Un estudio del síndrome del túnel carpiano muestra cómo distintas medidas de dolor pueden impactar en la calidad de vida

JUEVES, 26 de agosto (HealthDay News/HolaDoctor) — La calidad del dolor, y no su intensidad, debería ser una herramienta de evaluación clave para los médicos, según plantea un nuevo estudio sobre el síndrome del túnel carpiano.

En el estudio participaron 100 pacientes que tenían el síndrome del túnel carpiano que estaban en un ensayo clínico que comparaba parches de lidocaína al 5 por ciento con 500 miligramos de naproxeno. Se evaluó la calidad del sueño de los pacientes y estos cumplimentaron el Cuestionario Breve del Dolor. El síndrome del túnel carpiano es una inflamación dentro del estrecho “túnel” formado por el hueso y el ligamento de la muñeca, que a menudo es consecuencia de movimientos repetitivos.

El objetivo del estudio era examinar cómo la calidad del dolor, y no su intensidad, se relaciona con la forma en que el dolor interfiere con la función normal.

El equipo de la Universidad de Washington encontró que cualidades de dolor específicas (agudo, sensible, profundo, superficial, etc.) se asociaban con cambios en el funcionamiento del paciente por encima de la intensidad del dolor y otras medidas. El dolor ardiente y punzante eran las cualidades que más se relacionan con el deterioro de la función y los trastornos del sueño.

Los hallazgos subrayan la importancia de evaluar la calidad del dolor cuando los médicos examinen a los pacientes de síndrome carpiano.

“El dolor es mucho más que sólo intensidad y malestar. Conocer la calidad del dolor, así como su intensidad, ofrece pistas adicionales para comprender el impacto del dolor en la vida de una persona”, dijo en un comunicado de prensa de la American Pain Society el autor del estudio Mark P. Jensen.

El estudio aparece en la edición actual de Journal of Pain.

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Investigadores aseguran que una mayor exposición al BPA se relacionó con un aumento ligero en los niveles hormonales de los hombres

JUEVES, 26 de agosto (HealthDay News/HolaDoctor) — Un estudio reciente halla que el bisfenol A (BPA), una sustancia química de los plásticos, puede afectar los niveles de testosterona masculinos.

El BPA se usa en una gran cantidad de productos para consumo, como recipientes para alimentos y bebidas. Varios países se han movilizado para prohibir el uso de la sustancia química en la fabricación de biberones y otros artículos para alimentación.

En el nuevo estudio, un equipo internacional de investigadores analizó datos de 715 adultos italianos de entre 20 y 74 años. Hallaron que la exposición promedio al BPA fue superior a 5 microgramos (mcg) diarios, un poco más de lo que se calculó recientemente para la población estadounidense.

Una mayor exposición al BPA se relacionó estadísticamente con cambios hormonales en los hombres, específicamente aumentos ligeros en los niveles de testosterona en la sangre, según David Melzer, profesor de epidemiología y salud pública de la Escuela de Medicina Peninsula de Exter (R. U.) y sus colegas.

“Este es el primer estudio de gran tamaño sobre el BPA que se realiza en un país europeo y confirma que la exposición ‘rutinaria’ de la población no es insignificante. También muestra que una mayor exposición al BPA se relaciona estadísticamente con cambios modestos en los niveles de testosterona en los hombres”, aseguró Melzer en un comunicado de prensa de la Escuela de Medicina Peninsula.

“Este hallazgo coincide con toda la evidencia de experimentos de laboratorio. Sin embargo, este no es más que el primer paso para probar que a los niveles de exposición ‘ordinarios’, el BPA podría estar activo en el organismo humano. Esta nueva evidencia sí justifica estudios adecuados de seguridad en seres humanos para clarificar los efectos del BPA”, agregó Melzer.

El estudio fue publicado el 25 de agosto en una edición avanzada en línea de la próxima edición impresa de la revista Environmental Health Perspectives.

Las investigaciones anteriores han hallado que el BPA tiene una estructura molecular similar a la del estrógeno y causa alteración en la señalización de la hormona sexual en animales de laboratorio. Esta controvertida sustancia química también se ha relacionado con alteraciones de la hormona tiroides, función alterada de células beta pancreáticas (las que producen insulina), enfermedad cardiovascular y obesidad, según la información de respaldo del comunicado de prensa.

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Por Dennis Thompson
Reportero de Healthday

JUEVES, 26 de agosto (HealthDay News/HolaDoctor) — Imagínese que sufre de una enfermedad crónica que le plantea un desafío todos los días. Sufre de dolores, moverse le es difícil, y a veces padece sorprendentes bajones de energía. Toma montones de pastillas para obtener alivio y se somete a incontables procedimientos médicos para impedir que la enfermedad avance.

La enfermedad podría ser física, como diabetes, síndrome de fatiga crónica o artritis. Podría ser emocional o psicológica, como ansiedad o depresión.

De cualquier forma, ¿podría ser su vida mejor si dejara de tener la esperanza de curar su afección y simplemente aceptara las cosas tal cual son?

“A veces, saber que la adversidad a la que se enfrenta es permanente hace que encararla sea más fácil”, aseguró el Dr. Peter A. Ubel, profesor de medicina y psicología de la Universidad de Michigan, y director del Centro de ciencias conductuales y de la decisión en medicina de la universidad.

Ubel fue coautor de un estudio que encontró que la gente que se había sometido a una colostomía (una cirugía que crea una apertura en el abdomen para que las heces salgan del cuerpo) pero podían revertir el procedimiento en el futuro no experimentaron una mejora en la satisfacción vital con el tiempo. Pero las personas que se sometieron a colostomías irreversibles refirieron una mejora en la satisfacción con su calidad de vida.

Sin embargo, esta no es una conclusión que se pueda adoptar universalmente. La Dra. Ann Berger, jefa de atención del dolor y paliativa del Centro Clínico de los Institutos Nacionales de Salud de EE. UU. de Bethesda, Maryland, señaló que considera que el hallazgo del estudio sobre la colostomía apenas toca la superficie de lo que un paciente necesita vivir para experimentar sanación de una enfermedad crónica.

“La aceptación es apenas una parte muy pequeña para, al final, desarrollar una sensación de totalidad en la curación de una enfermedad crónica”, aseguró Berger.

En el estudio participaron 71 pacientes de colostomía, lo que incluía a 30 personas con procedimientos permanentes y 41 con procedimientos reversibles. A todas se les preguntó sobre su calidad de vida una semana después del alta hospitalaria, y de nuevo al mes y a los seis meses.

Aunque ambos grupos de personas tenían la misma discapacidad, las que sabían que su afección era permanente se adaptaron mejor a la situación con el tiempo, encontró Ubel.

Considera que es probable que un par de factores tengan algo que ver con esto. En primer lugar, las personas que tienen la esperanza de una cura que nunca llega podrían frustrarse con el tiempo cuando su situación no mejora.

“La felicidad no solo se trata de las circunstancias, sino también de cómo las circunstancias se comparan con las experiencias”, planteó Ubel. “Si alguien continúa teniendo esperanzas de que las cosas mejorarán, se sentirá más frustrado”.

Ubel también explicó que las personas que se aferran a sus esperanzas experimentan mucho “Weltschmerz”, una expresión alemana que se refiere al dolor que la gente siente al comparar la vida real con lo que la vida debería ser.

“Si espero algo mejor, continuamente comparo mi suerte actual con lo que debería ser, y el contraste duele”, aseguró Ubel. “Las personas que sufren de una afección temporal se plantean por qué tienen que vivir con ella. Desean mejorar. Las personas que sufren de una afección permanente piensan que las cosas no son perfectas, pero es lo que les ha tocado”.

Por otro lado, Berger piensa que la gente debe tomarse los hallazgos de los pacientes de colostomía “con un grano de sal”, en parte porque los resultados provienen de un pequeño grupo de participantes en el estudio.

Pero además, toda una variedad de factores vitales pueden afectar la forma en que las personas afrontan la enfermedad crónica, entre ellos su estado psicológico antes de la enfermedad, sus redes sociales y sistemas de respaldo, y su sentido de la espiritualidad, señaló Berger. Ninguno de estos factores se consideró en el estudio.

“Mucho de esto tiene que ver con el sentido de las personas de que tienen un lugar en el mundo. De que están seguras y alguien les cuida. De tener planes y expectativas para la vida. De tener control sobre las circunstancia vitales. De lograr algún tipo de paz interna firme”, planteó. “Hay cosas que suceden en la psique que ayudan en el proceso de sanación”.

Si las personas cuentan con respaldo y un sentido de la espiritualidad, tal vez no se curen, pero sí se sanen, afirmó. “Hay que considerar la curación versus la sanación”, dijo Berger. “La curación es curarse de una enfermedad. La sanación es un sentimiento de totalidad de un individuo”.

Y la idea de “renunciar a la esperanza” es fallida, subrayó.

“No creo que necesariamente se renuncie a la esperanza”, dijo Berger. “Cuando uno está crónicamente enfermo, podría tener esperanzas de otras cosas. La esperanza simplemente cambia, de forma que en lugar de esperar una curación, se espera poder ir a la boda de alguien, o ver el atardecer mañana. La esperanza no es para una curación, sino otras cosas. No se trata de perder la esperanza. Es algo muy distinto, y así se puede sentir la sanación”.

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DOMINGO, 22 de agosto (HealthDay News/HolaDoctor) — Si ha estado estornudando todo el mes de agosto, la culpable podría ser la ambrosía.

La temporada de ambrosía generalmente comienza a mediados de agosto y tiende a atormentar a los que sufren de alergia hasta la aparición de la escarcha. Debido a que los conteos de ambrosía son los más elevados entre las 5 y las 10 de la mañana en días cálidos, secos y ventosos, considere evitar las actividades al aire libre en esos momentos, según recomienda un experto del Centro Médico de la Universidad de San Luis.

Los desencadenantes de las alergias estacionales abundan, por lo que saber cuáles pueden afectarle le puede ayudar a evitarlos para reducir el riesgo de síntomas fastidiosos como estornudos, congestión nasal y picazón en los ojos, aseguró en un comunicado de prensa de la universidad el Dr. James Temprano, profesor asistente de medicina interna de la universidad.

Si no está seguro de qué está causando el problema, considere hacerse una prueba dermatológica para determinar qué alergias le afectan, sugirió Temprano. Para las pruebas, dijo, los médicos colocan cantidades pequeñas de diversos alérgenos sobre o debajo de la superficie de la piel para observar cualquier reacción.

En cuanto se determina cuáles son sus alergias de temporada (como la de la ambrosía, la del polen y la del pasto), sabrá cuándo es más probable que experimente síntomas y necesita tomar medidas preventivas, como mantener las ventanas cerradas.

Temprano ofreció los siguientes consejos adicionales para las alergias estacionales.

• Las alergias al pasto generalmente comienzan en mayo o junio (aunque pueden aparecer antes) y duran la mayor parte del verano. Mantenga las ventanas cerradas para minimizar la exposición.
• En el invierno, cuando surgen las alergias bajo techo causadas por ácaros del polvo y caspa de mascotas, lave semanalmente la ropa blanca con agua caliente y séquela con calor alto.
• Si le afectan las alergias al polen de los árboles, que generalmente comienzan al final de febrero o el comienzo de marzo y continúan durante mayo, cámbiese de ropa y lávese el pelo luego de salir al aire libre.

Temprano agregó que si la prevención no funciona, quizá desee hablar con su médico acerca de medicamentos para la alergia o inmunoterapia, también conocida como “inyecciones para la alergia”.

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A pesar de que su consumo no es peligroso para la salud en personas sanas, pueden comportar cierto riesgo en quienes sufren hipertensión o cardiopatías

El consumo de bebidas energéticas es cada vez más frecuente. Aportan una dosis de energía que estimula y despierta de manera rápida, a la vez que provocan una sensación de bienestar y concentración. Su consumo se incrementa de manera exponencial en época de exámenes entre los jóvenes, sus principales consumidores y que las utilizan para combatir el estrés, la fatiga y el sueño durante los largos maratones de estudio. También son un complemento energético para deportistas. Sin embargo, hay que cuidar la ingesta, ya que sus efectos pueden ser perjudiciales para la salud si se consumen como sustituto nutricional, mezcladas con alcohol, o si su ingesta es abusiva.

* Autor: Por TERESA ROMANILLOS
* Fecha de publicación: 18 de agosto de 2010

La mezcla de varios cafés y algunos combinados de bebidas energéticas con alcohol resultó hace poco explosiva para un joven que había salido de fiesta y pretendía aguantar así toda la noche. Fue necesario ingresarle en un hospital porque estaba inconsciente, aunque no se encontraron rastros de sustancias tóxicas en el organismo y los niveles de alcoholemia no eran excesivos. Sin embargo, todo se complicó hasta el punto de precisar respiración asistida e ingreso en un servicio de cuidados intensivos (UCI). El caso se resolvió de manera satisfactoria, pero los especialistas recomiendan ser cuidadosos con las bebidas que se ingieren o con sus mezclas.

Corazón alterado

Un estudio realizado por la Wayne State University (Detroit, EE.UU.) ha demostrado que el consumo de bebidas energéticas eleva la frecuencia cardíaca y la presión sanguínea. Para probarlo, 15 adultos entre 20 y 39 años tomaron dos latas de una bebida energética estándar al día durante una semana. Cada lata de bebida contenía una media de 80 miligramos de cafeína y 1 gramo de taurina. Los participantes se abstuvieron de tomar otras fuentes de cafeína antes y durante el estudio.

Para la obtención de datos, se realizó un electrocardiograma y se midieron la presión arterial y la frecuencia cardíaca el primer día, antes de ingerir nada. Durante una semana, los científicos midieron las mismas variables cada día después de que los voluntarios se bebieran las dos latas. Los resultados reflejaron en la presión sanguínea sistólica (máxima) y diastólica (mínima) un aumento aproximado del 7% con respecto al primer día y un incremento de la frecuencia cardíaca del 9%.

No obstante, los registros de electrocardiograma no variaron de manera significativa. James Kaulus, coordinador del estudio, señaló que, aunque el aumento fue evidente, no se obtuvieron cifras peligrosas para la salud de una persona sana. Sin embargo, éstas podrían tener una relevancia muy diferente para quienes tienen problemas de salud, sobre todo, para pacientes con hipertensión y con cardiopatías.

Café largo con azúcar

Las bebidas energéticas, que no deben confundirse con las bebidas isotónicas, están compuestas, en su mayoría, por agua, carbohidratos, vitaminas, cafeína y otras sustancias tonificantes como la taurina. Cuando se combinan con alcohol en bares y discotecas para evitar el cansancio tras muchas horas de fiesta, la mezcla enmascara la sensación de embriaguez debido a las sustancias estimulantes que contienen, como la cafeína o la taurina. Éstas contrarrestan el efecto sedante del alcohol e incitan, con frecuencia, a una ingesta más elevada.

En sí resultan un cóctel elaborado con agua -para una correcta hidratación-, una fuente de energía rápida y fácil de metabolizar (azúcar) y estimulantes del sistema nervioso. Esta mezcla pone al cuerpo en alerta y tensión. En dosis elevadas, puede llegar a causar temblores y arritmias. Además, una elevada concentración de azúcares puede dificultar la correcta absorción de agua en el intestino. Por este motivo, después de realizar ejercicio, no se recomienda ingerir este tipo de bebidas, ya que no facilitan la hidratación.

Otro de los ingredientes destacados es la cafeína. La dosis presente en una lata de bebida energética es la misma que la dosis de un café doméstico elaborado con cafetera de filtro. La cafeína es una sustancia estimulante y psicoactiva del sistema nervioso central. Sus efectos más apreciables son la eliminación de la somnolencia y la puesta en alerta del organismo. Además, las bebidas energéticas incluyen hierbas y frutos, como semilla de guaraná, nueces de cola y hojas de mate, que también contienen cafeína.

TAURINA, GUANINA Y ARGININA

A la mayoría de estas bebidas se les añade también taurina, un aminoácido esencial que disminuye la sensación de fatiga y aumenta el rendimiento muscular. Se localiza en muchos tejidos humanos, de manera especial, en la bilis y en la leche materna. Se ha constatado que incrementa el rendimiento de los deportistas. No obstante, la dosis beneficiosa depende en gran medida de la sensibilidad de cada individuo, de modo que su consumo habitual puede ser positivo para algunos y perjudicial para otros.

La guanina y la arginina son otros aminoácidos de las bebidas energéticas, mientras que algunas contienen triglicéridos, sustancias más lentas de metabolizar y absorber que los azúcares, de modo que su función principal es retardar la fatiga muscular. Las bebidas energéticas pueden ser un buen complemento energético para deportistas y estudiantes, siempre que se combinen con una dieta adecuada, suficientes horas de descanso y una correcta hidratación. Por el contrario, el consumo poco prudente, como sustituto nutricional, su ingesta abusiva o mezcladas con alcohol puede conllevar problemas de salud.

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Un estudio rastrea el progreso de esta bacteria intestinal desde alimentos secos contaminados hasta el abdomen de los niños

Por Amanda Gardner
Reportero de Healthday

LUNES, 9 de agosto (HealthDay News/HolaDoctor) — Un estudio halla que la comida seca para mascotas podría ser una fuente poco conocida de infección bacteriana por salmonella entre humanos, y los niños pequeños parecen estar especialmente en riesgo.

Los autores del estudio señalan que dieron seguimiento al brote de salmonella de 2006-2008 que enfermó a 79 pacientes estadounidenses, la mitad de ellos con dos años o menos de edad, y al uso en los hogares de comida seca para gatos y perros.

“Es algo difícil porque las mascotas no son tan sintomáticas como los humanos y pueden liberar esta bacteria durante diez o doce semanas” en sus heces, dijo el Dr. Peter Richel, jefe de pediatría del Hospital Northern Westchester en Mt.. Kisco, Nueva York, que está familiarizado con los hallazgos. “Es un tanto desconcertante escuchar que algo en apariencia benigno como lo es la comida para mascotas pueda suponer algún riesgo”.

Este tema ha sido noticia en los últimos días debido a que varias comidas para gatos y perros de las marcas Lams y Eukanuba fueron retiradas del mercado la semana pasada debido a una contaminación potencial de salmonella. El fabricante, Procter & Gamble, asegura que aún no hay ningún caso de salmonella en humanos asociado con estos productos.

La proporción de personas que ha enfermado por consumir comida para mascotas contaminada en el brote que afectó a 21 estados cubierto por el nuevo estudio fue pequeña, pero el hecho de que esta enfermedad transmitida por alimentos afectara a niños pequeños de manera tan drástica es preocupante, señalaron los expertos.

La salmonella, una enfermedad transmitida por alimentos, puede ser grave en bebés y personas de edad avanzada.

En el informe que aparece en la edición de septiembre de Pediatrics, los investigadores dirigidos por la Dra. Casey Barton Behravesh de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) de EE. UU. señalan que el contacto con mascotas y sus ambientes, por ejemplo el lugar donde comen y duermen, puede resultar en infecciones humanas.

Dar de comer a las mascotas en la cocina cuadruplica el riesgo de enfermedad, aunque “las razones están poco claras”, comentó el Dr. Timothy Pfanner, profesor asistente de medicina interna de la Facultad de medicina del Centro de Ciencias de la Salud de la Texas A&M y gastroenterólogo de Scott & White Healthcare en Temple, Texas.

“Parece que la bacteria se multiplica en el suelo de la cocina, o sospecho que la gente no limpia los utensilios de su perro”, dijo Pfanner, que no participó en el estudio.

Por otra parte, los investigadores encontraron que de hecho los niños que se llevaron la comida de mascotas a la boca no parecían tener un riesgo adicional.

La planta de Pensilvania donde se fabricó la comida para mascotas contaminada se cerró finalmente, apuntaron los investigadores. Sin embargo, agregaron que desde 2006, al menos 135 productos para mascotas, incluidos suplementos para mascotas y orejas de cerdo, han sido retirados del mercado como consecuencia de una contaminación por salmonella.

Este nuevo estudio “vuelve a subrayar la importancia de lavarse las manos cada vez que se entre en contacto con una mascota, lo que incluye acariciar la mascota, tocar su boca o bañarla, sobre todo para los niños, que tienen un sistema inmunológico muy débil en comparación con los adultos”, dijo el Dr. Philip Tierno, profesor clínico de microbiología y patología del Centro Médico Lagone de la Universidad de Nueva York en esa misma ciudad, y autor de The Secret Life of Germs (La vida secreta de los gérmenes).

“Lavarse las manos es lo más importante que cualquier persona puede hacer para proteger su salud y es algo que todo el mundo puede hacer si se le enseña”, señaló Tierno. “Usted puede hacerlo y no tener miedo”.

Otra medida de precaución es empacar y almacenar bien la comida para mascotas, y mantenerla fuera del alcance de los bebés y los niños pequeños, apuntó Richel.

“Ésta es una pequeña sección del total de casos de salmonella, pero es importante porque muchos de nuestros niños andan por el suelo todo el tiempo”, señaló Pfanner.

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Londres, 6 ago (EFE).- La lucha contra la depresión y la diabetes puede ayudar a prevenir o retrasar la demencia precoz, según un estudio publicado en el British Medical Journal.

Entre los factores de riesgo, los expertos mencionan la obesidad, la hipertensión y los altos niveles de colesterol.

Un equipo de investigadores británicos y franceses estudió a un grupo de 1.400 personas de edad avanzada y trató de detectar síntomas de demencia a los dos, cuatro y siete años.

Al mismo tiempo, los investigadores registraron la talla, el peso, el nivel de educación, los ingresos, la movilidad, los hábitos alimentarios, el consumo de alcohol y de tabaco y la capacidad de absorción intelectual de sus lecturas.

Los expertos llegaron a la conclusión de que el hecho de eliminar la depresión y la diabetes, unido a un mayor consumo de frutas y hortalizas puede reducir en un 21 por ciento los nuevos casos de demencia precoz.

La elevación del nivel educativo podría ayudar a reducir en un 18 por ciento los nuevos casos de demencia en la población en general en un período de siete años, señalan los médicos.

Esas armas son mucho más eficaces que la simple eliminación de un gen vinculado a la enfermedad, que sólo reduciría en un 7 por ciento los nuevos casos.

Otro estudio publicado por el British Medical Journal indica que las personas aquejadas de demencia tienen tres veces más probabilidades de morir en los doce meses siguientes al momento en que se les diagnostica la enfermedad que el resto de la población.

Ese estudio, llevado a cabo con 135.000 individuos en el Reino Unido, parece demostrar que los diagnósticos se efectúan cuando la enfermedad está ya en estado avanzado. EFE

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Jacqueline Rodríguez

En la actualidad, la mayoría de los trabajos consisten en pasar ocho horas o más sentado frente a una computadora o detrás de un escritorio, lo que conlleva a adquirir malos hábitos de postura, sobrepeso y estrés.

El trabajo de oficina no está considerado como una labor de alto impacto físico, sin embargo, especialistas en la salud han determinado que movimientos repetitivos de las articulaciones como codos, dedos y muñecas; además de las posturas permanentes, ocasionan pequeños traumas que no ser atendidos causan daños graves y permanentes.

Así mismo, el permanecer por largo tiempo sentado propicia que no se gasten las calorías debidas, lo que viene ocasionando sobrepeso y obesidad, que genera el aumento de grasa y triglicéridos en la sangre y es detonante de enfermedades como la alteración en la circulación periférica, várices, flebitis (inflamación de las venas), hipertensión arterial, insuficiencia renal, diabetes y males cardiacos como son los infartos.

En el 2009, datos revelados por el Instituto Mexicano del Seguro Social señalaron que el uso prolongado de la computadora causa lesiones al 8% de los trabajadores, lo que deriva en incapacidades laborales frecuentes.

Dentro de los padecimientos se encuentran la tendinitis del pulgar, el síndrome del túnel del carpo (STC), problemas de postura en espalda y cuello, así como de la vista.

Muy pocos son los trabajos que cuentan con técnicas de gimnasia laboral, por lo que ya es momento de que usted se preocupe por su salud pues nadie más lo hará, así que empecemos con prácticas rutinas que le ayudarán a mejorar su calidad de vida mientras trabaja.

A ejercitar cuello y cabeza

La acumulación de tensión junto a una mala postura puede provocar fuertes molestias en el cuello. Dedique algunos minutos de su jornada a estirar el cuello, moviéndolo ligeramente en giros completos hacia la derecha e izquierda, como si quisiera tocar la oreja con el hombro.

Preste atención a estos movimientos, evitando girar su cuello de forma brusca o llevándolo hacia atrás, porque así comprime las cervicales.

Los hombros también

Sentados, con la espalda recta apoyada en la silla, trabaje los hombros. Primero súbalos y llévelos hacia delante varias veces, dibujando suaves círculos con el movimiento. Luego repita el ejercicio en sentido contrario. Estire los brazos al frente y luego mueva sus manos y muñecas, repitiendo el ejercicio en distintas direcciones.

No olvidemos la espalda

Preocúpese de mantener la espalda erguida y apoyada en el respaldo de la silla mientras está trabajando. Estire su espalda cada cierto tiempo, sentado con los pies paralelos en el suelo, dejando caer el tronco sobre las piernas, mientras la cabeza cuelga entre ellas. Respire profundo mientras realiza este ejercicio en distintas direcciones.

¿Y las piernas?

Son unas de las principales víctimas de la rutina sedentaria en el lugar del trabajo. Acostúmbrese a estirarlas, y a no tenerlas cruzadas más de una hora. Incluso desde su silla, apoyando la espalda en el respaldo, puede mover las piernas para ayudar a la circulación y evitar que se sientan cansadas.

nortedigital.mx

Imágenes de Aviones

Según los investigadores, es el color del poder y el estatus

MARTES, 3 de agosto (HealthDay News/HolaDoctor) — Un estudio reciente halla que los hombres que pretenden atraer al sexo opuesto quizá deseen agregarle rojo a su guardarropa.

Los investigadores hallaron que las mujeres se sienten más atraídas a los hombres que usan ese color.

“Hallamos que las mujeres ven a los hombres de rojo como de más estatus, como que tienen más posibilidades de hacer dinero y más probabilidades de subir por la escala social”, aseguró en un comunicado de prensa de la universidad Andrew Elliot, autor del estudio y profesor de psicología de la Universidad de Rochester. “Además, es este juicio sobre un alto estatus lo que conduce a la atracción”.

Él y sus colegas pidieron a 288 hombres y 25 mujeres estudiantes de pregrado examinar las fotos de un hombre cuya camisa había sido coloreada digitalmente de color rojo u otro. Las mujeres aseguraron que la camisa roja le hacía parecer más poderoso, atractivo y sexualmente deseable. Son embargo, no pareció hacerle parecer más agradable, amable o sociable.

Las mujeres mostraron las mismas respuestas al examinar la foto de un hombre con borde rojo o blanco.

En el estudio participaron estudiantes de pregrado de EE. UU., Inglaterra, Alemania y China, y el efecto en las mujeres fue constante en todas las culturas. Pero las mujeres no eran conscientes de la reacción.

El color del borde de la foto o de la camisa del hombre no tuvo efecto sobre los hombres.

En muchas sociedades del mundo, el rojo se ha relacionado por mucho tiempo con los ricos y poderosos, como lo demuestra extender la “alfombra roja” en eventos de alto perfil, anotó Elliot en el comunicado. Y en primates no humanos, como mandriles y geladas, el rojo es indicador de dominación masculina y se expresa con más intensidad en machos alfa. Las hembras de estas especies tienen más probabilidades de aparearse con machos alfa.

“Cuando las mujeres ven el rojo, se desencadena algo profundo y probablemente biológicamente arraigado”, aseguró Elliot. “En nuestra cultura, decimos que los hombres actúan como animales en lo sexual. Tal parece que las mujeres podrían estar actuando de la misma manera”.

Los hallazgos aparecen publicados en la edición del 2 de agosto de la Journal of Experimental Psychology: General.

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Un nuevo estudio realizado por una universidad de San Francisco (EE.UU.) indica que la soledad es tan dañina para la salud como el tabaquismo y la obesidad.

San Francisco – La soledad es tan dañina para la salud como el tabaquismo o el sobrepeso, según un nuevo estudio realizado por la Universidad Brigham Young, que invita a los médicos a considerar también el entorno social a la hora de evaluar a un paciente.

El equipo encabezado por Julianne Holt-Lunstad realizó un análisis de 148 estudios sobre el riesgo de muerte, que reunió datos de más de 300.000 personas, con un promedio de edad de 64 años, mayoritariamente de países occidentales.

Las investigaciones observaron a las personas durante un promedio de 7,5 años.

Las personas que poseen un buen círculo de amistades y conocidos tiene una probabilidad de supervivencia un 50 por ciento mayor que las personas con un entorno social más restringido, concluyeron los investigadores según el estudio publicado hoy en la revista “PLoS Medicine” y difundido por la agencia de noticias DPA.

El efecto es casi tan grande como el tabaquismo, y supera muchos factores de riesgo, como el sobrepeso y la falta de actividad física.

Además, se mantiene independientemente de la edad, sexo y nivel social.

El mayor efecto de todos los factores medidos lo tuvo la integración social general, mientras que no era muy determinante si la persona vivía sola o con otros.

El entorno social tiene consecuencias sobre el manejo de la propia salud y los procesos psicológicos como el estrés y las depresiones, explicaron Holt-Lunstad y colegas.

ualquier acción para incrementar la vida social mejora tanto la capacidad de supervivencia como la calidad de vida, informaron los especialistas que recomendaron que la prevención de la salud incluya el tema social, que los médicos estimulen los contactos con otras personas y las clínicas fomenten las redes sociales para los pacientes.

“Médicos, expertos en salud, maestros y los medios toman muy en serio factores como el tabaquismo, la alimentación y el deporte. Los datos presentados aquí ofrecen un argumento sólido para agregar a esta lista los factores sociales”, subrayaron los autores.

(Télam).-

lmcordoba.com.ar

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