulación.

El dedo (o pulgar) del esquiador es otra dolencia común en deportistas y accidentes de tráfico. Esta lesión se origina por el atasco del dedo del bastón (por no llevarlo bien sujeto) cuando éste queda atrapado en la nieve mientras el esquiador sigue en movimiento o tras una caída. Este mal gesto conduce a un estiramiento o desgarro en el ligamento. También se puede producir cuando un niño juega con una pelota o coge un objeto convexo.

Carga emotiva

Las manos son una de las partes del cuerpo con la que el ser humano se relaciona, se expresa y contacta con sus semejantes. De ahí que la pérdida de su funcionalidad pueda tener una repercusión importante en la vida cotidiana. Mientras se duerme, igual que ocurre con los pies, las manos se cierran y se abren, y se flexionan los dedos. Las personas con una carga emotiva alta, tienden a cerrarlas aún más. Esta posición mantenida durante la noche provoca que la palma se acorte y se comprima, mientras que fuerza el dorso de las manost.

Como decía el filósofo Emmanuel Kant, “la mano es el cerebro externo del cuerpo” y termina por expresar las emociones, que se manifiestan a través de la postura corporal. Esta asociación entre carga emotiva y posición de las manos es más evidente en el género femenino. Las mujeres suelen ser frioleras de manos y pies y somatizan cualquier situación emocional, e interiorizan más sus preocupaciones. Por las noches, adoptan la posición fetal y se pliegan sobre sí mismas, lo que hace que se fuercen determinadas articulaciones. Esto marca el inicio del túnel carpiano, más frecuente en las mujeres. La prevalencia de esta lesión así lo ilustra: la padecen 2 de cada 10 mujeres y en hombres no llega a 1 de cada 20, es decir, la mitad.

Mientras que en la mujer el origen de este problema es, en general, la carga emocional por la que se fuerzan las articulaciones, en el hombre suele ser profesional. Los sectores ocupacionales más afectados son aquellos en los que se llevan las manos a una posición forzada con carga, montaje o torsión repetitiva. En los varones, la causa se origina, a menudo, en la envoltura de los tejidos blandos (fascia) de las manos, que se acortan. El túnel carpiano es un caso particular en las gestantes. Este especialista expone que las mujeres embarazadas retienen más líquido en el organismo, lo que provoca la compresión del nervio mediano, al nivel del túnel carpiano de la muñeca, que se vuelve más estrecho. Por eso, la prevalencia es mayor en ellas. Pero ya que se origina a partir de un atrapamiento por la rotación de líquidos, se puede tratar con un drenaje.

FÉRULAS TERMOPLÁSTICAS

Las férulas termoplásticas, que llevan los patinadores en línea o skaters para proteger las manos de caídas, también se pueden utilizar para tratar las posiciones demasiado forzadas de las manos durante la noche. “Los fisioterapeutas, como mucho, dedicamos una hora al día a cada paciente. No es posible resolverlo todo en una hora, por lo tanto, el paciente debe participar en el tratamiento de sus lesiones”, añade Rafel Donat. La colocación de férulas termoplásticas durante la noche favorece el descanso de la articulación, al menos durante las horas que se duerme, y hace que se recupere antes.

Además, de noche, no se puede controlar la postura corporal, por lo que la colocación de estas férulas cobra pleno sentido. La utilización de férulas termoplásticas es una de las últimas técnicas que se ha incorporado al amplio abanico de tratamientos que se aplican en rehabilitación. Cada paciente requiere uno distinto, en función de cuál sea su lesión y de cómo evolucione.

El secreto para conseguir esta implicación es explicarles su utilidad. Los expertos en biomecánica funcional ofrecen consejos a cada persona que los necesita, y sitúan la patología en el medio en el que está ubicada, ya que no es lo mismo tratar un túnel carpiano en un hombre de 40 años que trabaja en un matadero que en una mujer embarazada de seis meses.

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La esclerodermia es una enfermedad rara que afecta a una de cada 5.000 personas, aunque su incidencia aumenta de manera progresiva. También se conoce como esclerosis sistémica y afecta a adultos jóvenes, sobre todo mujeres, de 30 años y sanos. Cuando ataca a la población masculina, es en general más agresiva. Es una enfermedad del tejido conectivo que provoca cambios en la piel, los vasos sanguíneos, los músculos y los órganos internos debido a la acumulación de colágeno, la proteína estructural más abundante en el organismo. A menudo, implica insuficiencia cardiaca y pulmonar. Es frecuente que las personas afectadas carezcan de antecedentes familiares, un factor que impide el uso de técnicas genéticas para elaborar un mapa de los genes involucrados en la enfermedad. Un estudio reciente ha permitido descubrir la clave de su desarrollo y ha abierto las puertas a un posible tratamiento de la enfermedad, para la que todavía no hay solución.

* Autor: Por NÚRIA LLAVINA RUBIO
* Fecha de publicación: 29 de marzo de 2010

Estudio genético

Investigadores de la Escuela de Medicina de la Universidad Johns Hopkins (EE.UU.) se han centrado en una rara forma hereditaria de fibrosis en la piel, el síndrome de la piel dura, con la esperanza de poder relacionar sus mecanismos moleculares con los de la esclerodermia. Ambas tienen como rasgo distintivo un exceso de colágeno, una proteína que se halla en los tejidos conectivos y cuya producción excesiva provoca el endurecimiento (fibrosis) de las áreas afectadas. Tres trabajos paralelos llevados a cabo en el mismo centro han podido dar con un rasgo común a ambas enfermedades y el papel del colágeno: la proteína fibrilina-1.

En una investigación, se descubrió que esta proteína regula la molécula que induce a las células a producir más colágeno. Otro trabajo asoció el gen de la proteína con fibrosis en ratones. Por último, el tratamiento de una paciente con síndrome de la piel dura, que había tenido problemas oculares asociados con el síndrome de Marfan (causado por una mutación en el gen que determina la estructura de la fibrilina-1), acabó de aunar las coincidencias.

Los investigadores secuenciaron el gen “fibrilina-1″ en pacientes con síndrome de la piel dura y detectaron las mutaciones necesarias para desarrollar la enfermedad. Un examen adicional constató que estas mutaciones no permiten que fibrilina-1 interactúe con las células vecinas, lo que acaba por provocar una producción excesiva de colágeno en el exterior de las células. El análisis de biopsias posteriores de personas con esclerodermia  mostraron las mismas anomalías que las de personas con el síndrome de la piel dura. Todavía se desconocen los mecanismos moleculares exactos que subyacen en la esclerodermia, pero esta nueva asociación con la fibrilina-1 abre nuevas vías terapéuticas.

Más frecuente, más incapacidad

Hasta ahora, la producción excesiva de colágeno se había relacionado con varias posibilidades. En primer lugar, con un mal funcionamiento del sistema inmunológico. Según esta teoría, la alteración provocaría que el propio sistema de defensa actuara en contra del organismo mediante la creación de citocinas, que estimularían la secreción excesiva de colágeno. Otra teoría apuntaba a los vasos sanguíneos afectados, que sufren estrechamiento y endurecimiento, lo que causaría más daño a los propios vasos y a los órganos en los que desembocan.

Es imprescindible detectar las causas que provocan esclerodermia. El pasado año, en el trascurso del primer día dedicado a la enfermedad, la Sociedad Española de Esclerodermia alertó del aumento de su incidencia. Además, esta patología implica una gran discapacidad y dependencia.

Multitud de síntomas

Su diagnóstico es difícil. Las personas manifiestan una gran variedad de síntomas no específicos que evolucionan de leves a graves: fatiga de distinto grado, falta de energía, debilidad general, pérdida de peso, dolores musculares e inflamación de las manos. Este último es el síntoma más frecuente. La mitad de los pacientes tienen las manos amoratadas o blanquecinas, además de falta de movilidad.

Junto con estas señales, la enfermedad puede desarrollarse, además, de dos formas diferenciadas: localizada y sistémica. En el primer caso, afecta sobre todo a la piel y a algunos tejidos -en su mayoría, sólo provoca problemas estéticos-, pero sin afectar a los órganos internos. Cuando se desarrolla de forma sistémica, afecta a cualquier parte del organismo y daña el sistema inmunológico además de tejidos internos, como los pulmones o los vasos sanguíneos.

El nuevo trabajo arroja luz sobre posibles tratamientos curativos. En la actualidad, los tratamientos se centran en aliviar los síntomas y son terapias muy personalizadas, debido a la variedad de síntomas de los pacientes.

OBSTÁCULOS EN LA VIDA DIARIA

Muchas enfermedades originan incapacidad para vivir el día a día con normalidad. Hasta más de 100 patologías con síntomas parecidos dificultan la vida cotidiana de los afectados. Junto con la esclerodermia, destacan la artritis, el lupus eritematoso, el síndrome de Sjögren, las vasculitis o las miopatías. Los pacientes pueden pasar de estar asintomáticos a ingresar en un centro hospitalario durante una larga temporada.

Todas son enfermedades sistémicas autoinmunes, trastornos en los que las defensas del organismo fabrican anticuerpos que dañan las propias células del cuerpo. La piel, los tejidos conjuntivos y los conectivos, como cartílagos, huesos y tendones, son los más afectados, pero también pueden alterarse los nervios y los músculos, entre otros.

Según datos recientes de la Sociedad Española de Reumatología (SER), una de cada cuatro consultas en los servicios de reumatología de los hospitales españoles se relaciona con alguna de estas enfermedades. Si bien por separado afectan a un número limitado de personas, en conjunto son más de un millón y medio, una cifra que destaca la importancia de este grupo de patologías, tanto en términos económicos como sociales.

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Por Kathleen Doheny
Reportero de Healthday

VIERNES, 26 de marzo (HealthDay News/DrTango) — Si siempre es de los que sonríe de oreja a oreja en las fotografías, es posible que viva más tiempo, de acuerdo con un nuevo estudio.

Investigadores de la Universidad Estatal de Wayne en Detroit evaluaron las fotografías de 230 jugadores de las Grandes Ligas de béisbol que comenzaron a jugar antes de 1950 y los calificaron en función de tres categorías: sin sonrisa, sonrisa parcial y sonrisa plena.

“Los jugadores que tenían las sonrisas más contundentes vivieron más tiempo, en comparación con las otras dos clasificaciones”, dijo Ernest L. Abel, profesor de obstetricia, ginecología y fisiología de Wayne State.

“La sonrisa más intensa, según inferimos, indica una felicidad subyacente o una actitud más positiva”, destacó. “Fingir una sonrisa intensa es difícil”.

Los investigadores reunieron otra información relacionada con la longevidad de una antigua base de datos de jugadores, como si asistieron a la universidad, el estado civil, el año de nacimiento y el índice de masa corporal.

Pidieron a los revisores que desconocían el propósito del estudio que clasificaran las sonrisas de los jugadores con un 1, 2 y 3. El 1 era para la categoría “sin sonrisa”, el 2 para la “sonrisa parcial” y el 3 para la “sonrisa plena”, la que hace visible las patas de gallo.

Para el 1 de junio de 2009, quedaban 46 jugadores vivos, así que volvieron la vista atrás para ver si la intensidad de la sonrisa en las fotografías se relacionaba con una vida más larga. Y así fue.

En promedio, la longevidad de los que no sonreían en las fotos fue de 72.9 años, de 75 para los que tenían una sonrisa parcial y de 79.9 para los que tenían una sonrisa plena.

El estudio se publicó hace poco en Psychological Science Online First.

Los jugadores de sonrisa plena tenían lo que se conoce como sonrisa de Duchenne, nombrada así en honor al neurólogo francés que la descubrió. Las mejillas y la comisura de la boca se levantan y aparecen patas de gallo alrededor de los ojos.

Después de que Abel y su equipo controlaran variables como el estado civil, el año de nacimiento y el índice de masa corporal, encontraron que la relación sonrisa-longevidad se mantenía. Los que tenían la sonrisa más grande eran la mitad de propensos a morir en un año dado que los que no sonreían. En este sentido, los jugadores de sonrisa plena no difirieron de manera significativa de los que tenían una sonrisa parcial.

Ted Williams de los Medias Rojas de Boston, “uno de los que más sonreían”, apuntó Abel, murió a los 83 años.

Sin embargo, Bill Kennedy, que jugó para Cincinnati y otros equipos, murió a los 62 años, y de acuerdo con Abel su sonrisa no era plena en las fotos que analizó.

La nueva investigación se basa en estudios previos que asocian la intensidad de la sonrisa en fotografías de anuarios de la infancia y la universidad con la estabilidad matrimonial o la satisfacción posterior con la vida.

Los hallazgos del estudio tienen sentido para Sonja Lyubomirsky, profesora de psicología de la Universidad de California en Riverside e investigadora de la felicidad que escribió el libro The How of Happiness (Cómo ser feliz). “Es muy probable que la sonrisa sea un indicador del estado de ánimo de los jugadores”, señaló. La sonrisa puede reflejar felicidad, optimismo o elasticidad, destacó.

Los expertos ya encontraron que los que son más felices suelen vivir más, agregó. Aunque no se ha demostrado que existe una relación de causa y efecto, señaló, cada vez hay más evidencia de que la felicidad como cualidad “sí predispone a la gente a vivir más tiempo”, aseguró.

¿Qué ocurre con aquellas personas que son tímidas ante la cámara y no les gusta que les saquen fotos y por tanto no sonríen? Lyubomirsky explicó que esto no afectaría los resultados globales, ya que hay individuos tímidos ante la cámara que son felices o infelices.

Entonces si usted es una persona amargada que frunce el seño ante la cámara, ¿sonreír puede ayudarlo a salir mejor en la fotografía y a mejorar su esperanza de vida?

Es difícil de decir, ya que está fuera del alcance del estudio. Pero no le hará daño. De acuerdo con Lyubomirsky, “Darwin fue el primero en sugerir que la manifestación externa de una emoción la intensifica”.

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Investigadores señalan que los que están en riesgo de diabetes deberían someterse a un examen

JUEVES, 25 de marzo (HealthDay News/DrTango) — Entre los estadounidenses que tienen prediabetes y diabetes sin diagnosticar, millones podrían tener una enfermedad renal crónica sin saberlo, según encontró la nueva investigación.

En el estudio, los investigadores analizaron una muestra representativa a nivel nacional de casi 8,200 personas de la Encuesta nacional sobre salud y nutrición (NHANES) y encontraron que el 42 por ciento de los que tenían diabetes sin diagnosticar padecían una enfermedad renal crónica, algo similar ocurría también en el 40 por ciento de las personas cuya diabetes había sido diagnosticada.

Sólo un pequeño porcentaje de las personas cuya diabetes no había sido diagnosticada y que tenían enfermedad renal crónica sabía que la tenía, dijo la autora del estudio Laura C. Plantinga, de la Universidad de California en San Francisco.

Tanto Plantinga como sus colegas encontraron también que cerca del 18 por ciento de las personas con prediabetes tenía enfermedad renal crónica, de acuerdo con el informe que se publicará en la próximo edición de Clinical Journal of the American Society of Nephrology.

La tasa de enfermedad renal crónica entre las personas que no tenían diabetes o prediabetes fue de 11 por ciento, señalaron.

“Según estos resultados, podría haber un número sustancial de individuos en Estados Unidos, hasta 13 millones, que tienen diabetes o prediabetes sin diagnosticar y que podrían tener signos de daño renal o de función renal reducida”, planteó Plantinga en un comunicado de prensa.

“Las personas en riesgo de diabetes y sus proveedores de atención de salud deberían saber que la evaluación inicial tanto de la diabetes como de la enfermedad renal resulta necesaria”, agregó Plantinga. “La evaluación inicial hacer posible la atención médica apropiada y oportuna para evitar la progresión de la enfermedad y los malos resultados”.

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Por Randy Dotinga
Reportero de Healthday

JUEVES, 25 de marzo (HealthDay News/DrTango) — Una reciente investigación sugiere que una perspectiva optimista podría fortalecer la capacidad del organismo para combatir las infecciones.

El hallazgo no prueba que verle el lado bueno a las cosas permita tener mejor salud, pero sí incrementa la evidencia de relaciones entre la actitud y las enfermedades sugiriendo que “una sola persona, con los mismos genes y personalidad, tiene una función inmunitaria distinta según se sienta más o menos optimista”, señaló Suzanne C. Segerstrom, autora del estudio y profesora del departamento de psicología de la Universidad de Kentucky.

Entre 2001 y 2005, Segerstrom y un colega administraron encuestas a 124 estudiantes de derecho de primer año. Los estudiantes, la mayoría de los cuales eran blancos (90 por ciento) y de sexo femenino (55 por ciento), respondieron preguntas sobre temas como sus niveles de optimismo sobre su éxito académico.

A los participantes también se les administró una inyección de un antígeno que hace que el sistema inmunitario reaccione creando un bulto en la piel. Si el bulto era más grande, el sistema inmunitario reaccionaba más intensamente.

Los investigadores, que informaron sobre sus hallazgos en la edición de marzo de Psychological Science, hallaron que la respuesta inmunitaria se hizo más intensa entre estudiantes individuales a medida que adquirían optimismo, y se redujo a medida que adquirían pesimismo.

Y hay más. “Cuando la gente se sentía más optimista, también se sentía más alegre, atenta y feliz, lo que explicó parte de la relación entre optimismo e inmunidad”, señaló Segerstrom.

En líneas generales, los hallazgos sugieren que el efecto del optimismo sobre la inmunidad podría ser limitado “porque da pie a muchos factores más que contribuyen a fluctuaciones en la inmunidad con el tiempo”, dijo.

James E. Maddux, profesor de psicología de la Universidad George Mason, asegura que los hallazgos son “otro ejemplo más del poder del optimismo, de lo que solía llamarse pensamiento positivo en los cincuenta y los sesenta”.

Agregó que “es difícil sacar conclusiones firmes a partir de un solo estudio, pero es una pieza más de evidencia de que lo que pensamos realmente importa, de formas muy importantes”.

¿Qué está pasando en el organismo? Si hay una relación entre la actitud, las emociones y la salud, ¿cómo funciona? La Dra. Hilary Tindle, investigadora del Centro de investigación sobre la atención de la salud de la Universidad de Pittsburgh, tiene varias teorías.

Una es que “la gente más feliz o más positiva, más esperanzada, tiende a vivir más saludablemente”, dijo. Y esperamos que mucha gente reaccione de maneras más saludables al estrés, lo que les ayudaría a recuperarse más rápidamente.

Además, “los individuos más positivos también son más propensos a cumplir con las recomendaciones y las terapias médicas, y por consiguiente son más saludables en ese aspecto”, agregó Tindle.

En un estudio de mujeres publicado a finales de agosto, Tindle halló que el optimismo parece tener efectos sobre el corazón y la longevidad. “Las mujeres optimistas tenían perfiles de riesgo más estables, menos hipertensión arterial y diabetes. No fumaban tanto y tendían a hacer más ejercicio. Entonces, su riesgo más bajo está asociado con una vida más sana”, dijo.

O, anotó, tal vez la perspectiva vital de una mujer afecte su respuesta al estrés. El pesimismo y la hostilidad cínica podrían llevar a una presión arterial más elevada, un ritmo cardiaco más elevado y a otros factores físicos de riesgo, apuntó, Tindle.

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“Nutrición y deporte son pilares esenciales en la salud de la población, y la nutrición en el deportista, igual que en cualquier otra persona, debe de ser equilibrada y suplir las necesidades del individuo”. Así lo considera José Manuel Lou, médico y profesor de la Universidad de Zaragoza, del departamento de Farmacología y Fisiología, y de la Facultad de Ciencias de la Salud y el Deporte en el Campus de Huesca, que ayer impartió una conferencia sobre “Nutrición en el deporte” en el aula de la Farmacia Marro.

HUESCA.- El deportista, como cualquier persona, debe de seguir una dieta equilibrada, variada y con las calorías adecuadas para su actividad física, con la salvedad de que necesite “un mayor aporte calórico”. José Manuel Lou, médico y profesor de la Universidad de Zaragoza, habló ayer en Huesca sobre la nutrición del deportista, una cuestión que, lejos de ser baladí, tiene gran importancia ya que puede afectar, si no a su salud, sí a su rendimiento.

“Un deportista de élite, que compite, entrena muchas horas al día y hace un alto nivel de esfuerzo, su consumo calórico puede ser enorme, mucho mayor que el de una persona que lleve una vida más sedentaria y haga deporte unas veces a la semana y con una intensidad moderada, que en su caso sólo debe de tomar un pequeño incremento calórico”. Además existe otra circunstancia, “la de la persona que tiene sobrepeso y hace deporte o una actividad física para controlarlo, esa actividad conlleva un mayor gasto calórico que completado con un control de su ingesta le va a permitir perder peso”.

En todos estos casos, Lou establece un punto en común, la dieta siempre tiene que ser “equilibrada y variada”, aunque, en el caso de los deportistas, “a veces su dieta no es variada y no aportan los componentes necesarios en la alimentación, como puede ser la fibra o la carencia de vitaminas, lo que se traduce en un déficit mineral o de alguna vitamina, que repercutirá en su rendimiento”.

El doctor y profesor Lou apuesta por la dieta mediterránea y por los patrones de la comida tradicional, “y, en algunos deportistas, además de la cantidad y calidad de los alimentos, es importante la distribución a lo largo del día. Por ejemplo, en el caso de la competición es importante, unas horas antes, tomar alimentos ricos en carbohidratos -pasta, arroz, patata…- con índice glucémico más bajo -algo que se consigue, por ejemplo, cocinando la pasta al dente-, para que la glucosa se absorba más lentamente y la tengan durante la competición o el entrenamiento. También es importante reponer esos depósitos de glucosa después de la competición”.

Y, si la nutricición es fundamental, en el caso de los deportistas también lo es la hidratación. “El agua es un nutriente muy importante, que no hay que olvidar, y el deportista debe de hidratarse de forma adecuada incluso antes de sentir sed para rendir al cien por cien”.

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Carro Industriales para Transporte Manual de Carga Plegable

Por Randy Dotinga
Reportero de Healthday

JUEVES, 18 de marzo (HealthDay News/DrTango) — Una investigación sugiere que cuando los niños alcanzan la adolescencia, su capacidad de aprendizaje se frena. Lo mismo ocurre en los ratones, y ahora los científicos creen haber encontrado algunos conocimientos que explican el por qué.

Partes del cerebro que tienen que ver con el aprendizaje parecen inhibirse durante la pubertad, al menos en los ratones. Pero en un estudio que aparece en la edición del 19 de marzo de Science, los investigadores informan que ayudaron a ratones adolescentes a pensar mejor mediante la manipulación de sus genes.

Aún es demasiado pronto para afirmar si este hallazgo significará algo para los adolescentes humanos, pero con el tiempo podría ayudar a los científicos a “comprender mejor a los individuos que tienen problemas de aprendizaje en la adolescencia”, afirmó la coautora del estudio Sheryl Smith, profesora del departamento de fisiología y farmacología del Centro Médico Downstate de la Universidad Estatal de Nueva York en Brooklyn.

De acuerdo con Smtih, los cambios en la pubertad dificultan el aprendizaje de un segundo idioma y de las actividades relacionadas con el aprendizaje espacial, tales como jugar videojuegos. También, podrían tardar más tiempo en aprender a tocar un instrumento o a dominar con maestría deportes como el esquí.

Por supuesto, muchas de las distracciones, como pensar en el sexo, podrían mantener a los adolescentes desenfocados con respecto al aprendizaje de nuevas cosas, reconoció Smith.

Es posible “que estén siendo difíciles, que sean sus hormonas, o que lo hagan a propósito”, dijo. “Hay tantas cosas que tienen lugar en los humanos que queríamos analizarlas en un estudio en ratones donde pudiéramos evaluar lo que ocurre en el cerebro”.

En su estudio, Smith y colegas evaluaron las habilidades de aprendizaje de ratones de varias edades. Los pusieron en una plataforma en movimiento y los obligaron a aprender a usar las pistas que estaban a su alrededor para evitar los choques leves de una sección de la plataforma.

Los ratones adolescentes tardaron más tiempo en aprender a evitar los choques que los más jóvenes, apuntó Smith. La clave podría ser un receptor que procesa un neurotransmisor que parece ser activo durante la pubertad.

Pero algo llamado estrés de esteroides parece mejorar el aprendizaje al desalentar los efectos del receptor.

De manera global, “es útil entender que existen mecanismos cerebrales específicos para el aprendizaje que cambian durante la pubertad, dificultando el aprendizaje de algunas cosas”, señaló Smith.

A fin de cuentas, señaló, se podrían probar nuevas estrategias en la escuela intermedia y los científicos podrían desarrollar medicamentos para mejorar la facilidad de aprendizaje de los niños.

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Salud  por Jose Luis Pereyra

Publicado 10 de Marzo de 2010

Un medicamento experimental que inhibe la síntesis de serotonina en el intestino, por vía oral una vez al día, efectivamente podría curar la osteoporosis en ratones y ratas, los informes de un equipo internacional dirigido por investigadores de Columbia University Medical Center, en la edición del 7 de febrero de la Nature Medicine. La serotonina en el intestino se ha demostrado en investigaciones recientes que detiene la formación del hueso. El hallazgo podría conducir a nuevas terapias que forman el hueso nuevo, las drogas más actuales para la osteoporosis sólo puede impedir la ruptura de hueso viejo.

Las nuevas terapias que inhiben la producción de serotonina en el intestino tienen el potencial para convertirse en una nueva clase de drogas que se añaden al arsenal terapéutico contra la osteoporosis”, dijo Gerard Karsenty, MD, Ph.D., director del Departamento de Genética y el Desarrollo en la Universidad de Columbia del Colegio de Médicos y Cirujanos, autor principal del artículo. “Con decenas de millones de personas en todo el mundo afectados por esta pérdida de masa ósea devastadora y debilitante, hay una necesidad urgente de nuevos tratamientos que no sólo detengan la pérdida ósea, sino también que reconstruya él a hueso nuevo. Con estos resultados, estamos trabajando duro para desarrollar este tipo de tratamiento para los pacientes humanos. ”

El artículo de Nature Medicine sigue con un gran descubrimiento, también realizado por el grupo del Dr. Gerard Karsenty (publicada el 26 de noviembre 2008 cuestión de la célula), que la serotonina liberada por el intestino, inhibe la formación ósea, y que regulan la producción de serotonina en el intestino afecta la formación de hueso. Antes de este descubrimiento, la serotonina era conocida principalmente como un neurotransmisor que actúa en el cerebro. Sin embargo, el 95 por ciento de la serotonina del cuerpo se encuentra en el intestino, donde su principal función es inhibir la formación de hueso (el cinco por ciento restante está en el cerebro, donde se regula el estado de ánimo, entre otras funciones críticas). Al desactivar la liberación del intestino de la serotonina, el equipo fue capaz, en este nuevo estudio, de curar la osteoporosis en los ratones que habían sido sometidos a la menopausia.

Basándose en sus hallazgos reportados en el papel de la célula, el Dr. Karsenty y su equipo postularon que un inhibidor de la síntesis de serotonina debe ser un tratamiento eficaz para la osteoporosis. Poco después, leen acerca de un fármaco en investigación, conocido como LP533401, que es capaz de inhibir la serotonina en el intestino. “Cuando nos enteramos de este compuesto, pensamos que era importante poner a prueba como una prueba de principio que no puede haber nuevas formas de tratar la osteoporosis con terapias que pueden tomarse por vía oral y regular la formación de serotonina,” dijo el Dr. Karsenty.

Dr. Karsenty y su equipo desarrollaron un protocolo de investigación para probar su teoría, donde se administra el compuesto por vía oral, una vez al día, a una dosis pequeña, para un máximo de seis semanas para los roedores que experimentan osteoporosis post-menopáusica.Los resultados demostraron que se le impidió el desarrollo a la osteoporosis, o cuando ya está presente, puede ser curada completamente. De importancia crítica, los niveles de serotonina eran normales en el cerebro, lo que indica que el compuesto no entra en la circulación general y no pudo cruzar la barrera sangre-cerebro, evitando así muchos efectos secundarios potenciales.

Implicaciones para el tratamiento de la osteoporosis

La mayoría de las drogas para la osteoporosis, incluyendo las que actualmente están bajo investigación clínica, no generan hueso nuevo, sino más bien, evitan la ruptura del hueso viejo. Sólo un fármaco actualmente en el mercado puede generar hueso nuevo – pero debe ser administrado por inyección una vez al día, y porque puede aumentar el riesgo de cáncer de hueso, al menos en ratas, su uso está restringido el uso a corto plazo en las mujeres con osteoporosis severa.
“Hay una necesidad urgente de identificar nuevas terapias seguras que pueden aumentar la formación de hueso en una base a largo plazo y, hasta tal punto que compensar el aumento de la resorción ósea causada por la menopausia”, dijo el Dr. Karsenty. “Además, es importante señalar que, este estudio fue realizado en roedores, tendrá una nueva confirmación en seres humanos.”

Osteoporosis: una enfermedad de la masa ósea

La osteoporosis es una preocupación creciente de salud pública, con el envejecimiento de la población y la incidencia de la osteoporosis postmenopáusica en aumento. Es una enfermedad de baja masa ósea, más a menudo causado por un aumento de la resorción ósea no compensada por un aumento similar en la formación de hueso.
Lejos de ser inertes, el hueso se somete a constante actualización, con algunas células responsables de eliminar el material usado y de otras células responsables de la creación de hueso nuevo. En los seres humanos, después de 20 años de edad, el equilibrio entre la formación de hueso y puntas hacia la ruptura de degradación, la masa ósea comienza a disminuir. En las mujeres, la tasa de aumento de declive después de la menopausia cuando los niveles de estrógeno disminuyen y las células que derriban el hueso viejo se vuelven hiperactivas. La osteoporosis es una enfermedad en la cual los huesos se vuelven frágiles y porosos, aumentando el riesgo de roturas. Se diagnostica cuando la masa ósea disminuye por debajo de cierto nivel.

Proporcionado por la Columbia University Medical Center

Physorg

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Por Ed Edelson
Reportera de Healthday

LUNES, 8 de marzo (HealthDay News/DrTango) — Una buena dieta y el ejercicio regular podrían ayudar a la mente a funcionar mejor, según sugiere un estudio reciente.

“Parece que el ejercicio y la dieta mejoran el rango de la función cognitiva”, afirmó Patrick Smith, médico interno en neuropsicología clínica y miembro de un equipo de la Universidad de Duke que informa sobre el hallazgo en la edición en línea del 8 de marzo de la revista Hypertension. “Ayuda en la función ejecutiva, el aprendizaje y la velocidad psicomotriz”.

Los investigadores dieron seguimiento a 124 hombres y mujeres que tenían hipertensión arterial, 52 años de edad y un al menos siete kilos (unas quince libras) de sobrepeso en promedio.

El estudio, liderado por James Blumenthal, profesor de psicología y neurociencias de la Duke, fue diseñado principalmente para determinar el efecto de la dieta y el ejercicio sobre la presión arterial, e incluyó a personas que tenían hipertensión entre leve y moderada.

Los estudios mentales se incluyeron porque “algunos datos previos habían relacionado el ejercicio y la dieta con una mejor función cognitiva”, apuntó Smith. Señaló que los nuevos resultados verificaron dichos hallazgos.

Una tercera parte de los participantes siguieron comiendo y haciendo ejercicio como solían. Otro tercio siguió la dieta DASH (por la sigla en inglés de Métodos dietéticos para detener la hipertensión), que enfatiza los productos lácteos bajos en grasa, las frutas y las verduras, en combinación con ejercicio regular. El tercio restante estuvo en un programa que combinó la dieta DASH con un programa de gestión del peso y ejercicio aeróbico.

El programa de gestión del peso utilizó dos estrategias. Una se centró en reducir el tamaño de las porciones y cambiar los hábitos, como el consumo de refrigerios. La otra utilizó un método conocido como entrenamiento en la conciencia del apetito, que ofrece una guía sobre cuánto comer, no solo qué comer.

Smith dijo que la parte de ejercicio del programa no era drástica, sino “sesiones de treinta minutos tres a cuatro veces por semana, suficiente para colocar el corazón a 75 u 80 por ciento de su tasa máxima”.

Para evaluar los efectos sobre la función mental, se pidió a los participantes que realizaran ciertas pruebas escritas, como marcar un dígito específico en una página de números tan rápido como pudieran.

El grupo que comía bien y hacía ejercicio regular tuvo una mejora general de treinta por ciento en la función mental para finales del periodo de cuatro meses, anotaron los investigadores.

Smith enfatizó que la actividad física parece tener un efecto directo sobre las células del cerebro. “Hay cambios neuroquímicos que suceden con el ejercicio”, afirmó. “Hay una mayor producción del factor neurotrófico derivado del cerebro, que estimula la conexión con otras células cerebrales”, comentó, “pero también hay cierta evidencia de que ayuda al crecimiento de nuevas células en el cerebro”.

Y la combinación de una buena dieta y ejercicio también produjo los avances físicos esperados. Los participantes que hicieron dieta y ejercicio perdieron 8.6 kilos(19 libras), redujeron la presión arterial sistólica (la cifra superior de una lectura de 120/80) en 16 puntos, y la presión diastólica en diez puntos para finales del programa de cuatro meses.

Sin embargo, algunos expertos consideran que el estudio tiene sus limitaciones. Es un estudio bien hecho, pero tiene defectos, aseguró el Dr. Donald LaVan, profesor clínico asociado de medicina en la Universidad de Pensilvania y vocero de la American Heart Association.

“Es demasiado pequeño”, lamentó LaVan. “Lo llamaría un estudio clave, sugerente, pero nada definitivo. Tampoco tuvo un grupo de control para ver el efecto del ejercicio solo. Necesitamos un estudio de mayor tamaño y duración, y un grupo de control para el ejercicio solo”.

LaVan apuntó que nada del estudio debería impedir que la gente haga ejercicio para la mente, además del cuerpo.

“El ejercicio es magnífico”, aseguró. “Pero cuánto contribuye el ejercicio en sí a la función mental no está claro”.

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Nada de qué avergonzarse. La incontinencia urinaria es frecuente en mujeres a partir de los 35 años, y en los hombres más adelante, cuando por diferentes razones se pierde el control de los músculos de la vejiga. “El problema es más común en las mujeres, en quienes se puede dar después de múltiples partos naturales o bien como un síntoma previo a la menopausia, o incluso después. En los hombres, en cambio, el trastorno suele darse como consecuencia del envejecimiento natural, por eso se presenta mucho más tarde, a eso de los 70 años”, comenta la psicóloga clínica, Marie Emmy McDonald de Boston Consulting Group. Algunas formas de la condición pueden corregirse quirúrgicamente, y otras se pueden tratar con medicamentos, pero hay otras más, que simplemente habrá que aceptar y vivir con ellas.

Entre las diferentes clasificaciones de la incontinencia, vale resaltar la que se conoce como de urgencia, y que comprende a aquellas personas que al sentir ganas de orinar, simplemente ya no llegan al baño, no pueden controlar la salida del flujo. Suele ser común en pacientes diabéticos, con Parkinson o Esclerosis Múltiple, o después de un derrame cerebral.

“Otro tipo es la incontinencia de esfuerzo, más frecuente en las mujeres, y consiste en tener descargas de orina, aunque sean mínimas, al levantar algo pesado, hacer ejercicio, toser o estornudar. Incluso, se escucha el caso de mujeres que tienen una descarga de orina cuando se ríen a carcajadas”, agrega McDonald. Se puede dar también que la cantidad de orina exceda la capacidad de la vejiga, pero estos episodios son los menos.

De acuerdo a los estudios más recientes, de cada diez personas con dicha condición, siete siguen siendo activas y deben seguir trabajando y socializando como siempre. Por eso el desgaste emocional es tan significativo; los pacientes suelen deprimirse, aislarse, e incluso dejan de tener intimidad con su pareja. “Se siente vergüenza, recuerde que el olor de la orina suele ser muy fuerte y que las personas pueden tener una descarga en cualquier parte, por eso después prefieren evitar salir de sus casas. De ahí la importancia de informarse al respecto, de ir con el médico, de buscar ayuda sicológica, de buscar en el mercado todo lo nuevo que hay para las diferentes manifestaciones de la incontinencia, para hombre y para mujeres”, continúa McDonald. Por ejemplo, ahora existen protectores de uso diario y desechables para distintas cantidades de flujo de orina (incluyendo ropa interior completa desechable para ambos sexos en casos de una condición severa), y todos cuentan con un mecanismo de control de olores.

Hay poco que hacer para prevenir la incontinencia urinaria. Lamentablemente, forma parte del proceso de envejecimiento de muchas personas. Se puede, eso sí, contribuir a que el problema sea menor conservando un peso adecuado. “Contrario a lo que muchos piensan, si se padece de incontinencia es imprescindible tomar mucha agua, pues la condición se agrava con las infecciones urinarias, frecuentes cuando se deja de tomar líquido suficiente. Otra manera de ayudarse es evitar la ingesta de alcohol y de cafeína”, concluye McDonald.

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Torreón, Coahuila.- Los cambios bruscos de temperatura favorecen la aparición de parálisis facial, sin embargo el padecimiento afecta principalmente a las personas con un sistema inmunológico deprimido. Es por eso que los que corren más riesgo son los pacientes con diabetes, hipertensión, artritis y lupus.

Olivia Hernández Montes de Oca, especialista en este padecimiento explicó que la parálisis se define como la suspensión de la función, secundaria a la lesión del nervio facial o del séptimo par craneal.

Aunque no se tienen causas específicas, existen estudios que demuestran que uno de los causantes es el virus del herpes simple o herpes zoster.

Los cambios bruscos de temperatura favorecen su aparición fundamentalmente en personas con enfermedades crónico-degenerativas como es el caso de pacientes diabéticos, hipertensos, con artritis y lupus eritematoso.

La enfermedad se presenta en forma súbita, en ocasiones el paciente no se da cuenta de que no puede mover una parte de la cara; en algunos otros casos la persona refiere dolor. Entre los síntomas que revelan una eventual parálisis facial destaca el hormigueo, sensación de adormecimiento y malestar en la mitad de la cara.

Otras de las manifestaciones son: debilidad o pérdida total del movimiento muscular voluntario de un lado del rostro; imposibilidad de cerrar alguno o los dos ojos y de mover la boca; dificultad para la masticación y alteración del olfato y del gusto.

La parálisis se presenta repentinamente, por ejemplo al despertar o al salir de casa, y la recomendación es que se acuda de inmediato por atención médica al servicio de urgencias a fin de evitar ulceraciones o daño ocular. Entre más pronto se atienda y revierta la parálisis más posibilidades tendrá el paciente de una recuperación total.

Hay quienes tienen una repercusión anímica, su imagen corporal cambia, igualmente su actitud, hay angustia, situaciones de dificultad en su trabajo, en su familia y en su entorno; ya que algunos pacientes no pueden hablar o comer bien, tiene dificultad para masticar los alimentos o cerrar uno de los ojos.

En la rehabilitación a los pacientes se les realiza un examen de cada uno de los músculos de la cara. Se integran a un programa de terapia física aplicando calor local en la zona afectada, electro-estimulación a los músculos y se utiliza ultrasonido cerca del oído y rayo láser, además de enseñar ejercicios faciales que deben hacer frente al espejo.

El pronóstico es de acuerdo al daño, el 70 por ciento de los casos son reversibles dentro de las primeras semanas (un plazo máximo de 6), otro porcentaje, aunque mínimo tarda hasta 8 meses y en un pequeño porcentaje de los casos hay secuelas, como no poder cerrar por completo el ojo del área afectada o que la boca ya no esté simétrica.

Intervenir tempranamente tanto con tratamiento farmacológico como en la rehabilitación permite una mejor recuperación. Lo ideal es acudir dentro de las primeras 72 horas de que se presenta la parálisis.

Entre las medidas preventivas se recomienda realizar actividad física con ejercicios moderados como caminar. También procurar una alimentación adecuada, que incluya verduras y cítricos porque ayuda a fortalecer el sistema inmunológico.
Ethel Arredondo

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Salud  por Jose Luis Pereyra Comentar

Publicado 1 de Marzo de 2010

La nueva investigación ha identificado cuatro aspectos de la alteración del sistema inmunológico que conducen al desarrollo de la enfermedad celíaca. Cerca de 40 diferentes factores de riesgo que predisponen aheredar la enfermedad han sido identificados. Estos últimos hallazgos podrían acelerar el camino hacia la mejora de los diagnósticos y tratamientos para la denuncia autoinmunes que afecta a 1 de cada 100 de la población, y conducir a conocimientos sobre las condiciones relacionadas tales como diabetes tipo 1.

Avid van Heel, profesor de Genética en Gastrointestinal Barts y el London School de Medicina y Odontología ha llevado a un equipo internacional de investigadores hacia el descubrimiento. Los resultados de su investigación, financiada por el Wellcome Trust, y apoyado por la paciente celíaca caridad del Reino Unido, se publican en línea en Nature Genetics hoy domingo 28 de febrero 2010.

Profesor van Heel, refiriéndose a los últimos hallazgos, dijo: “Ahora podemos arrojar luz sobre algunas de las perturbaciones precisa inmune que conduce a la enfermedad celíaca. Estos incluyen cómo las células T en el cuerpo reaccionan a las proteínas de trigo tóxicas, como el timo elimina estos T las células durante la infancia, y la respuesta del cuerpo a las infecciones virales. Ahora comprendemos que muchos de estos factores de riesgo genéticos de trabajo mediante la alteración de los importes de estos genes del sistema inmunológico que las células hacen. Los datos también sugieren que la enfermedad celíaca se compone de cientos de factores genéticos de riesgo, tenemos estimado casi la mitad del riesgo genético en la actualidad. ”

El estudio también muestra que hay evidencia sustancial que indica un riesgo compartido entre el gen asociado con la enfermedad celíaca y muchas otras enfermedades comunes inmune. Anteriormente, el profesor van Heel había identificado una coincidencia entre la enfermedad celíaca y la de tipo 1 las regiones de riesgo de diabetes, así como la enfermedad celíaca y la artritis reumatoide.

La enfermedad celíaca es común en Occidente, que afectan a alrededor del uno por ciento de la población. Es una enfermedad autoinmune provocada por una intolerancia al gluten (una proteína presente en los alimentos que contienen trigo, cebada y centeno) que impide la absorción normal de los nutrientes. Si no se detecta puede conducir a graves problemas de salud como anemia, mala salud ósea, la fatiga y pérdida de peso.

Más información: ‘múltiples variantes comunes de la enfermedad celíaca que influyen en la expresión génica inmunológico “se publica en línea en Nature Genetics en 28 feb 2010.

Proporcionado por la Universidad Queen Mary de Londres

Physorg

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Posicionamiento Chile

MARTES, 23 de febrero (HealthDay News/DrTango) — Según un estudio reciente de un proyecto conocido como Extending the Cure (extensión de la cura), la septicemia y la neumonía causadas por infecciones adquiridas en el hospital mataron a 48,000 personas y condujeron a un aumento de $8,100 millones en los costos de atención de la salud en EE. UU. en 2006.

El proyecto que examinó la resistencia a los antibióticos tiene sede en Resources for the Future, un laboratorio de ideas con sede en Washington, D. C.

Los investigadores analizaron 69 millones de registros de altas de hospitales de 40 estados para evaluar el impacto de las infecciones prevenibles. Hallaron que un paciente que desarrolló septicemia, una respuesta inmunitaria potencialmente mortal a las infecciones, permaneció en el hospital 11 días mías y su tratamiento costó $33,000 más.

Según el estudio, cerca de 20 por ciento de los pacientes que desarrollaron septicemia después de la cirugía murieron.

“Esa es la tragedia de ese tipo de casos”, señaló en un comunicado de prensa Anup Malani, coautor del estudio, profesor de la Universidad de Chicago e investigador de Extending the Cure. “En algunos casos, las personas relativamente saludables son hospitalizadas para cirugía de rutina. Desarrollan septicemia por un lapso en el control de la infección y pueden morir”.

Un paciente que haya desarrollado neumonía después de la cirugía permaneció en el hospital 14 días más y costó $46,000 más tratarlo. Cerca de 11 por ciento de esos pacientes murió.

“En muchos casos, estas afecciones pudieron haber sido evitadas con un mejor control de las infecciones en los hospitales”, señaló en un comunicado de prensa Ramanan Laxminarayan, investigador principal. “Las infecciones que se adquieren durante la hospitalización le cuestan a los EE. UU. una cantidad espeluznante en vidas y valor económico de la atención de la salud. Los hospitales y otros proveedores de atención de la salud deben actuar ahora para proteger a los pacientes de esta amenaza creciente”.

El estudio fue publicado el 22 de febrero en la revista Archives of Internal Medicine.

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Yegua plegable

En invierno, pocas personas utilizan cremas con factor de protección solar o gafas de sol. Sin embargo, a pesar de que los rayos ultravioleta B (UVB), los culpables de las quemaduras y del cáncer de piel, son de menor intensidad durante esta época del año, los efectos de los rayos UVA no desaparecen: contribuyen al envejecimiento cutáneo y a la aparición del cáncer de piel. En los meses de frío, las reglas de oro respecto a la prevención son similares a las recomendadas en verano. Al contrario de lo que se pueda pensar, hay que proteger la piel del sol. El frío crea una falsa sensación de seguridad y no se tienen en cuenta los efectos perjudiciales de los rayos ultravioletas, aunque es necesario utilizar cremas con un factor de protección 30 como mínimo.

* Autor: Por MONTSE ARBOIX
* Fecha de publicación: 19 de febrero de 2010

Usar protección solar

Hay que utilizar filtro solar todos los días. También en invierno. Es fundamental aplicarlo tantas veces como sea necesario y decantarse por las presentaciones en crema, en lugar de loción, ya que consiguen una capa más gruesa de protección. Así de contundente se muestra Arielle Kauvar, profesora de dermatología en la Facultad de medicina de la Universidad de Nueva York (EE.UU.) y portavoz de la Fundación para el Cáncer de Piel (Skin Cancer Foundation).

Una de las recomendaciones de esta experta es que los consumidores se aseguren de que compran filtros solares que protegen frente a los UVA y los UVB. Además, estos productos deben contar con pantalla física, que son cremas con óxido de zinc, cuya función es difuminar los rayos ultravioletas en vez de absorberlos. Estas indicaciones han de extremarse cuando se practica deporte en la nieve o se suda en exceso, mientras que la crema se debe aplicar cada dos o tres horas.

Si no se practican deportes al aire libre, lo más juicioso es usar una crema hidratante cutánea con filtro solar y un Factor de Protección (FPS o EPF) mínimo de 30. Además, en invierno tampoco hay que olvidar las gafas de sol, que ayudan a prevenir las cataratas y el cáncer de piel alrededor de los ojos, ni el uso de protector labial con FPS. Desde el Instituto Nacional del Cáncer, en EE.UU., advierten de que el 90% de los cánceres de piel se deben a la sobreexposición al sol. Ante los resultados, la prevención es clave: las cremas con protección solar son el arma primordial para hacerles frente.

Daños oculares por UV

Al llegar la época invernal muchas personas olvidan la protección de los ojos, ya que esta medida se relaciona con altas temperaturas y con el binomio sol-nieve. No obstante, en las estaciones más frías es cuando el sol está más bajo en el horizonte, por lo que el ángulo de los rayos solares incide de forma más directa en los ojos y puede provocar un reflejo más intenso y una mayor irritación ocular.

En los últimos diez años han aumentado los daños oculares por efecto de los rayos ultravioleta (UV). Sólo en verano las lesiones oculares se incrementan en casi un 30% debido al mayor índice de radiación, por realizar más actividades al aire libre y por el abuso de sol. De los tres tipos de rayos UV clasificados, se considera como los más dañinos a los UVB, que provocan quemaduras en el ojo, y los UVA, que se absorben, sobre todo, por el cristalino. Además, cabe tener en cuenta que, igual que sucede con la piel, el daño por radiación en el tejido ocular es acumulativo.

Alguno de los efectos de la exposición directa al sol sin protección ocular son las dolorosas quemaduras en la córnea (queratitis), que tardan unas horas en desarrollarse y se traducen en una sensación de arena y ardor. Otra afectación en pacientes susceptibles genéticamente es el pterigión, una tumoración no cancerosa del tejido fino y transparente que recubre la conjuntiva (la parte blanca del ojo) y puede comprometer ambos ojos. Aunque la causa se desconoce, se origina en personas expuestas al viento, al sol, en áreas polvorientas o arenosas. Es el caso de los trabajadores que realizan su labor al aire libre (granjeros, pescadores, etc.).

Sin embargo, lo más preocupante es que algunos de los efectos más perniciosos surgen a largo plazo: cataratas, lesiones en la retina e, incluso, cáncer en la piel alrededor del ojo. La exposición solar también está asociada a degeneración macular, la segunda causa de ceguera más frecuente, detrás de la diabetes. Por este motivo, los expertos insisten en ser muy precavidos y utilizar protección, sobre todo en niños, con un sistema ocular más sensible.

UNA PROTECCIÓN OCULAR CORRECTA

Para evitar daños en los ojos a consecuencia del efecto de los rayos solares, es fundamental:

• Proteger siempre los ojos del sol, tanto en verano como en invierno.
• Utilizar gorras o gorros que reduzcan la cantidad de luz solar que incide en los ojos.
• Asegurarse de que las gafas de protección solar tienen el filtro solar adecuado: deben incorporar filtro para rayos UVB y UVA, que protejan también la piel periorbital. Lo mejor es adquirirlas en un centro acreditado.
• Es deseable un Factor de Protección 10, que tiene una capacidad de absorción total.
• La oscuridad de las lentes no informa del grado de protección que proporcionan y, si el filtro no es el adecuado, pueden perjudicar los ojos. Al ser oscuras, la pupila se dilata más y está más expuesta a la radiación.
• No olvidar las gafas al salir a pasear, ya sea en el mar o en la montaña y, sobre todo, cuando se practiquen deportes en la nieve.

TIPOS DE RAYOS ULTRAVIOLETA

Los rayos ultravioleta se clasifican en tres grupos:

UVC: son los más perjudiciales por su gran energía. Sin embargo, la capa de ozono impide que lleguen a la superficie de la Tierra.

UVB: indispensables para la síntesis de vitamina D, dan el tono bronceado a la piel. Combinados con los UVA son la primera causa de melanoma. Deprimen el sistema inmune y los absorbe la capa córnea. Penetran menos que los UVA, pero son más reflejantes. Se filtran fácilmente con gafas, ropa y filtros solares.

UVA: también broncean de inmediato, pero su resultado es poco duradero. Tienen la capacidad de atravesar el vidrio y penetran hasta las capas más profundas de la dermis, donde generan radicales libres que provocan alteraciones celulares y causan el envejecimiento prematuro de la piel (arrugas, manchas y falta de elasticidad), además de provocar cáncer.

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