La dieta y el ejercicio pueden mejorar el pensamiento

Written by klip7 on March 10th, 2010 in Ejercicio, Neurologia, Nutricion.

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Un estudio encuentra beneficios para la mente, no sólo el cuerpo

Por Ed Edelson
Reportera de Healthday

LUNES, 8 de marzo (HealthDay News/DrTango) — Una buena dieta y el ejercicio regular podrían ayudar a la mente a funcionar mejor, según sugiere un estudio reciente.

“Parece que el ejercicio y la dieta mejoran el rango de la función cognitiva”, afirmó Patrick Smith, médico interno en neuropsicología clínica y miembro de un equipo de la Universidad de Duke que informa sobre el hallazgo en la edición en línea del 8 de marzo de la revista Hypertension. “Ayuda en la función ejecutiva, el aprendizaje y la velocidad psicomotriz”.

Los investigadores dieron seguimiento a 124 hombres y mujeres que tenían hipertensión arterial, 52 años de edad y un al menos siete kilos (unas quince libras) de sobrepeso en promedio.

El estudio, liderado por James Blumenthal, profesor de psicología y neurociencias de la Duke, fue diseñado principalmente para determinar el efecto de la dieta y el ejercicio sobre la presión arterial, e incluyó a personas que tenían hipertensión entre leve y moderada.

Los estudios mentales se incluyeron porque “algunos datos previos habían relacionado el ejercicio y la dieta con una mejor función cognitiva”, apuntó Smith. Señaló que los nuevos resultados verificaron dichos hallazgos.

Una tercera parte de los participantes siguieron comiendo y haciendo ejercicio como solían. Otro tercio siguió la dieta DASH (por la sigla en inglés de Métodos dietéticos para detener la hipertensión), que enfatiza los productos lácteos bajos en grasa, las frutas y las verduras, en combinación con ejercicio regular. El tercio restante estuvo en un programa que combinó la dieta DASH con un programa de gestión del peso y ejercicio aeróbico.

El programa de gestión del peso utilizó dos estrategias. Una se centró en reducir el tamaño de las porciones y cambiar los hábitos, como el consumo de refrigerios. La otra utilizó un método conocido como entrenamiento en la conciencia del apetito, que ofrece una guía sobre cuánto comer, no solo qué comer.

Smith dijo que la parte de ejercicio del programa no era drástica, sino “sesiones de treinta minutos tres a cuatro veces por semana, suficiente para colocar el corazón a 75 u 80 por ciento de su tasa máxima”.

Para evaluar los efectos sobre la función mental, se pidió a los participantes que realizaran ciertas pruebas escritas, como marcar un dígito específico en una página de números tan rápido como pudieran.

El grupo que comía bien y hacía ejercicio regular tuvo una mejora general de treinta por ciento en la función mental para finales del periodo de cuatro meses, anotaron los investigadores.

Smith enfatizó que la actividad física parece tener un efecto directo sobre las células del cerebro. “Hay cambios neuroquímicos que suceden con el ejercicio”, afirmó. “Hay una mayor producción del factor neurotrófico derivado del cerebro, que estimula la conexión con otras células cerebrales”, comentó, “pero también hay cierta evidencia de que ayuda al crecimiento de nuevas células en el cerebro”.

Y la combinación de una buena dieta y ejercicio también produjo los avances físicos esperados. Los participantes que hicieron dieta y ejercicio perdieron 8.6 kilos(19 libras), redujeron la presión arterial sistólica (la cifra superior de una lectura de 120/80) en 16 puntos, y la presión diastólica en diez puntos para finales del programa de cuatro meses.

Sin embargo, algunos expertos consideran que el estudio tiene sus limitaciones. Es un estudio bien hecho, pero tiene defectos, aseguró el Dr. Donald LaVan, profesor clínico asociado de medicina en la Universidad de Pensilvania y vocero de la American Heart Association.

“Es demasiado pequeño”, lamentó LaVan. “Lo llamaría un estudio clave, sugerente, pero nada definitivo. Tampoco tuvo un grupo de control para ver el efecto del ejercicio solo. Necesitamos un estudio de mayor tamaño y duración, y un grupo de control para el ejercicio solo”.

LaVan apuntó que nada del estudio debería impedir que la gente haga ejercicio para la mente, además del cuerpo.

“El ejercicio es magnífico”, aseguró. “Pero cuánto contribuye el ejercicio en sí a la función mental no está claro”.

http://healthfinder.gov/

Imágenes de wallpaper

¡Ni vergüenza ni culpa!

Written by klip7 on March 9th, 2010 in General.

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A nadie le gusta hablar de incontinencia urinaria, sobre todo si la padece en alguna de sus formas. La pérdida involuntaria de algunas gotas, o de cantidades más importantes de orina, es siempre un motivo de vergüenza y malestar, y muchos pacientes llegan a sentirse seriamente deprimidos por la condición. Después de visitar al urólogo para determinar el problema y buscar soluciones, es preciso buscar ayuda psicológica.

Nada de qué avergonzarse. La incontinencia urinaria es frecuente en mujeres a partir de los 35 años, y en los hombres más adelante, cuando por diferentes razones se pierde el control de los músculos de la vejiga. “El problema es más común en las mujeres, en quienes se puede dar después de múltiples partos naturales o bien como un síntoma previo a la menopausia, o incluso después. En los hombres, en cambio, el trastorno suele darse como consecuencia del envejecimiento natural, por eso se presenta mucho más tarde, a eso de los 70 años”, comenta la psicóloga clínica, Marie Emmy McDonald de Boston Consulting Group. Algunas formas de la condición pueden corregirse quirúrgicamente, y otras se pueden tratar con medicamentos, pero hay otras más, que simplemente habrá que aceptar y vivir con ellas.

Entre las diferentes clasificaciones de la incontinencia, vale resaltar la que se conoce como de urgencia, y que comprende a aquellas personas que al sentir ganas de orinar, simplemente ya no llegan al baño, no pueden controlar la salida del flujo. Suele ser común en pacientes diabéticos, con Parkinson o Esclerosis Múltiple, o después de un derrame cerebral.

“Otro tipo es la incontinencia de esfuerzo, más frecuente en las mujeres, y consiste en tener descargas de orina, aunque sean mínimas, al levantar algo pesado, hacer ejercicio, toser o estornudar. Incluso, se escucha el caso de mujeres que tienen una descarga de orina cuando se ríen a carcajadas”, agrega McDonald. Se puede dar también que la cantidad de orina exceda la capacidad de la vejiga, pero estos episodios son los menos.

De acuerdo a los estudios más recientes, de cada diez personas con dicha condición, siete siguen siendo activas y deben seguir trabajando y socializando como siempre. Por eso el desgaste emocional es tan significativo; los pacientes suelen deprimirse, aislarse, e incluso dejan de tener intimidad con su pareja. “Se siente vergüenza, recuerde que el olor de la orina suele ser muy fuerte y que las personas pueden tener una descarga en cualquier parte, por eso después prefieren evitar salir de sus casas. De ahí la importancia de informarse al respecto, de ir con el médico, de buscar ayuda sicológica, de buscar en el mercado todo lo nuevo que hay para las diferentes manifestaciones de la incontinencia, para hombre y para mujeres”, continúa McDonald. Por ejemplo, ahora existen protectores de uso diario y desechables para distintas cantidades de flujo de orina (incluyendo ropa interior completa desechable para ambos sexos en casos de una condición severa), y todos cuentan con un mecanismo de control de olores.

Hay poco que hacer para prevenir la incontinencia urinaria. Lamentablemente, forma parte del proceso de envejecimiento de muchas personas. Se puede, eso sí, contribuir a que el problema sea menor conservando un peso adecuado. “Contrario a lo que muchos piensan, si se padece de incontinencia es imprescindible tomar mucha agua, pues la condición se agrava con las infecciones urinarias, frecuentes cuando se deja de tomar líquido suficiente. Otra manera de ayudarse es evitar la ingesta de alcohol y de cafeína”, concluye McDonald.

http://www.elperiodico.com.gt/

Herbalife en España

A nadie le gusta hablar de incontinencia urinaria, sobre todo si la padece en alguna de sus formas. La pérdida involuntaria de algunas gotas, o de cantidades más importantes de orina, es siempre un motivo de vergüenza y malestar, y muchos pacientes llegan a sentirse seriamente deprimidos por la condición. Después de visitar al urólogo para determinar el problema y buscar soluciones, es preciso buscar ayuda psicológica.

Nada de qué avergonzarse. La incontinencia urinaria es frecuente en mujeres a partir de los 35 años, y en los hombres más adelante, cuando por diferentes razones se pierde el control de los músculos de la vejiga. “El problema es más común en las mujeres, en quienes se puede dar después de múltiples partos naturales o bien como un síntoma previo a la menopausia, o incluso después. En los hombres, en cambio, el trastorno suele darse como consecuencia del envejecimiento natural, por eso se presenta mucho más tarde, a eso de los 70 años”, comenta la psicóloga clínica, Marie Emmy McDonald de Boston Consulting Group. Algunas formas de la condición pueden corregirse quirúrgicamente, y otras se pueden tratar con medicamentos, pero hay otras más, que simplemente habrá que aceptar y vivir con ellas.

Entre las diferentes clasificaciones de la incontinencia, vale resaltar la que se conoce como de urgencia, y que comprende a aquellas personas que al sentir ganas de orinar, simplemente ya no llegan al baño, no pueden controlar la salida del flujo. Suele ser común en pacientes diabéticos, con Parkinson o Esclerosis Múltiple, o después de un derrame cerebral.

“Otro tipo es la incontinencia de esfuerzo, más frecuente en las mujeres, y consiste en tener descargas de orina, aunque sean mínimas, al levantar algo pesado, hacer ejercicio, toser o estornudar. Incluso, se escucha el caso de mujeres que tienen una descarga de orina cuando se ríen a carcajadas”, agrega McDonald. Se puede dar también que la cantidad de orina exceda la capacidad de la vejiga, pero estos episodios son los menos.

De acuerdo a los estudios más recientes, de cada diez personas con dicha condición, siete siguen siendo activas y deben seguir trabajando y socializando como siempre. Por eso el desgaste emocional es tan significativo; los pacientes suelen deprimirse, aislarse, e incluso dejan de tener intimidad con su pareja. “Se siente vergüenza, recuerde que el olor de la orina suele ser muy fuerte y que las personas pueden tener una descarga en cualquier parte, por eso después prefieren evitar salir de sus casas. De ahí la importancia de informarse al respecto, de ir con el médico, de buscar ayuda sicológica, de buscar en el mercado todo lo nuevo que hay para las diferentes manifestaciones de la incontinencia, para hombre y para mujeres”, continúa McDonald. Por ejemplo, ahora existen protectores de uso diario y desechables para distintas cantidades de flujo de orina (incluyendo ropa interior completa desechable para ambos sexos en casos de una condición severa), y todos cuentan con un mecanismo de control de olores.

Hay poco que hacer para prevenir la incontinencia urinaria. Lamentablemente, forma parte del proceso de envejecimiento de muchas personas. Se puede, eso sí, contribuir a que el problema sea menor conservando un peso adecuado. “Contrario a lo que muchos piensan, si se padece de incontinencia es imprescindible tomar mucha agua, pues la condición se agrava con las infecciones urinarias, frecuentes cuando se deja de tomar líquido suficiente. Otra manera de ayudarse es evitar la ingesta de alcohol y de cafeína”, concluye McDonald.

http://www.elperiodico.com.gt/

Enfermos crónicos con mayor riesgo de parálisis facial

Written by klip7 on March 6th, 2010 in General.

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Es por eso que los que corren más riesgo son los pacientes con diabetes, hipertensión, artritis y lupus.

Torreón, Coahuila.- Los cambios bruscos de temperatura favorecen la aparición de parálisis facial, sin embargo el padecimiento afecta principalmente a las personas con un sistema inmunológico deprimido. Es por eso que los que corren más riesgo son los pacientes con diabetes, hipertensión, artritis y lupus.

Olivia Hernández Montes de Oca, especialista en este padecimiento explicó que la parálisis se define como la suspensión de la función, secundaria a la lesión del nervio facial o del séptimo par craneal.

Aunque no se tienen causas específicas, existen estudios que demuestran que uno de los causantes es el virus del herpes simple o herpes zoster.

Los cambios bruscos de temperatura favorecen su aparición fundamentalmente en personas con enfermedades crónico-degenerativas como es el caso de pacientes diabéticos, hipertensos, con artritis y lupus eritematoso.

La enfermedad se presenta en forma súbita, en ocasiones el paciente no se da cuenta de que no puede mover una parte de la cara; en algunos otros casos la persona refiere dolor. Entre los síntomas que revelan una eventual parálisis facial destaca el hormigueo, sensación de adormecimiento y malestar en la mitad de la cara.

Otras de las manifestaciones son: debilidad o pérdida total del movimiento muscular voluntario de un lado del rostro; imposibilidad de cerrar alguno o los dos ojos y de mover la boca; dificultad para la masticación y alteración del olfato y del gusto.

La parálisis se presenta repentinamente, por ejemplo al despertar o al salir de casa, y la recomendación es que se acuda de inmediato por atención médica al servicio de urgencias a fin de evitar ulceraciones o daño ocular. Entre más pronto se atienda y revierta la parálisis más posibilidades tendrá el paciente de una recuperación total.

Hay quienes tienen una repercusión anímica, su imagen corporal cambia, igualmente su actitud, hay angustia, situaciones de dificultad en su trabajo, en su familia y en su entorno; ya que algunos pacientes no pueden hablar o comer bien, tiene dificultad para masticar los alimentos o cerrar uno de los ojos.

En la rehabilitación a los pacientes se les realiza un examen de cada uno de los músculos de la cara. Se integran a un programa de terapia física aplicando calor local en la zona afectada, electro-estimulación a los músculos y se utiliza ultrasonido cerca del oído y rayo láser, además de enseñar ejercicios faciales que deben hacer frente al espejo.

El pronóstico es de acuerdo al daño, el 70 por ciento de los casos son reversibles dentro de las primeras semanas (un plazo máximo de 6), otro porcentaje, aunque mínimo tarda hasta 8 meses y en un pequeño porcentaje de los casos hay secuelas, como no poder cerrar por completo el ojo del área afectada o que la boca ya no esté simétrica.

Intervenir tempranamente tanto con tratamiento farmacológico como en la rehabilitación permite una mejor recuperación. Lo ideal es acudir dentro de las primeras 72 horas de que se presenta la parálisis.

Entre las medidas preventivas se recomienda realizar actividad física con ejercicios moderados como caminar. También procurar una alimentación adecuada, que incluya verduras y cítricos porque ayuda a fortalecer el sistema inmunológico.
Ethel Arredondo

http://www.milenio.com/

Productos Herbalife en Chile

Localizan las alteraciones del sistema inmune en la enfermedad celíaca

Written by klip7 on March 3rd, 2010 in General.

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Salud  por Jose Luis Pereyra Comentar

Publicado 1 de Marzo de 2010

La nueva investigación ha identificado cuatro aspectos de la alteración del sistema inmunológico que conducen al desarrollo de la enfermedad celíaca. Cerca de 40 diferentes factores de riesgo que predisponen aheredar la enfermedad han sido identificados. Estos últimos hallazgos podrían acelerar el camino hacia la mejora de los diagnósticos y tratamientos para la denuncia autoinmunes que afecta a 1 de cada 100 de la población, y conducir a conocimientos sobre las condiciones relacionadas tales como diabetes tipo 1.

Avid van Heel, profesor de Genética en Gastrointestinal Barts y el London School de Medicina y Odontología ha llevado a un equipo internacional de investigadores hacia el descubrimiento. Los resultados de su investigación, financiada por el Wellcome Trust, y apoyado por la paciente celíaca caridad del Reino Unido, se publican en línea en Nature Genetics hoy domingo 28 de febrero 2010.

Profesor van Heel, refiriéndose a los últimos hallazgos, dijo: “Ahora podemos arrojar luz sobre algunas de las perturbaciones precisa inmune que conduce a la enfermedad celíaca. Estos incluyen cómo las células T en el cuerpo reaccionan a las proteínas de trigo tóxicas, como el timo elimina estos T las células durante la infancia, y la respuesta del cuerpo a las infecciones virales. Ahora comprendemos que muchos de estos factores de riesgo genéticos de trabajo mediante la alteración de los importes de estos genes del sistema inmunológico que las células hacen. Los datos también sugieren que la enfermedad celíaca se compone de cientos de factores genéticos de riesgo, tenemos estimado casi la mitad del riesgo genético en la actualidad. ”

El estudio también muestra que hay evidencia sustancial que indica un riesgo compartido entre el gen asociado con la enfermedad celíaca y muchas otras enfermedades comunes inmune. Anteriormente, el profesor van Heel había identificado una coincidencia entre la enfermedad celíaca y la de tipo 1 las regiones de riesgo de diabetes, así como la enfermedad celíaca y la artritis reumatoide.

La enfermedad celíaca es común en Occidente, que afectan a alrededor del uno por ciento de la población. Es una enfermedad autoinmune provocada por una intolerancia al gluten (una proteína presente en los alimentos que contienen trigo, cebada y centeno) que impide la absorción normal de los nutrientes. Si no se detecta puede conducir a graves problemas de salud como anemia, mala salud ósea, la fatiga y pérdida de peso.

Más información: ‘múltiples variantes comunes de la enfermedad celíaca que influyen en la expresión génica inmunológico “se publica en línea en Nature Genetics en 28 feb 2010.

Proporcionado por la Universidad Queen Mary de Londres

Physorg

http://www.revistainfotigre.com.ar/

Posicionamiento Chile

La septicemia y la neumonía adquiridas en el hospital son una “amenaza creciente”

Written by klip7 on February 25th, 2010 in General.

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Según los investigadores, con cerca de 50,000 muertos al año, hace falta mejor control de la investigación

MARTES, 23 de febrero (HealthDay News/DrTango) — Según un estudio reciente de un proyecto conocido como Extending the Cure (extensión de la cura), la septicemia y la neumonía causadas por infecciones adquiridas en el hospital mataron a 48,000 personas y condujeron a un aumento de $8,100 millones en los costos de atención de la salud en EE. UU. en 2006.

El proyecto que examinó la resistencia a los antibióticos tiene sede en Resources for the Future, un laboratorio de ideas con sede en Washington, D. C.

Los investigadores analizaron 69 millones de registros de altas de hospitales de 40 estados para evaluar el impacto de las infecciones prevenibles. Hallaron que un paciente que desarrolló septicemia, una respuesta inmunitaria potencialmente mortal a las infecciones, permaneció en el hospital 11 días mías y su tratamiento costó $33,000 más.

Según el estudio, cerca de 20 por ciento de los pacientes que desarrollaron septicemia después de la cirugía murieron.

“Esa es la tragedia de ese tipo de casos”, señaló en un comunicado de prensa Anup Malani, coautor del estudio, profesor de la Universidad de Chicago e investigador de Extending the Cure. “En algunos casos, las personas relativamente saludables son hospitalizadas para cirugía de rutina. Desarrollan septicemia por un lapso en el control de la infección y pueden morir”.

Un paciente que haya desarrollado neumonía después de la cirugía permaneció en el hospital 14 días más y costó $46,000 más tratarlo. Cerca de 11 por ciento de esos pacientes murió.

“En muchos casos, estas afecciones pudieron haber sido evitadas con un mejor control de las infecciones en los hospitales”, señaló en un comunicado de prensa Ramanan Laxminarayan, investigador principal. “Las infecciones que se adquieren durante la hospitalización le cuestan a los EE. UU. una cantidad espeluznante en vidas y valor económico de la atención de la salud. Los hospitales y otros proveedores de atención de la salud deben actuar ahora para proteger a los pacientes de esta amenaza creciente”.

El estudio fue publicado el 22 de febrero en la revista Archives of Internal Medicine.

http://healthfinder.gov/

Yegua plegable

Protegerse del sol en invierno

Written by klip7 on February 23rd, 2010 in Dermatologia, General, Oftalmologia.

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La mayoría de los ciudadanos no utiliza cremas ni gafas de sol en los meses de más frío, a pesar de los efectos de los rayos UVA

En invierno, pocas personas utilizan cremas con factor de protección solar o gafas de sol. Sin embargo, a pesar de que los rayos ultravioleta B (UVB), los culpables de las quemaduras y del cáncer de piel, son de menor intensidad durante esta época del año, los efectos de los rayos UVA no desaparecen: contribuyen al envejecimiento cutáneo y a la aparición del cáncer de piel. En los meses de frío, las reglas de oro respecto a la prevención son similares a las recomendadas en verano. Al contrario de lo que se pueda pensar, hay que proteger la piel del sol. El frío crea una falsa sensación de seguridad y no se tienen en cuenta los efectos perjudiciales de los rayos ultravioletas, aunque es necesario utilizar cremas con un factor de protección 30 como mínimo.

* Autor: Por MONTSE ARBOIX
* Fecha de publicación: 19 de febrero de 2010

Usar protección solar

Hay que utilizar filtro solar todos los días. También en invierno. Es fundamental aplicarlo tantas veces como sea necesario y decantarse por las presentaciones en crema, en lugar de loción, ya que consiguen una capa más gruesa de protección. Así de contundente se muestra Arielle Kauvar, profesora de dermatología en la Facultad de medicina de la Universidad de Nueva York (EE.UU.) y portavoz de la Fundación para el Cáncer de Piel (Skin Cancer Foundation).

Una de las recomendaciones de esta experta es que los consumidores se aseguren de que compran filtros solares que protegen frente a los UVA y los UVB. Además, estos productos deben contar con pantalla física, que son cremas con óxido de zinc, cuya función es difuminar los rayos ultravioletas en vez de absorberlos. Estas indicaciones han de extremarse cuando se practica deporte en la nieve o se suda en exceso, mientras que la crema se debe aplicar cada dos o tres horas.

Si no se practican deportes al aire libre, lo más juicioso es usar una crema hidratante cutánea con filtro solar y un Factor de Protección (FPS o EPF) mínimo de 30. Además, en invierno tampoco hay que olvidar las gafas de sol, que ayudan a prevenir las cataratas y el cáncer de piel alrededor de los ojos, ni el uso de protector labial con FPS. Desde el Instituto Nacional del Cáncer, en EE.UU., advierten de que el 90% de los cánceres de piel se deben a la sobreexposición al sol. Ante los resultados, la prevención es clave: las cremas con protección solar son el arma primordial para hacerles frente.

Daños oculares por UV

Al llegar la época invernal muchas personas olvidan la protección de los ojos, ya que esta medida se relaciona con altas temperaturas y con el binomio sol-nieve. No obstante, en las estaciones más frías es cuando el sol está más bajo en el horizonte, por lo que el ángulo de los rayos solares incide de forma más directa en los ojos y puede provocar un reflejo más intenso y una mayor irritación ocular.

En los últimos diez años han aumentado los daños oculares por efecto de los rayos ultravioleta (UV). Sólo en verano las lesiones oculares se incrementan en casi un 30% debido al mayor índice de radiación, por realizar más actividades al aire libre y por el abuso de sol. De los tres tipos de rayos UV clasificados, se considera como los más dañinos a los UVB, que provocan quemaduras en el ojo, y los UVA, que se absorben, sobre todo, por el cristalino. Además, cabe tener en cuenta que, igual que sucede con la piel, el daño por radiación en el tejido ocular es acumulativo.

Alguno de los efectos de la exposición directa al sol sin protección ocular son las dolorosas quemaduras en la córnea (queratitis), que tardan unas horas en desarrollarse y se traducen en una sensación de arena y ardor. Otra afectación en pacientes susceptibles genéticamente es el pterigión, una tumoración no cancerosa del tejido fino y transparente que recubre la conjuntiva (la parte blanca del ojo) y puede comprometer ambos ojos. Aunque la causa se desconoce, se origina en personas expuestas al viento, al sol, en áreas polvorientas o arenosas. Es el caso de los trabajadores que realizan su labor al aire libre (granjeros, pescadores, etc.).

Sin embargo, lo más preocupante es que algunos de los efectos más perniciosos surgen a largo plazo: cataratas, lesiones en la retina e, incluso, cáncer en la piel alrededor del ojo. La exposición solar también está asociada a degeneración macular, la segunda causa de ceguera más frecuente, detrás de la diabetes. Por este motivo, los expertos insisten en ser muy precavidos y utilizar protección, sobre todo en niños, con un sistema ocular más sensible.

UNA PROTECCIÓN OCULAR CORRECTA

Para evitar daños en los ojos a consecuencia del efecto de los rayos solares, es fundamental:

  • Proteger siempre los ojos del sol, tanto en verano como en invierno.
  • Utilizar gorras o gorros que reduzcan la cantidad de luz solar que incide en los ojos.
  • Asegurarse de que las gafas de protección solar tienen el filtro solar adecuado: deben incorporar filtro para rayos UVB y UVA, que protejan también la piel periorbital. Lo mejor es adquirirlas en un centro acreditado.
  • Es deseable un Factor de Protección 10, que tiene una capacidad de absorción total.
  • La oscuridad de las lentes no informa del grado de protección que proporcionan y, si el filtro no es el adecuado, pueden perjudicar los ojos. Al ser oscuras, la pupila se dilata más y está más expuesta a la radiación.
  • No olvidar las gafas al salir a pasear, ya sea en el mar o en la montaña y, sobre todo, cuando se practiquen deportes en la nieve.

TIPOS DE RAYOS ULTRAVIOLETA

Los rayos ultravioleta se clasifican en tres grupos:

UVC: son los más perjudiciales por su gran energía. Sin embargo, la capa de ozono impide que lleguen a la superficie de la Tierra.

UVB: indispensables para la síntesis de vitamina D, dan el tono bronceado a la piel. Combinados con los UVA son la primera causa de melanoma. Deprimen el sistema inmune y los absorbe la capa córnea. Penetran menos que los UVA, pero son más reflejantes. Se filtran fácilmente con gafas, ropa y filtros solares.

UVA: también broncean de inmediato, pero su resultado es poco duradero. Tienen la capacidad de atravesar el vidrio y penetran hasta las capas más profundas de la dermis, donde generan radicales libres que provocan alteraciones celulares y causan el envejecimiento prematuro de la piel (arrugas, manchas y falta de elasticidad), además de provocar cáncer.

http://www.consumer.es/

Herbalife: Vendedoras

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Written by klip7 on January 15th, 2010 in Uncategorized.

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